أنواع الألعاب للأطفال وكيفية اختيار الألعاب المناسبة للأطفال، تعتبر الألعاب من أهم الأنشطة التي يجب أن نشجع أطفالنا على القيام بها، لما لها من فوائد عديدة في نموهم البدني والعقلي، ولكن ما هو أكثرها نوع مهم من الرياضات للأطفال وكيفية اختيار الرياضة المناسبة للطفل؟ وهذا هو ما نعرفه.
الرياضة لطفلك
- الرياضة هي أهم شيء في مكافحة الأمراض لأنها تحسن مقاومة الجسم، كما تحمي الأطفال من السمنة والكسل.
- كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تحسين القدرات العقلية للأطفال وتفعيل مهاراتهم المختلفة، كما أنه ضروري لحماية الأطفال من الإدمان على الشاشات الإلكترونية.
- يعمل النشاط البدني الذي يمارسه الأطفال لمدة 60 دقيقة في اليوم في المتوسط على بناء أنسجة العضلات والعظام، مما يقوي العضلات والعظام ويحسن الأداء والقدرة على التحمل.
- تحفز التمارين الجسم على إفراز مواد كيميائية تسمى الإندورفين، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمزاج الرجل، وتقلل من مستويات التوتر العقلي وتحسن النوم.
- عندما يلعب الأطفال الألعاب، فإنهم يتفاعلون بشكل مباشر مع الأشخاص من مختلف الأعمار والخلفيات الثقافية، مما يحسن مهاراتهم الاجتماعية.
- يعد الانضباط والثقة بالنفس والتواضع والعمل على تحقيق الهدف من أهم المهارات الحياتية التي تُمنح لمن يمارسها بانتظام.
كما أدعوكم للتعرف على: تجارب عملية بسيطة وممتعة للأطفال
أنواع الرياضات للأطفال
عند النظر إلى الألعاب المتاحة لأطفالنا، قد يكون الأمر محيرًا في عدد الخيارات التي يتم اتخاذها وكيف تختلف كل لعبة عن الأخرى. هذه أمثلة لبعض الألعاب الأكثر شيوعًا التي يشارك فيها الأطفال. والمهارات التي يقدمونها:
1- السباحة
- تعتبر السباحة مهارة مهمة في الحياة، ففي الأشهر الأولى من عمر الطفل لا تعتبر السباحة خسارة للعبة وإنما عودة الطفل إلى حوض السمك حيث عاش تسعة أشهر في بطن أمه.
- فهي لا تساعد فقط على السباحة بشكل أسهل وأكثر مهارة في وقت لاحق، ولكنها تساعد أيضًا على تحسين التوازن وتنسيق العضلات ومهارات التنفس.
2- الجمباز
- إنها من أنسب الألعاب للأطفال الذين يعانون من فرط النشاط، وتوفر جميع أنواع الحركات الضرورية والمهمة لنمو عضلات الطفل.
- يتم تعزيز المرونة والتركيز، وكذلك التحكم الجمالي، وهما أساس كل الألعاب.
3- كرة القدم
- أهم ميزة في كرة القدم أنها سهلة اللعب في أي مكان ولا تتطلب إعدادات محددة، فقط الكرة والمساحة، والتي قد تكون أحد أسباب شعبيتها حول العالم.
- تلعب كرة القدم دورًا رئيسيًا في تطوير اللياقة البدنية والثقة والتحكم بالجسم والتوازن لأن تحريك الكرة وتوجيهها جنبًا إلى جنب مع الجري وتغيير السرعة والحركة يتطلب مهارات بدنية عالية.
- تنتج المهارات الاجتماعية من التفاعل مع الآخرين في الفريق وتعيين الأدوار.
4- التنس
- التنس هي رياضة تتطلب الجري السريع وردود الفعل، وحركة الجسم من أعلى إلى أسفل ومن أسفل إلى أعلى والتي تعمل على تحسين عضلات القلب والأوعية الدموية والتنسيق بين اليد والعين ومهارات حل المشكلات بسرعة.
- هناك أيضًا العديد من الرياضات المناسبة للأطفال، بما في ذلك الرياضات الفردية مثل الرماية والفروسية والاسكواش وكرة الريشة وفنون الدفاع عن النفس.
- وكذلك جميع الرياضات الجماعية مثل كرة السلة وكرة اليد والهوكي.
كيف تختار الرياضة المناسبة للطفل؟
من أهم معايير اختيار الرياضة المناسبة للطفل هو عمره الحالي الذي يتطلب قدراته البدنية:
1- أقل من 3 سنوات
- الطفل الذي لديه غريزة الركوب هو أنه في هذه المرحلة يحاول جاهداً تحسين مهاراته الحركية، فبدلاً من محاولة الحد من محاولاته في محاولة تحسين قدراته.
- يمكن تأمين بيئتها وحتى توفير المزيد من الفرص للنشاط البدني، مثل لوح ضيق نسبيًا على بعد بضعة سنتيمترات فقط من الأرض في محاولة لتحقيق التوازن أو تمرير الحبوب أو القفز.
- كما ذكرنا أعلاه، نذهب إلى الماء مع أبي وأمي، ونمارس اليوجا للأطفال والرضع، ونركب الترامبولين.
