تظهر أعراض التهاب الأوتار عندما تلتهب الأوتار، وعادة ما يتطور التهاب الأوتار المؤلم بمرور الوقت. العلاج المبكر الذي سنكتشفه اليوم.
التهاب الأوتار
- التهاب الأوتار هو إصابة في أحد الأوتار أو كليهما، وهما جزء من عضلات أكثر سمكًا تسمى أوتار الركبة.
- نظرًا لأن أوتار الركبة تساعد على ثني الركبة، فإن تلف أي من الأوتار أو العضلات يمكن أن يسبب ألمًا في الركبة وصعوبة في المشي أو ثني الركبة. غالبًا ما يصاب الناس بالتهاب الأوتار من الإفراط في الاستخدام.
- بمرور الوقت، خاصة مع الإفراط في الاستخدام، يمكن أن تتورم أوتار الركبة والتهابها، وهو التهاب يصيب العدائين والسباحين وراكبي الدراجات والأشخاص الذين يؤدون حركات متكررة أخرى. وتكون ركبهم وأرجلهم أكثر عرضة للإصابة بأوتار الركبة.
شاهدي أيضاً: هل جراحة القلب المفتوح خطرة على الأطفال؟
أعراض التهاب الأوتار
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب الأوتار عند الرجال ما يلي:
- ألم في مفصل الركبة أو بالقرب منه.
- ألم ينتشر إلى أسفل الساق وربما في الفخذ أو الحوض.
- تورم في الركبة أو حولها.
- ألم يزداد سوءًا مع النشاط، وخاصة الحركات المتكررة.
- صعوبة في تحريك الركبة أو ثنيها، أو الشعور بألم شديد عند محاولة المشي أو ثني الركبة.
أسباب التهاب أوتار الساق
- يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار في القدمين إذا مارسوا الرياضة بشكل غير صحيح، أو رفعوا أوزانًا ثقيلة، أو عادوا إلى ممارسة التمارين الشاقة بعد فترة طويلة من النشاط البدني. يمكن أن تزيد الشيخوخة أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
- عادة ما يكون التهاب الأوتار إصابة مزمنة تظهر وتختفي. يمكن أن يساعد تحديد أسباب التهاب الأوتار في إدارة الحالة.
- يميل التهاب الأوتار إلى أن يكون حالة مزمنة نتيجة لذلك، وعلى الرغم من أن العلاجات المنزلية والعلاجات الأخرى قد تساعد في علاج التهاب الأوتار، فقد توفر الجراحة العلاج الوحيد.
- بدون علاج، يمكن أن يتفاقم التهاب الأوتار، لذلك من المهم عدم تجاهل علامات هذه الحالة، لأن تجاهل الألم عند ممارسة الرياضة يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا للأوتار.
- يمكن أن تغير إصابات الأوتار الطريقة التي تتحرك بها العضلات والأوتار، مما يزيد من خطر الإصابة والألم في أجزاء أخرى من الجسم.
- من خلال العلاج السريع، من الممكن تقليل الألم وتشجيع الشفاء وتقليل مخاطر الإصابات طويلة المدى، لأن الطبيب يمكن أن يساعد الشخص في تحديد المسار الصحيح للعلاج.
التهاب وتر المشط
ينتج التهاب وتر المشط عن:
- استخدم الأحذية السيئة عند الركض أو ممارسة الرياضة.
- إحماء ضعيف قبل التمرين.
- زيادة شدة التمرين بسرعة كبيرة، على سبيل المثال، سرعة الجري أو زيادة المسافة المقطوعة
- عندما تتعرض عضلة الربلة للإصابة أو تكون أقل مرونة، فإنها تضع ضغطًا أكبر على وتر مشط القدم.
- قد يكون المرضى الذين يتناولون المضادات الحيوية الفلوروكينولون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار وتمزق الأوتار.
انظر أيضًا: الأعراض بعد التهاب الزائدة الدودية
علاج التهاب أوتار الرسغ
- يجب على الأشخاص الذين يشتبهون في إصابتهم بالتهاب الأوتار مراجعة الطبيب للتشخيص.
- أحيانًا يكون التهاب الأوتار مشابهًا لحالات أخرى، مثل التهاب الجراب، وهو التهاب في كيس السائل الذي يعمل على تليين المفصل.
- كما أنه مشابه لهشاشة العظام، وهو مرض مزمن يصيب المفاصل، ويمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في الركبة.
- الهدف الأول من العلاج هو منع الإصابة من التفاقم، حيث يمكن للشخص أن يخفف آلام الأوتار عن طريق تجنب الأنشطة المتكررة، وخاصة النشاط الذي تسبب في الإصابة.
علاج التهاب أوتار الرسغ في المنزل
يمكنك أيضًا تجربة استراتيجيات إدارة المنزل التالية:
- التدليك: من خلال التركيز على المنطقة المحيطة بالركبة وكذلك الفخذ والورك والقدم، يمكن استخدامه لتخفيف الآلام والتوتر العضلي.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة: في حين أن الراحة مهمة لالتهاب الأوتار، فإن الجلوس كثيرًا يمكن أن يزيد من توتر العضلات ويسبب ألمًا في العضلات والأوتار الأخرى.
- تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات: وتشمل الإيبوبروفين، الذي يمكن أن يساعد في إدارة الألم والالتهاب.
- الاسترخاء: جرب تمارين الإطالة السهلة لتشجيع تدفق الدم داخل الأوردة، وتعزيز الحركة بشكل أفضل، والمساعدة في التئام الجروح. قد تستغرق العلاجات المنزلية عدة أسابيع للمساعدة في علاج الأعراض.
- إذا لم ينجح العلاج المنزلي، أو كان الألم شديدًا، أو استمر التهاب الأوتار، فقد يحقن طبيبك الوتر بالكورتيكوستيرويدات. لن تعالج هذه الحقن الإصابة، لكنها ستوفر الراحة لبضعة أسابيع. في بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية لعلاج التهاب الأوتار المزمن.
أنظر أيضا: مخاطر زرع نخاع العظم لمرضى السرطان والمتبرعين
وفي نهاية رحلتنا مع أعراض التهاب الأوتار، أشرنا إلى أن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد الأشخاص على استعادة القوة والقدرة على الحركة، وقد يحتاج أولئك الذين خضعوا لجراحة التهاب الأوتار إلى عدة أشهر من العلاج الطبيعي، لأن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف التهاب الأوتار. . الآلام المزمنة، وأحياناً تقلل الحاجة إلى الجراحة.