هل تجعلك أشعة الشمس تكتسب الوزن؟ تعد Sunbites واحدة من المقرمشات اللذيذة التي يحبها الكثير من الناس، ولكن يبرز سؤال مهم، وهو أنه إذا زادت Sunbites الوزن، وبالتالي فإن موقع محمود حسونةة على سيعطيك إجابة على هذا المقال.
المفرقعات الشمس
- تصنع لدغات الشمس من القمح والشوفان الكامل والذرة.
- توفر كل كيس أكثر من ثلث القيمة اليومية الموصى بها من الحبوب الكاملة، والتي تبلغ 48 جرامًا.
- يمنح الجسم ما يحتاجه من دهون وكمية قليلة من الأحماض الأمينية، وهناك العديد من النكهات المختلفة في السوق.
ولا تنسى قراءة مقالنا عن: هل يزيد البقسماط الوزن؟
هل تجعلك أشعة الشمس تكتسب الوزن؟
- وبالتالي، يمكننا أن نشير إلى أن لدغات الشمس الكثير من السعرات الحرارية العالية.
- لذلك فهو غير مناسب للرجيم، كما أنه يساعد على زيادة الوزن.
- بالإضافة إلى ذلك، تحتوي Sunbites على نسبة عالية من التوابل التي تعمل على إبطاء عملية التمثيل الغذائي وتقليل معدل فقدان الوزن.
السعرات الحرارية في صن بايتس
من المهم معرفة السعرات الحرارية في كيس Sunbites وهي كالتالي، لأن كل 10 جم من Sunbites تحتوي على ما يلي:
- طاقة بمعدل 43.5 سعرة حرارية.
- دهن بمعدل 1.5 جرام.
- الدهون المشبعة 0.7 جم.
- كربوهيدرات 6.6 جم.
- 0.3 غرام من الألياف.
- سكر بمعدل 0.4 جرام.
- بروتين بمعدل 0.9 جرام.
- الصوديوم 58 مجم.
مكونات لدغات الشمس
تتكون لدغات الشمس مما يلي:
- سميد القمح.
- زيت نباتي.
- السكر.
- إضافات الذوق.
- مادة مرتفعة مثل بيكربونات الصوديوم.
- الحليب ومشتقاته مثل اللاكتوز.
- نسبة ملح الطعام.
فوائد لدغات الشمس
- تعتبر Sunbites من أكثر أنواع البسكويت اللذيذة والصحية لأنها تحتوي على مكونات طبيعية دون ضرر.
- بالإضافة إلى أنه أحد المنتجات المعتمدة من وزارة الصحة المصرية، ويباع بطريقة آمنة ومرخصة.
- كما أنه مصنوع من خيرات الطبيعة بالإضافة إلى كونه خفيفًا على المعدة وسهل الهضم، وله طعم مميز يجعله مفضلًا للأطفال والكبار على حد سواء.
- لكننا نشير إلى أن تناول الكثير من لدغات الشمس يمكن أن يسبب زيادة الوزن بسبب المحتوى العالي من السعرات الحرارية والتوابل التي تبطئ عملية التمثيل الغذائي.
- يعتبر عاملاً مساعدًا للأشخاص النحيفين في زيادة الوزن، لأننا نعلم أن العديد من خبراء التغذية ينصحون أطفالهم بتناول لدغات الشمس.
- وهو غذاء خفيف ولذيذ بدون أي مخاطر، كما أنه خفيف على المعدة وسهل الهضم، وبالتالي فهو طعام يساعد على تقوية الجسم وزيادة الوزن.
هل لدغات الشمس ضارة بالحوامل؟
- على الرغم من أن لدغات الشمس مصنوعة من مكونات طبيعية، إلا أنها تحتوي على بعض المواد الحافظة، وبالتالي فإن تناول الكثير من لدغات الشمس ليس مفيدًا للصحة.
- من الأفضل استبدال Sunbites ببعض البسكويت الذي يمكن صنعه في المنزل بطريقة آمنة.
لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: هل ورق العنب يزيد الوزن؟
كيفية صنع لدغات الشمس بالزعتر
المكونات
- 3 أكواب دقيق.
- 1 كوب زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة سكر.
- نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
- 2 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة.
- نصف كوب ماء.
- 1 1/2 كوب زعتر.
- نصف ملعقة كبيرة اوريجانو.
- معلقة السمسم.
- حبة البركة معلقة.
كيف تستعد
- نضيف السكر والدقيق والملح والبيكنج باودر في وعاء ونخلطهم.
- ثم يضاف الزيت ويخلط جيدا.
- لا تنس أن تضيف الزعتر وتخلط المكونات جيداً.
- أضف الماء تدريجيًا إلى الخليط واعجنه جيدًا للحصول على عجينة متجانسة جيدة.
- ثم نضيف البردقوش مع السمسم و حبة البركة ونقلب جيدا.
- نرش بعض الدقيق على سطح صلب ونسطح العجينة.
- ثم قصها بشكل صحيح بسكين حاد.
- انشر ورق الزبدة على صينية وضع العجينة عليها.
- ثم نضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة لا تتجاوز ربع ساعة.
يمكنك أيضًا التعرف على: هل تناول التمر قبل النوم يزيد وزنك؟
في نهاية المقال، هل بإمكان Sunbites زيادة الوزن ؟، أشرنا إلى أن Sunbites تزيد الوزن وبالتالي فهي مفيدة لمن يريد زيادة الوزن، ولكن من الأفضل استبدالها بمواد طبيعية أخرى بدلاً من Sunbites.
يحتوي على نسبة من المواد الحافظة التي تسبب بعض المشاكل الصحية عند زيادة نسبتها في الجسم.