فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة كثيرة، لأن كلا المكونين يوصفان بأن لهما فوائد عديدة للجسم، وخاصة الكركم، حيث لا يخفى عليه أحد الفوائد الصحية.
لذلك، من خلال هذا المقال سوف نعرض لكم فوائد خلط الكركم مع العسل، وكذلك الطرق المختلفة لاستهلاك هذه التركيبة، ومعلومات أخرى عن علاج الكركم والعسل في المنزل.
فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة
لكل من العسل والكركم فوائد صحية غير محدودة، لذا فإن تناولهما في وقت معين له فائدة خاصة، وهذا ما سنكتشفه عندما نقدم فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة، على النحو التالي:
- يساعد تناول الكركم في محاربة الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.
- كما أنه يقلل من الأعراض المصاحبة له.
- هذا بسبب احتوائه على الكركمين.
- يساعد تناول الكركم مع العسل على معدة فارغة في حماية الجسم من الالتهابات.
- بفضل مكوناته التي تساعد الجسم على محاربة الالتهابات وخاصة التهاب المفاصل.
- هذا هو السبب في أن بعض المنظمات الصحية مثل منظمة التهاب المفاصل الأمريكية تؤكد أن تناول كبسولات الكركم بجرعة معتدلة من 500 ملليغرام يقسم ثلاث مرات في اليوم.
- وهو بدوره يساعد في تخفيف آلام الالتهابات.
- مزيج من العسل والكركم يحسن وظائف الكبد.
- هذا بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
- يساعد على حماية الكبد وإزالة السموم من الجسم.
- يساعد تناول كوب من الكركم والعسل في الصباح على تحسين عملية الهضم.
- لهذا السبب، نرى أنه في الأيام الخوالي، كان الكثير من الناس يضيفون الكركم كتوابل.
- وكعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي.
- وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي تقلل بشكل كبير من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يساعد تناول الكركم مع القليل من العسل الأبيض في الصباح على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- يمكن أن يساعد شاي الكركم المحلى بالعسل في تقليل الألم الذي تعاني منه معظم النساء قبل الدورة الشهرية، والمعروفة باسم متلازمة ما قبل الحيض.
- الكركم يخفض مستوى الكوليسترول المرتفع في الدم.
- شاي الكركم يعمل على علاج الصداع.
- الكركم غني بمضادات الأكسدة.
- لذلك فهو يساعد في علاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب.
- يقي من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان البنكرياس والورم النخاعي المتعدد وسرطان البروستاتا، وهذه من أفضل فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة.
أنظر أيضا: الفرق بين الكركم والقرطم والزعفران
طريقة تحضير شاي الكركم بالعسل
وللحصول على فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة، قد يفكر البعض في كيفية تناول خليط من الكركم والعسل في نفس الوقت، ولهذا سوف نوضح كيفية صنع شاي الكركم والعسل بطريقة سهلة على النحو التالي:
المكونات
- أربعة أكواب من الماء.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكركم.
- ملعقة من عسل النحل الأبيض.
- إضافات مختلفة حسب الرغبة (حليب البقر، حليب جوز الهند، وكذلك حليب اللوز)، يمكننا إضافة الليمون، أو نوع من التوابل مثل الزنجبيل، أو القرفة إذا رغبت في ذلك.
كيف تستعد
- نبدأ بغلي الماء جيدًا.
- أضف ملعقتين من مسحوق الكركم إلى الماء المغلي.
- نبدأ بتقليب الخليط جيدًا لمدة عشر دقائق، أو حتى تمتزج جميع المكونات معًا.
- أخيرًا، قم بتصفية الماء من مسحوق الكركم.
- اتركي الشاي لمدة خمس دقائق حتى يبرد قليلًا.
- ثم نضيف الحليب أو العسل للتحلية أو أي إضافات حسب الرغبة.
الآثار الجانبية المحتملة للإفراط في تناول الكركم والعسل
على الرغم من الفوائد العديدة لشرب الكركم مع العسل على معدة فارغة، إلا أن استهلاكه المفرط يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، مثل جميع العناصر الغذائية الأخرى، لذلك يجب التعرف عليه، وهي كالتالي:
- يعاني الشخص من آلام في المعدة وتهيجها إذا كان الشخص يعاني من حساسية من الكركم.
