عالج مرض القولون العصبي في غضون 10 دقائق. يصاب الكثير من الناس بمتلازمة القولون العصبي، مما يسبب لهم عدم الراحة والألم. مشاكل المريض.
لذلك، من خلال موقع محمود حسونة، سوف نوضح لك كيفية علاج متلازمة القولون العصبي في 10 دقائق.
علاج القولون العصبي في 10 دقائق
زيت النعناع
- في الواقع، يعتبر زيت النعناع من أفضل الأعشاب المستخدمة لعلاج القولون العصبي في 10 دقائق.
- حيث يلعب النعناع دورًا فعالًا في التخلص من الألم الذي يسببه الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي ويقلل من التشنجات المزعجة.
- النعناع مفيد أيضًا في التأثير على حركة الأمعاء، ويلعب دورًا رئيسيًا في تقليل الألم الناتج عن الإمساك تدريجيًا.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل زيت النعناع على إرخاء عضلات الأمعاء.
زنجبيل
- في الواقع، يعتبر الزنجبيل أيضًا من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي.
- بينما يعمل الزنجبيل على زيادة إرخاء عضلات البطن وبالتالي تقليل تقلصات البطن.
- يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل كمطهر طبيعي وآمن للأمعاء للجهاز الهضمي.
- على الرغم من المذاق الحاد والحار للزنجبيل، إلا أنه يسهل عملية الهضم البشري ويدعم وظيفة القولون الهضمي.
البابونج
- من خلال العديد من الدراسات، من المعروف أن البابونج يلعب دورًا مهمًا في علاج متلازمة القولون العصبي والتشنجات.
- بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البابونج جيدًا جدًا في محاربة أي التهاب في المعدة والقضاء على عسر الهضم الذي يواجهه الكثير من الناس.
- هذا أيضًا للتخلص من آثار الإمساك والانتفاخ الناتج عن إصابة الشخص بمتلازمة القولون العصبي.
- ننصحك بشرب مغلي البابونج كل يوم، وذلك بوضع 3 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي.
- كما يمكنك إضافة ملعقة من عصير الليمون وشربها بعد أن تكون دافئة ثم يشعر المريض بالراحة.
شاي أوراق التوت
لأن شاي أوراق التوت يحتوي على مادة العفص، وجدنا أنه يلعب دورًا مهمًا في تقليل الالتهاب الناتج عن متلازمة القولون العصبي.
يلعب شرب شاي أوراق التوت دورًا رئيسيًا في تقليل أعراض الإسهال الناجم عن متلازمة القولون العصبي.
يانسون
في الواقع، يعتبر اليانسون من أفضل الأعشاب التي يستخدمها الكثير من الناس للتخلص من مرض الأمعاء أو تقليل أعراضه المؤلمة.
بذور الحلبة
لقد رأينا أن بذور الحلبة تلعب دورًا رئيسيًا في إزالة الغازات والسموم التي تتراكم في الأمعاء، والتي يمكن أن تزيد من شعور الشخص بالتشنجات.
شاي الكركم
يعمل شاي الكركم على تخفيف الألم الذي يسببه مريض القولون العصبي، وله أيضًا القدرة على طرد الفضلات المتراكمة في الأمعاء.
كما ستتعلم عن: التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
- يمكن أن تكون العديد من المواقف العصيبة في الحياة اليومية هي السبب في إصابة الشخص بمرض القولون العصبي.
- يعد التداخل مع العوامل الوراثية سببًا رئيسيًا للإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- خلل هرموني خاصة أثناء الحيض.
- يعاني الشخص من اضطراب في الجهاز الهضمي مثل الحساسية.
- تناول أطعمة معينة تزيد من تهيج المعدة.
- التعرض للضغوط النفسية والقلق النفسي المستمر.
- وجود خلل في السيطرة على الجهاز العصبي للأمعاء.
لقد اخترنا لك: نصائح للتعامل مع القولون
متلازمة القولون العصبي
- كما أوضحنا من قبل أن أعراض القولون العصبي تختلف من شخص لآخر، أحيانًا يعاني المريض من تقلصات في المعدة.
- تقلصات شديدة في المعدة.
- انتفاخ المعدة.
- دائما الغاز.
- يعاني المريض من إمساك أو إسهال.
- تهيج المعدة عند تناول أي طعام.
- وجود مخاط في البراز.
- كان المريض يعاني من صعوبة كبيرة في النوم.
- الشعور بالحزن والاكتئاب.
نصائح لتجنب القولون العصبي
- يجب إدارة النظام الغذائي للمريض عن طريق تجنب الوجبات السريعة والحلويات الخالية من السكر.
- لأنه يمكن أن يسبب الإسهال لدى المريض.
- من الأفضل أيضًا الاعتناء بالأطعمة التي تحتوي على الكثير من الشوفان.
- لأنه يقلل من وجود الغازات المهيجة ويقلل من الشعور بالانتفاخ.
- تأكد من تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم.
- كل ببطء.
- تجنب تمامًا شرب المشروبات الغازية والسكرية مثل الصودا.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء، وهذه الكمية لا تقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لمعظم الناس.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب الغلوتين، لضمان عدم اشتعال معدة المريض.
ولا تنسى قراءة مقالنا عن: أفضل أنواع القولون العصبي
العادات اليومية للتخلص من أعراض القولون العصبي
- من الضروري اتباع نظام غذائي صحي لتقليل الأعراض المؤلمة لمتلازمة القولون العصبي.
- وذلك بتجنب الأطعمة التي تهيج القولون بأي شكل من الأشكال.
- انتبه إلى تناول الخضار المطبوخة في النظام الغذائي باستثناء البروكلي والملفوف.
- حيث يلعب كلاهما دورًا رئيسيًا في تراكم الغازات في الأمعاء.
- يجب عليك أيضًا الاستمرار في تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية تدريجيًا.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب الابتعاد عن منتجات الألبان.
- يمكن للشخص أن يقسم وجبات الطعام إلى كميات صغيرة حتى لا يزعج المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، من الضروري تجنب شرب الكثير من القهوة أو الكافيين، ولكن استبدله بشاي أعشاب مفيد.
- الاهتمام بتناول الزبادي كل يوم، لاحتوائه على البروبيوتيك التي تلعب دورًا رئيسيًا في دعم عملية الهضم لدى الإنسان.
لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: علاج القولون العصبي بشكل دائم بشكل طبيعي دون أي دواء
هنا نختتم مقال اليوم عن علاج متلازمة القولون العصبي في 10 دقائق، ونطلب منكم اتباع العادات المذكورة في مقال اليوم لتقليل التعرض للأعراض المؤلمة لمتلازمة القولون العصبي.