مخاطر السمنة وتأثيرها على الفرد، السمنة مرض خطير يهدد بتدمير موارد الرعاية الصحية من خلال زيادة حالات الإصابة بمرض السكر وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان. في مقال اليوم سنتعرف على المخاطر السمنة وأثرها على الفرد.
بدانة
السمنة تعني وجود كمية غير صحية من الدهون في الجسم وهذا يعرض صحتك للخطر.
تعرضك زيادة الوزن لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل وتوقف التنفس أثناء النوم وبعض أنواع السرطان والسكتة الدماغية.
يشمل العلاج خطة طويلة الأمد لإجراء تغييرات في نمط الحياة، وفي بعض الأحيان يتم استخدام الأدوية أو الجراحة.
كيفية تحديد مؤشر كتلة الجسم؟
- السمنة هي زيادة في الدهون في الجسم، وعادة ما يتم تعريفها على أنها مؤشر كتلة الجسم (BMI) أعلى من 30.
- تُعرَّف السمنة المفرطة عادةً بأنها تزيد بمقدار 100 رطل أو 100٪ عن وزن الجسم المثالي، أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم بها أكبر من 35.
- وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض، فإن 69.2٪ من الرجال والنساء فوق سن العشرين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، خاصة في أمريكا، وهناك 35.9٪ من البالغين يستوفون معايير السمنة المرضية.
- أكثر من 18٪ من الأطفال والمراهقين (الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 19 عامًا) يعانون من السمنة المفرطة.
- لسوء الحظ، ترتبط هذه المشكلة بتطور المضاعفات التي تهدد الحياة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
اخترنا لك: خلطة تسمين مضمونة وخامات طبيعية لا يجب أن تفوتها وتترك النحافة إلى الأبد
أسباب السمنة
- آثار السمنة ناتجة عن عاملين: زيادة كتلة الأنسجة الدهنية وزيادة إفراز المنتجات المسببة للأمراض من الخلايا الدهنية المتضخمة.
- الأسباب الدقيقة للسمنة غير مفهومة، ولكن من المحتمل أن يكون هناك العديد من العوامل المتضمنة.
- في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، تكون نقطة ضبط الطاقة المخزنة عالية جدًا.
- حيث قد تكون نقطة الضبط المتغيرة هذه بسبب انخفاض التمثيل الغذائي.
- مع انخفاض استهلاك الطاقة، والإفراط في تناول السعرات الحرارية، أو مزيج من الاثنين.
- تشير بعض البيانات العلمية إلى أن 80٪ من حالات السمنة قد تكون وراثية، مما يشير بقوة إلى عامل وراثي.
- الأسباب الأكثر احتمالا للسمنة هي التأثيرات الجينية والنفسية والبيئية والاجتماعية والثقافية والسمنة المفرطة لا تنتج عن الافتقار إلى ضبط النفس.
مخاطر السمنة وأثرها على الفرد
إن تأثيرات الوزن الزائد على معدلات الاعتلال والوفيات معروفة منذ أكثر من 2000 عام.
الموت المفاجئ أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يعانون من السمنة الطبيعية أكثر من الأشخاص النحيفين بشكل طبيعي.
السمنة، إذا كانت بدرجة غير عادية، يمكن اعتبارها مرضًا، لأنها تعيق أحيانًا ممارسة الحياة الطبيعية، ويمكن أن تقصر العمر، من خلال تمهيد الطريق لأمراض خطيرة.
ترتبط مجموعة متنوعة من المشكلات الطبية بالسمنة، مثل:
1. مرض السكري
يرتبط مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين (النوع 2) ارتباطًا وثيقًا بالسمنة لأن زيادة الوزن من 11 إلى 18 رطلاً يضاعف خطر إصابة الشخص بداء السكري من النوع 2 مقارنةً بغير وزن.
بعد فقدان الوزن، يجد ما يصل إلى 80٪ من الأشخاص أنه لم يعد لديهم أعراض أو يحتاجون إلى أدوية السكري.
2. أمراض القلب
مع السمنة، هناك خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية، وفشل القلب الاحتقاني، والذبحة الصدرية أو ألم الصدر، واضطراب نظم القلب، والموت المفاجئ.
3. ارتفاع ضغط الدم
السمنة عامل خطر لارتفاع ضغط الدم، وفقدان الوزن يمكن أن يساعد في كثير من الأحيان في خفض ضغط الدم، حتى بدون استخدام الأدوية.
