أعراض كسل وضعف الكبد، وذلك بسبب الأهمية الكبيرة لعضو الكبد في الجسم والوظائف العديدة التي يؤديها. في هذا المقال سأتحدث عن الكبد وأعراض ضعف الكبد وكيفية المحافظة عليه.
كبد
يقع الكبد في الجزء الأيمن العلوي من البطن وله شكل مخروطي وله فصين رئيسيين يؤدي الكبد وظائف عديدة مثل تكوين العصارة الصفراوية.
يزيل هذا العصير أنواعًا معينة من الفضلات من الجسم، ويقوم الكبد بتفتيت الدهون أثناء الهضم، وينقي الدم من السموم، ويعمل على تخزين الجلوكوز الزائدة عن احتياجات الجسم.
شاهدي أيضاً: أفضل طريقة للتخلص من دهون الكبد
اسباب مشاكل الكبد وامراضه
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض الكبد، ومن أهمها ما يلي:
- يمكن أن يتأثر الكبد ببعض الأمراض التي تسببها العدوى بالفيروسات أو الطفيليات، بما في ذلك عدوى التهاب الكبد A أو B أو C.
- اضطرابات الجهاز المناعي للإنسان.
- عوامل وراثية مثل داء ترسب الأصبغة الدموية، أي ترسب الحديد داخل الكبد.
- السرطان مثل سرطان الكبد.
أعراض كسل وخمول في الكبد
- فقدان الوزن بشكل كبير مع فقدان الشهية.
- الشعور بألم في المعدة.
- القيء والغثيان.
- وجود شحوب في الوجه.
- الشعور بالضعف العام والخمول.
أسباب ضعف الكبد
- ومن أهم الأسباب تراكم الدهون في الكبد مما يؤدي إلى الضعف والكسل.
- تؤدي عدوى التهاب الكبد إلى فشل الكبد.
- تضخم الكبد.
- تليف الكبد.
أعراض الكبد الدهني
إذا كان المريض يعاني من الكبد الدهني، فلا تظهر عليه الأعراض، ولكن تظهر الأعراض عند إصابة المريض بعدوى في خلايا الكبد.
غالبًا ما تكون الأعراض عامة، مثل فقدان الوزن أو فقدان الشهية أو الضعف العام. في حالة زيادة شدة التهابات وتشمع الكبد تظهر على المريض الأعراض التالية:
- اصفرار جلد المريض مع اصفرار بياض العين.
- الظهور السريع للكدمات على جسم المريض.
- نزيف غير طبيعي.
- ارتباك في العقل.
- تقل قدرة الكبد على إنتاج البروتين، وبالتالي تتراكم السوائل في معدة المريض.
أعراض ارتفاع إنزيمات الكبد
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
- يعاني المريض من غثيان وأحيانًا يتقيأ أيضًا.
- الشعور بألم في مكان الكبد في البطن.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- تقلبات المزاج والتقلبات.
أنظر أيضا: علاج الكبد الدهني بالماء والأعشاب
العلاج بالأعشاب لفشل الكبد
- الشاي الأخضر من الأعشاب المفيدة في علاج الكبد الخامل، ويمكن شربه مرتين في اليوم.
- زيت الزيتون: يمكن إضافته إلى السلطات أو إضافته إلى أنواع أخرى من الأطعمة.
- الزنجبيل والكركم: نقع نصف ملعقة من الزنجبيل الطازج مع نصف ملعقة من الكركم في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم اشربه مرة في الصباح ومرة في المساء.
- يحتوي الليمون على مكونات فعالة لعلاج الكبد ويمكن تناوله مع الطعام أو عصير الليمون.
- البصل: حبة بصل مقطعة إلى شرائح، يضاف إليها أربع ملاعق من زيت الزيتون، ثم تغلي في لتر ونصف من الماء لمدة عشر دقائق، ويؤخذ كوب منها يومياً قبل الذهاب إلى الفراش لمدة أسبوع كامل.
- الزعتر والقرفة والزنجبيل: يُغلى كوب ماء مع نصف ملعقة زعتر ونصف ملعقة زنجبيل ونصف ملعقة قرفة، ثم يشرب المريض هذا المشروب مرتين بعد الإفطار وبعد الغداء.
نصائح للحفاظ على صحة الكبد
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم: لأن الوزن الزائد والسمنة يؤديان إلى تراكم الدهون في الكبد، وبالتالي يجب إنقاص الوزن بشكل دائم.
- تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى حرق دهون الجسم وبالتالي حرق الدهون المتراكمة في الكبد إن وجدت.
