قد لا تكون المورينجا أو المورينجا معروفة في بعض البلدان حتى الآن، ولكن في الواقع تم استخدامها كدواء عشبي تقليدي لعدة قرون.
تنمو شجرة المورينجا في آسيا وأفريقيا، وتتميز بالعيش في العديد من البيئات الجافة والحارة والمعتدلة وشبه المعتدلة.
الهند هي الموطن الرئيسي لهذه الشجرة، وقد انتقلت إلى معظم الدول العربية وغير العربية، ويمكنك معرفة المزيد عن أضرار نباتات المورينجا للتخسيس في المقال الموجود بالمقال.
آثار جانبية المورينجا لفقدان الوزن
تسمى شجرة المورينجا شجرة الحياة، ومن المعروف أن الشجرة تنمو بسرعة.
حيث يمكن أن يتضاعف حجمها ثلاث مرات أو أكثر في فترة قصيرة لا تتجاوز الشهر، يمكن أن يصل ارتفاع هذه الشجرة إلى 12 مترًا.
تتميز هذه الشجرة بالصفات والفوائد التي تميزها عن العديد من النباتات، وقد استخدم نبات المورينجا في شبه القارة الهندية حوالي عام 2000 قبل الميلاد.
يتم استخدامه لعلاج العديد من الأمراض المختلفة، من عيوب الجلد إلى حصوات الكلى والسل والسل.
في وقت لاحق انتشر المورينجا إلى مصر، حيث تم استخدامه كواقي من الشمس، وفي اليونان وروما تم استخدامه كعطر وأيضًا كعطر باهظ الثمن.
انتشر هذا النبات أيضًا إلى جنوب شرق آسيا وجزر المحيط الهادئ، وأصبح منذ ذلك الحين جزءًا من نظامهم الغذائي.
تتمثل إحدى طرق استخدام فوائد المورينجا في نقع أوراقها في الماء الساخن لصنع شاي منعش يوفر العديد من العناصر الغذائية.
شاهدي أيضاً: فوائد تناول بسكويت القرفة للطعام
ما هو شاي المورينجا؟
- يأتي شاي المورينجا من أوراق نبات المورينجا، وهي شجرة موطنها الأصلي مناطق شبه الهيمالايا في الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان.
- لكنها تزرع الآن بشكل شائع في مختلف المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية حول العالم.
- شاي المورينجا هو مشروب مصنوع من أوراق نبات المورينجا المجففة المنقوعة في الماء الساخن لبضع دقائق، وهذا الشاي المنعش يزيد الصحة والحيوية.
- حيث أن أوراق المورينجا تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية.
- يتمتع الشاي بالقدرة على البقاء جافًا، وله طعم عشبي أو ترابي معتدل وقد أصبح مشهورًا جدًا في أجزاء كثيرة من العالم.
- وُصِفت المورينجا بـ “الشجرة المعجزة” لما لها من إمكانات طبية.
- كما أنها اكتسبت مكانة غذاء صحي وعالي القيمة الغذائية.
- لأنه غذاء مغذي مفيد جدًا للصحة والرفاهية، وذلك بفضل محتواه الغذائي الواسع.
- والتي يمكنك الحصول عليها حتى بعد صنع أوراق هذا الشاي، بعض هذه العناصر الغذائية تشمل:
- حديد البوتاسيوم فيتامين ب 6
- بروتين ريبوفلافين فيتامين سي
- مركبات الفلافونويد (مثل كيرسيتين وكايمبفيرول) كالسيوم وفيتامين أ
- لصنع شاي المورينغا، تُجفف الأوراق التي تم حصادها حديثًا في درجة حرارة الغرفة، وذلك للحفاظ على العناصر الغذائية القيمة، قبل أن يتم سحقها، أو تقطيعها إلى قطع فضفاضة.
- يمكن نقع أوراق المورينجا السائبة أو وضعها في أكياس الشاي.
- يقال إن شاي أوراق المورينجا النقي له نكهة “خضراء” أو نكهة ترابية قليلاً.