4. مضاعفات العقم والحمل
العديد من النساء ذوات الوزن الزائد مصابات بالعقم لأن أنسجتهن الدهنية تغير مستويات الإستروجين الطبيعية.
يؤدي هذا إلى عدم إطلاق المبايض للبويضات، كما أن فقدان الوزن يزيد بشكل كبير من فرص الحمل.
ترتبط السمنة أثناء الحمل بزيادة خطر وفاة الطفل والأم لأن النساء اللائي يعانين من السمنة أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل ومشاكل المخاض والولادة.
5. توقف التنفس أثناء النوم
يعد انقطاع النفس النومي من المضاعفات الشائعة والخطيرة للسمنة، وإذا ترك دون علاج، فقد يؤدي إلى تلف القلب والرئة، وفي بعض الحالات، الموت المفاجئ.
6. السرطان
ترتبط السمنة بزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الرحم والقولون والمرارة والبروستاتا والكلى والثدي.
7. التهاب المفاصل
لكل 2 رطل من الوزن المكتسب، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل بنسبة 9 إلى 13٪.
8. مرض الجزر المعدي المريئي
مرض الارتجاع المعدي المريئي، الذي يُطلق عليه غالبًا حرقة الفؤاد الشديدة أو عسر الهضم الحمضي، هو اضطراب هضمي شائع ترتد فيه محتويات المعدة إلى المريء.
يرتبط بإحساس حارق في الصدر، ومع مرور الوقت، يمكن أن يسبب التهابًا وتلفًا للمريء وأحيانًا في الرئتين والحبال الصوتية.
يستجيب معظم الأشخاص بشكل جيد للتدابير غير الجراحية بما في ذلك التغييرات الغذائية وفقدان الوزن والعلاج بمضادات الحموضة. ومع ذلك، يصعب أحيانًا منع الأعراض الدائمة.
9. ارتفاع ضغط الدم
الأطفال البدينون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بثلاث مرات من الأطفال غير البدينين.
في البالغين، هناك علاقة خطية تقريبًا بين مؤشر كتلة الجسم وضغط الدم، حيث يؤدي فقدان الوزن إلى خفض ضغط الدم لدى معظم الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم.
-
العديد من الالتهابات في الجسم
ترتبط السمنة بحالة من الالتهاب المزمن منخفض المستوى الذي تتحكم فيه الخلايا الأيضية استجابةً للعناصر الغذائية الزائدة.
توجد هذه الحالة الالتهابية في أعضاء مثل الكبد والدماغ والبنكرياس والأنسجة الدهنية.
اقرأ أيضًا: أسباب السمنة وكيفية علاجها
مضاعفات السمنة
يتعرض الأشخاص البدينون لخطر كبير من الآثار الصحية التالية:
- ارتفاع نسبة الكوليسترول (فرط شحميات الدم).
- تورم الساق والجلطات الدموية.
- آلام المفاصل وآلام الظهر وهشاشة العظام وغيرها من مشاكل العظام.
- حصوات المرارة.
- مرض الكبد الدهني و / أو تليف الكبد.
- سرطان القولون أو المرارة أو الثدي أو الرحم أو المريء أو البروستاتا أو عنق الرحم أو البنكرياس.
- ضيق في التنفس.
- الاضطرابات التناسلية مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
- سلس البول.
- عدوى الجلد
على الرغم من وجود العديد من المخاوف الصحية الهامة للأشخاص الذين يعانون من السمنة، فقد ثبت أن العديد من الآثار الصحية الضارة يمكن حلها أو تحسينها عن طريق فقدان الوزن بشكل كبير ومستدام.
نصائح مهمة لتقليل السمنة
هناك مجموعة من العادات المهمة التي نحتاج إلى التعود عليها لتقليل السمنة وتحقيق نمط حياة صحي، منها ما يلي:
- من الضروري أن تخصص وقتًا يوميًا لممارسة الرياضة، وإذا لم يكن لديك وقت لممارسة الرياضة فعليك المشي لمدة نصف ساعة على الأقل.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، بما في ذلك 8 أكواب.
- تناول الخضار والفواكه الصحية وتجنب الوجبات السريعة.
قد تكون مهتمًا بـ: مقدمة عن السمنة وفقدان الوزن
في نهاية المقال، نشير إلى أن السمنة يمكن أن تضر أيضًا بالصحة العقلية للإنسان ونوعية الحياة بشكل عام، لأن الاكتئاب والقلق وضعف الصورة الذاتية وفقدان الرغبة الجنسية من الآثار النفسية الشائعة للسمنة.