ما هي الفيتامينات المضادة للعقم؟ يعتبر العقم من المشاكل الصحية التي يواجهها الكثير من الأزواج، ولا يزال العلم والطب يحاولان إيجاد حل نهائي وفعال للقضاء على العقم، وهذا يشمل فحوصات يتم استخدام الفيتامينات، ما هي مضادات الفيتامينات للعقم؟ كيف يمكن الحصول عليها واستخدامها؟
العقم
- يُعرَّف العقم في المجتمع الطبي بأنه عدم القدرة على إنجاب الأطفال بعد عام إلى عامين من الجماع الطبيعي، دون استخدام أي من الشريكين لوسائل منع الحمل وطرق العزل.
- هناك فرق بين العقم والعقم، فالعقم هو عدم القدرة الكاملة على إنجاب الأطفال لسبب لا يمكن علاجه، ولكن من الممكن الآن علاج بعض هذه المشاكل التي كانت غير قابلة للحل في السابق.
- فيما يتعلق بالعقم، فهو عدم القدرة على الإنجاب بشكل مؤقت، أي لفترة معينة من الزمن، بسبب سبب طبيعي يمكن علاجه بسهولة، ومن ثم يمكن إنجاب الأطفال بشكل طبيعي.
أنظر أيضا: علاج العقم بالخلايا الجذعية
أنواع العقم
هناك 3 أنواع رئيسية من العقم وهي كالتالي:
- العقم الأولي: هو العقم الذي يصيب المرأة منذ بداية حياتها الجنسية.
- العقم الثانوي: يسمى هذا العقم الذي يصيب المرأة بعد الحمل وينتهي هذا الحمل بالإجهاض أو أن يكون الحمل خارج الرحم.
- العقم عند الذكور: بسبب قلة نشاط الحيوانات المنوية أو ضعفها أو عدم قدرتها على الوصول إلى البويضة أو تخصيبها.
أسباب العقم عند الذكور
يمكن أن تتسبب العوامل التالية في إصابة الرجال بالعقم المؤقت أو الدائم. وتشمل أسباب عقم الذكور ما يلي:
- عوامل هرمونية مثل خلل في عمل بعض الغدد التي تقلل من مستوى إفراز الهرمونات التي تؤثر على عمل الخصيتين، مثل الغدة النخامية والغدة الدرقية.
- العوامل المتعلقة بالخصية مثل تليف الخصية أو دوالي الخصية أو سرطان الخصية أو التعرض للإشعاع للخصية أو فقدان الخلايا المنتجة للحيوانات المنوية.
- عوامل الانسداد مثل التهاب البربخ وانسداد الحبل المنوي والتهابات الجهاز البولي والتناسلي.
- قد يكون السبب هو أن الخصيتين ليستا في وضعهما الطبيعي داخل كيس الصفن لأنهما لا تنزلان بشكل طبيعي عند الولادة.
- الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً مثل السيلان والزهري.
- تظهر بعض الأبحاث أن نقص الفركتوز في السائل المنوي يمكن أن يسبب العقم عند الذكور.
- يؤدي التدخين والكحول والمخدرات إلى ضعف شديد في الحيوانات المنوية، مما يسبب العقم.
- نقص فيتامين سي مهم للحيوانات المنوية.
- كما يمكن أن تؤدي أمراض السمنة إلى العقم، لأنها تسبب انسداد الأوردة التي تغذي القضيب، وبالتالي لا يحدث الانتصاب.
- تشير بعض الأبحاث إلى أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي أيضًا إلى عدم اكتمال الانتصاب.
أسباب العقم عند النساء
- إذا كان نوع العقم هو العقم الأولي، فإن سبب ذلك هو عوامل هرمونية مثل بعض الأمراض الهرمونية أو وجود عيوب خلقية في الأعضاء التناسلية.
- إذا كان العقم ثانويًا، فقد يكون السبب هو الإجهاض أو الحمل خارج الرحم أو مضاعفات ما بعد الولادة.
- يمكن أن يؤدي التهاب الرحم وقناتي فالوب أيضًا إلى العقم.
- عدوى كيس المبيض.
- استئصال المبيض.
- خلل في مستويات هرمون الغدة النخامية والغدة الدرقية.
- انسداد في قناة فالوب.
- تليف الرحم وسرطان الرحم.
أسباب العقم
هناك عدة عوامل غير عضوية اكتشفها الأطباء تؤدي إلى العقم، منها ما يلي:
- وجود الأحماض الدهنية في الحيوانات المنوية.
- وجود خلايا الدم البيضاء في عنق الرحم.
- عوامل وراثية.
- نقص فيتامين.
أنظر أيضا: أسباب عقم الذكور والعلاج بالأعشاب
ما هي الفيتامينات المضادة للعقم؟
أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الفيتامينات مهمة وضرورية للمرأة قبل الحمل وتساعد على الحمل بشكل طبيعي دون مشاكل. كما أنه يزيد من معدل الخصوبة. من بين الفيتامينات المضادة للعقم أو التي تساعد على الخصوبة ما يلي:
1- فيتامين هـ
أثبتت الدراسات الحديثة أن فيتامين (هـ) يمكن أن يساعد في تحسين حركة الحيوانات المنوية، والتي يمكن أن تزيد من الخصوبة عند الرجال، وهناك دراسات تقول أن فيتامين (هـ) يزيد أيضًا من الخصوبة لدى النساء.
2- فيتامين سي
- فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويعمل على تقوية الحيوانات المنوية وتحسين صحتها.