- من الضروري تجنب لمس أو استنشاق المواد السامة، بما في ذلك المبيدات الحشرية، وبعض أنواع مواد التنظيف، لأن السموم التي تحتويها يمكن أن تؤدي إلى تلف خلايا الكبد.
- يجب ألا يشارك الأشخاص أدواتهم الشخصية، بما في ذلك شفرات الحلاقة أو المقصات أو فرش الأسنان.
- اغسل يديك بالماء والصابون بعد استخدام المرحاض وقبل تحضير الطعام.
مشروبات صديقة للكبد
- القهوة من أفضل المشروبات للكبد، لاحتوائها على مضادات الأكسدة، والقهوة تعمل على منع تراكم الدهون في الكبد، كما أنها تقي من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد.
- يساعد تناول الشاي الأسود والشاي الأخضر على تنظيم مستوى الدهون والإنزيمات في الكبد.
- يحتوي الجريب فروت على مكونات فعالة تقلل التهاب الكبد.
- يحتوي العنب على مضادات الأكسدة وعلاج التهاب الكبد.
غذاء جيد للكبد
- زيت الزيتون مفيد جدًا لأنه يقلل الدهون في الكبد، ويحفز إفراز الإنزيمات من الكبد، ويمكن إضافته إلى جميع أنواع الأطعمة.
- يعمل التوت البري والعنب البري على حماية الكبد من الأمراض لأن كلاهما يحتوي على مضادات الأكسدة.
- بعض أنواع الخضروات، بما في ذلك الملفوف والبروكلي، غنية بالألياف، مما يحسن قدرة الكبد على إزالة السموم من الجسم.
- تحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل من تراكم الدهون في الكبد وتقلل من التهاب الكبد.
أدوية لتنشيط وظائف الكبد
- الثوم: يحتوي الثوم على العديد من المواد المضادة للفيروسات والبكتيريا، والتي تؤدي إلى حماية الكبد، كما أنه يعمل على تخليص الجسم من السموم المعدنية مثل الزئبق.
- الجزر هو أحد النباتات التي يمكن أن تسرع الشفاء من أمراض الكبد.
- يحتوي الخرشوف على مواد تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وتقلل من مستوى الدهون المتراكمة في الكبد مما يؤدي إلى تنشيط وظائف الكبد.
- شرب الشعير يطهر الكبد وينشط وظائفه.
- يشرب عصير قمر الدين أو عصير عرق السوس مرتين يومياً.
- اشرب عصير الأناناس بعد كل وجبة.
- تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون بعد كل وجبة.
وصفات لتطهير الكبد
- وصفة عصير الليمون: يتم خلط فصين من الثوم مع ملعقة من الزنجبيل المبشور وملعقة من زيت الزيتون وكوب من عصير الليمون وتؤخذ هذه الوصفة في الصباح على معدة فارغة.
- وصفة عصير الليمون والماء الدافئ: اخلطي كوبًا من الماء الدافئ مع نصف ليمونة واشربي المشروب قبل الأكل بساعة.
- وصفة العسل والماء: اخلطي كوبًا من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من العسل وتناوله قبل الإفطار.
- وصفة الليمون بزيت الزيتون: تؤخذ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون بعد عصر نصف ليمونة ثم شرب كوب من الماء الدافئ.
تدابير للحد من تلوث الغذاء
من الضروري إتباع بعض الإجراءات لتجنب تلوث الغذاء وبالتالي تقليل الإصابة بالكبد بالعديد من الأمراض الناتجة عن هذا التلوث، ومنها ما يلي:
- يجب أن يكون لمس الطعام أثناء تحضيره أقل قدر ممكن.
- أما بالنسبة لأنواع الطعام التي يمكن أن تتعرض للتلف، فيجب حفظها في الثلاجة بدرجة حرارة أقل من 5 درجات مئوية.
- يجب تطهير وتنظيف كل إناء يستخدم في تحضير الطعام.
- قم بتغطية الطعام بعد الطهي حتى لا يتعرض لأي نوع من أنواع التلوث مثل الغبار أو الأوساخ أو التلوث الحيواني.
- يجب الحفاظ على نظافة المنزل ومنطقة إعداد الطعام.
- اتباع الطرق الصحية التي تعمل على حفظ الغذاء ومنع نمو البكتيريا التي تسبب فساده، وتشمل هذه الطرق التجميد والبسترة والتجفيف وغيرها من الطرق.
انظر أيضًا: التهاب البنكرياس وإنزيمات الكبد
في نهاية هذا المقال أتحدث إليكم عن العديد من أمراض الكبد مثل الخمول والكبد الدهني، مع الإشارة إلى العديد من أنواع الأطعمة والمشروبات والأعشاب والوصفات التي تفيد في علاج أمراض الكبد وتنظيفها. .