فوائد عشبية المورينجا
- تستخدم أوراق المورينجا كمكمل غذائي، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم والمعادن والملح.
- إن تناول نباتات المورينجا أثناء اتباع نظام غذائي يمد الجسم بالأملاح والفيتامينات التي يفقدها الجسم أثناء اتباع نظام غذائي.
- يساعد شاي المورينجا على استعادة نسبة السكر في الدم، ويمكن لمرضى السكر استخدامه بانتظام.
- يزيد شاي المورينجا من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي إلى التخلص من السعرات الحرارية.
- يعمل شاي المورينجا على تسريع عملية الهضم وكفاءة الجهاز الهضمي، وبالتالي حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
قد تكون مهتمًا: ما مقدار فقدان الوزن في نظام غذائي من التمر والحليب في الأسبوع
فوائد المورينجا للبشرة
- يوصى بشدة بشرب شاي المورينجا خارج نطاق الاستخدام المقصود، مهما كان.
- من المعروف أن فوائدها كثيرة وغير محددة، وإذا لم تكن فعالة جدًا في إنقاص الوزن، فلها فوائد أخرى تفيد الجسم.
- لكن لا يجب الإفراط في تناول الكحول أو الإفراط في تناوله، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه، للأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل صحية أو جسدية.
- يجب التحقق من المنتجات المشتراة والمشتراة من مصادر موثوقة.
- له خصائص مضادة للشيخوخة، فهو يحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد.
- يحتوي على الكبريت الذي يوجد في كل خلية من خلايا الجسم، وهو مكون مهم من الكولاجين الذي يعطي النعومة للبشرة، والكيراتين الذي يعطي القوة والتوهج الجميل للبشرة.
اقرأ أيضًا: فوائد التمر الأحمر للطعام
الآثار الجانبية المرتبطة بشاي المورينجا
بينما يعتبر شاي المورينجا آمنًا بشكل عام للاستهلاك، إلا أنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية غير عادية.
خاصة عند استخدامها بكميات زائدة وتشمل بعض هذه الآثار الجانبية:
- إسهال.
- غثيان؛
- حرقة من المعدة.
يجب على أي شخص يفكر في استخدام شاي المورينجا مناقشة الأمر مع طبيبه أولاً، حيث قد يكون للمورينجا خصائص مضادة للخصوبة.
لذلك، لا ينصح به للنساء الحوامل، لأن الدراسات أظهرت أن المورينغا قد يكون لها خصائص مضادة للخصوبة ومضادة للإجهاض.
(يمكن أن يسبب هذا الشاي تقلصات شديدة في الرحم، وقد يزيد من خطر الإجهاض أثناء الحمل.)
يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول شاي المورينجا، على الرغم من أنه يعتقد أنه يساعد في زيادة إنتاج حليب الثدي.
أوراق وفاكهة وبذور هذا النبات آمنة للاستهلاك عن طريق الفم، ولكن من الخطر تناول الجذور أو مستخلصاتها.
لاحتوائه على مادة سامة، فإن أوراق هذا النبات لها تأثير ملين طفيف، وهذا يمكن أن يسبب بعض مشاكل الجهاز الهضمي لدى بعض الناس.
هذه الآثار الجانبية نادرة جدًا، ولا توجد مكونات سامة في هذه العشبة أو الشاي، ولا توجد آثار جانبية شائعة لشاي المورينجا، طالما أنك تشربه باعتدال.
على أي حال، يجب على الناس دائمًا استشارة الطبيب بشأن هذا الشاي، وقراءة ملصق المستخلص واتباع التعليمات.
اقرأ أيضًا: فوائد الريحان الطبيعي والجاف لفقدان الوزن
هذا ملخص موجز لأضرار نباتات المورينجا لفقدان الوزن، لأن هذه النباتات يمكن استخدامها بشكل محدد وليس فقط لفقدان الوزن، والسبب هو أنه لا يوجد ضرر في هذه النباتات إذا استهلكت بشكل مفرط مما يسبب بعض الضرر. آثار جانبية.