- بعض الدراسات التي أجريت على الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ويعانون من العقم، أن زيادة تركيز فيتامين سي يحسن الحيوانات المنوية لديهم ويزيد من حركتهم.
- هناك أيضًا بحث يربط بين زيادة الخصوبة لدى النساء وزيادة فيتامين سي.
3- فيتامين د
- يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات المضادة للعقم التي تساعد بشكل كبير على زيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء، والنساء أكثر من الرجال.
- هناك دراسات تظهر أن التلقيح الاصطناعي أكثر فعالية لدى الرجال والنساء الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين د.
- كما أن هناك بعض الأبحاث التي تثبت أن نقص فيتامين د يؤدي إلى ضعف الحيوانات المنوية ويؤدي إلى بعض العيوب في عمل بعض وظائف الجهاز التناسلي.
- هناك دراسة حديثة أجريت على 2700 امرأة، وأكدت الدراسة أن نسبة نجاح المرأة الحامل، ستنجح عملية الحمل لدى النساء اللواتي لديهن نسبة أعلى من فيتامين د.
4- فيتامين ب
- أثبتت الأبحاث أن فيتامينات ب وخاصة فيتامينات B6 و B9، هي فيتامينات مضادة للعقم وتساعد على زيادة الخصوبة عن طريق تقليل مستوى الحمض الأميني المسمى هوموسيستين والذي تؤدي زيادته إلى العديد من المشاكل الصحية.
- فيتامين ب 9 أو ما يسمى بحمض الفوليك هو أحد الفيتامينات المفيدة للجسم وليس فقط للخصوبة، وقد أثبتت الدراسات أن فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك مفيد جدًا في استقرار الحمل.
- هناك أيضًا بحث يثبت أن فيتامين B9 يزيد من خصوبة الرجال عن طريق تحسين وتقوية الحيوانات المنوية وزيادة عددها وخاصة حمض الفوليك بالزنك.
فيتامينات للرجال لزيادة الخصوبة
هناك بعض الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء، بما في ذلك ما يلي:
1- الزنك
- يعتبر الزنك من المعادن الهامة والضرورية لإنتاج وتكاثر وتقوية الحيوانات المنوية، وهناك دراسات تثبت أن نقص الزنك يؤثر على هرمون التستوستيرون في الجسم.
- يعمل الزنك على زيادة سرعة وحركة الحيوانات المنوية وزيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم، وبالتالي فهو مفيد في زيادة الخصوبة عند الرجال.
2- أوميغا 3
أوميغا 3 لها فوائد عديدة مهمة جدًا لصحة الإنسان وتأثيرها الفعال على الخصوبة هو أحد الفوائد العديدة.
3- فيتامين أ
يوصي الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ لزيادة مستويات الخصوبة عند الذكور، وتشمل هذه الأطعمة الغنية بفيتامين أ الحليب والمكسرات والفواكه والخضروات وخاصة الجزر.
4- فيتامين هـ
من أهم الفيتامينات التي تزيد من خصوبة الرجل، لأن فيتامين (هـ) يزيد من معدل إنتاج الحيوانات المنوية ويزيد من سرعتها وحركتها وبالتالي زيادة الخصوبة.
5- حمض الفوليك
يساهم بشكل كبير في زيادة قوة الانتصاب، وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
6- فيتامين سي
يزيد فيتامين ج من مناعة الجسم بشكل عام ويزيد من قوة الجسم، وكذلك يزيد من سلامة الحيوانات المنوية.
7- السيلينيوم
يعمل السيلينيوم كمضاد للأكسدة ويحافظ على سلامة وجودة الحيوانات المنوية، وهناك دراسات تشير إلى أن بعض الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية يأخذون السيلينيوم ويزيدون من عدد الحيوانات المنوية لديهم.
8- ل-كارنتين
L-Carnitine هو أيضًا مادة طبيعية مهمة لزيادة الخصوبة وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية ويوجد بشكل طبيعي في الطماطم والجوافة والجريب فروت.
الفيتامينات التي تساعدك على الحمل بسرعة
الفيتامينات بشكل عام مهمة وضرورية للجسم، وإذا كنت حاملاً فهناك بعض الفيتامينات التي يمكن أن تساعدك على الحمل بسرعة، ومنها ما يلي:
- ينصح بحمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل وهو مفيد جدًا في الحمل دون مشاكل ويضمن سلامة الجنين من التشوهات، كما يساعد على زيادة خصوبة النساء والرجال.
- فيتامين سي ينصح بتناول فيتامين سي قبل وأثناء وبعد الحمل لما له من فوائد عديدة، وكذلك العمل على تقوية البويضة أثناء عملية الإخصاب.
- يعمل الحديد على تقوية جدار الرحم أثناء عملية الحمل والحفاظ على سلامة الجنين من التشوهات، كما يساعد في عملية إخصاب البويضة.
- يعتبر الزنك من العناصر الضرورية التي تعمل على زيادة خصوبة المرأة والرجل، وتثبت بعض الأبحاث أن نقص الزنك لدى النساء يؤدي إلى حدوث بعض حالات الإجهاض.
شاهدي أيضاً: فوائد استخدام الليزر في علاج العقم وأمراض النساء
في نهاية رحلتنا مع ما هي الفيتامينات المضادة للعقم؟ نؤكد أن الدراسات والأبحاث حول الفيتامينات المضادة للعقم كثيرة، بعضها يثبت أن الفيتامينات مضادة للعقم، والبعض الآخر يقول العكس، والأفضل شيء. هو تناول كمية مناسبة من الفيتامينات كل يوم، بما في ذلك فوائدها للجسم وفوائدها ضد العقم.