- أو إذا ابتلع الكثير من الكركم.
- قد يكون الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم معرضين أيضًا لخطر النزيف.
- لا ينصح بتناول هذه التركيبة للمرأة الحامل، لأنها تزيد من احتمالية حدوث تقلصات الرحم.
- لهذا، يجب على النساء الحوامل تجنب الشاي المذكور أعلاه.
- أيضا، تجنب تناول مكملات الكركم على وجه التحديد.
اقرأ أيضًا: تجربتي في تناول الكركم على معدة فارغة
كيفية تحضير علاج للعسل والكركم
فيما يلي سنتعرف على طريقة سهلة لتحضير علاج منزلي من خليط من الكركم والعسل، لأنه يقوي جهاز المناعة، ويسرع شفاء المريض، ويزيد من فاعلية بعض الأدوية. الإجراء كالتالي:
المكونات
- أربع ملاعق من العسل الأبيض الصافي، أو ما يعادل مائة جرام.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم أي ما يعادل عشرة جرامات.
إخلاء المسئولية: فيما يتعلق بالمكونات، يجب التأكد من أنها عضوية 100٪، لضمان حصولك على جميع فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة.
كيف تستعد
- نضع ملعقة الكركم وملعقة العسل في طبق نظيف وواسع حتى نتمكن من التقليب.
- نبدأ في تقليب جميع المكونات حتى تتجانس.
- ضعي الخليط في برطمان محكم الغلق ونظيف ومعقم.
نصائح حول كيفية استخدام العلاج
نقدم لك النصائح العديدة التالية التي ستساعدك في الحصول على أفضل النتائج وفوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة، ومنها ما يلي:
- يستخدم هذا العلاج كإجراء وقائي، ولكن لا يتم الاعتماد عليه بدلاً من الأدوية والدواء.
- ينصح بتناول ملعقة منه كل يوم في الصباح قبل الإفطار.
- بينما إذا كنت تعاني من نزلة برد، يوصى بشرب نصف ملعقة صغيرة كل ساعة في اليوم الأول، وفي اليوم الثاني سنخفض الجرعة عن طريق تناول نفس الكمية مثل الأول ولكن كل ساعتين.
- يمكن تناول هذا المزيج العلاجي لمدة ثلاثة أيام فقط، أو يمكن تمديد الفترة إذا استمرت أعراض البرد.
- عند تناول خليط العسل والكركم، تأكد من ذوبانه تمامًا في الفم قبل البلع.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من الخليط إلى كوب من الماء إذا كان مذاقه جيدًا بالنسبة لك.
- إذا تم تناول هذا العلاج بهدف التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي، فمن الأفضل تناول ملعقة بكوب من الماء قبل تناول كل وجبة.
مساوئ علاج الكركم بالعسل
فيما يلي نقدم بعض النصائح التي ستساعدك في الحصول على فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة دون آثار جانبية، ومنها ما يلي:
- يجب تجنب تناول هذا الدواء أو أي علاجات منزلية تحتوي على الكركم إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة.
- يجب تجنب تناول هذا الدواء إذا كنت حاملاً أو مرضعة، ولكن إذا كان من المهم تناوله، فعليك استشارة طبيبك قبل استخدامه.
- إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يتعاطون أدوية مسيلة للدم، فقد يكون هناك تفاعل بين هذه الأدوية وهذا العلاج، لذلك يجب استشارة طبيبك قبل استخدامها.
- يجب تجنبه من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية القلب والدورة الدموية.
شاهد من هنا: فوائد الكركم للجسم وكيفية استخدامه
هناك العديد من الفوائد لتناول الكركم مع العسل على معدة فارغة. يعتبر مطهرًا عامًا للجسم، لذا يفضل تناوله على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، إما على شكل شاي أو العلاج الذي ذكرناه أعلاه، ولكن يجب أيضًا مراعاة التحذيرات السابقة.