- في هذه المرحلة، لا توجد ممارسات رياضية في شكلها المعتاد، ولكن من الأفضل توفير الفرص المناسبة للأنشطة البدنية والحركية المختلفة مع الوالدين.
2- من سن 3 الى 6 سنوات
- في هذه المرحلة، يبني الطفل الأساس الأساسي للتمارين، والتحكم في الجسم، بحيث يكون الطفل مؤهلاً لتلقي دروس في الجمباز والسباحة والرماية والجري والرقص.
- إن صحة الأنشطة الرياضية نفسها لا تقل أهمية عن البيئة التي يقضي فيها الطفل وقته، فهي محفزة ولطيفة ومرنة لخلق اتصال مريح للطفل في الرياضة.
3- من 6 الى 9 سنوات
- عندما يصل الطفل إلى هذا العمر، يكون تركيزه كافياً لفهم دقة الحركات المطلوبة، مع المهارات الجسدية لممارسة تنفيذها.
- قد يكون من السهل على الطفل تجربة رياضات مختلفة لاكتشاف قدراته مثل فنون الدفاع عن النفس وكرة القدم وكرة السلة وكرة اليد والتنس والاسكواش والفروسية.
4- من 9 الى 12 سنة
- يتمتع الطفل في هذه المرحلة برؤية واضحة لمختلف الرياضات وتحديد رغباته الرياضية واختيار أنسب الرياضات له.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يعرف مفهوم الاستراتيجيات الرياضية، وهو أنه لا يلعب بشكل عشوائي ولكن بخطة واضحة ذات جوانب محددة.
5- أكبر من 12 سنة
- غالبًا ما يميل الأطفال، بدءًا من سن المراهقة، إلى التمرد ورفض الأنشطة العادية، بما في ذلك التمارين الرياضية ورفض التجارب الجديدة.
- ستكون رحلات تسلق الجبال والغطس البحري ورحلات السفاري الصحراوية والتخييم وسباق السيارات في مجالات تخصصهم وألواح التزلج والدراجات مفيدة في هذه الفترة.
- هذه التجارب والمغامرات هي متعة كبيرة وتطبيقات عملية لاستخدام المهارات الرياضية التي اكتسبها الطفل في حياته العملية.
سوف تتعلم أيضًا عن: تعليم مهارات كرة القدم للأطفال من الصفر إلى الاحتراف
ألعاب مناسبة لطفل نشيط للغاية
الطفل الحركي هو شخص متحرك للغاية وسريع في نفس الوقت، وهذه ليست محادثة حول فرط النشاط الذي يتطلب علاجًا سلوكيًا وتعليمًا، ولكنه طفل يتحرك بسرعة وغالبًا ما يكون مستعدًا للذهاب. الألعاب هي:
- الطين: هذه من الألعاب الأولى التي يوصي بها الأطباء وخبراء التعليم، لأنها تساعد الطفل على التركيز وتنمية مهاراته الحركية والبصرية وإحساسه بالخيال أيضًا.
- الألغاز أو الألغاز: سواء كان ابنك أو ابنتك، يمكنك إحضار أحجية مع شخصياتهم المفضلة أو حتى مطابقة اهتماماتهم.
- وهناك البازلاء من الورق المقوى والخشب والكرتون على عكس البازلاء التقليدية، وسيكون طفلك مشغولاً للغاية ويتعلم الصبر والعزم والثقة بالنفس.
- ألعاب الحركة الجماعية: اختر الألعاب المحمولة أيضًا، مثل الكاراتيه والجودو وكرة القدم والاسكواش والسباحة، والتي تتناسب مع شخصية طفلك وسترى أن طفلك جيد جدًا في ذلك، ويمكن أن يصبح يومًا بطلاً.
- الحرف اليدوية: مثل صناعة الإكسسوارات، والسيراميك، والزراعة، والأوريغامي، وكل هذه الفنون التي يمكن لطفلك تعلمها في سن مبكرة، وأيضًا أن يصبح محترفًا.
- ولا يتطلب الكثير من الجهد أو المواد باهظة الثمن، لذا يمكنك استخدام مواد بسيطة ومشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية على اليوتيوب.
- ألعاب المحاكاة: مثل لعبة شركة صغيرة، طبيب، مهندس، نجار، طاه، كلها ألعاب تتطلب وقتًا وجهدًا وحركة وتفكيرًا، والتي تناسب محرك طفلك وتستنزف طاقته وتعليمه. له بشكل غير مباشر.
- يجب أن نتذكر أنه ليس من الضروري تدريب طفلك على الرياضة للوصول إلى البطولات، ولكن توفير المكان والوقت المناسبين للرياضات المختلفة بدليل بسيط.
- أولاً، عليك أن تغرس في طفلك قيمة الرياضة، والتفكير فيما يحبه وما ينجذب إليه، ودورك في تشجيعه ودعمه.
- عند اختيار نوع اللعبة التي ستلعبها، من المهم مراعاة حالتهم البدنية وعمرهم وتطوير تفضيلاتهم تدريجياً.
يمكنك أيضًا العثور على المزيد من خلال: 10 نصائح رياضية مهمة مفيدة للجسم
تعرفنا معكم في هذا المقال عن أنواع الرياضات للأطفال وكيفية اختيار الرياضة المناسبة للطفل؟ وكذلك الرياضات المتعلقة بالنشاط العالي للأطفال، وعلاقة سن الأطفال بالرياضة.