فوائد الأعشاب الطبيعية والنباتات الطبيعية من الأشياء التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، لأنه يعرف قيمة وأهمية هذه النباتات في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض، وسنتحدث بالتفصيل عن فوائدها من الأعشاب في هذا المقال.
أعشاب مفيدة للبشرة
- خشب الصندل والزعفران: يزيل خشب الصندل مع الزعفران أي بقع داكنة من بشرتك، ويقلل أيضًا من الطفح الجلدي والالتهابات مثل حب الشباب، ويمنحك بشرة منتعشة.
- الشاي الأخضر: الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والمعادن، ويساعد على تجديد خلايا بشرتك، وترطيبها، وتعزيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد بشرتك على الظهور بمظهر أكثر شبابًا.
- النعناع: له فوائد عديدة للبشرة، لأنه يعمل على تجديد الخلايا، وهو من أهم الأعشاب المستخدمة في تقشير البشرة، فهو يعطي النضارة، ويهدئ البشرة.
- النيم: تعتبر هذه العشبة من أفضل العلاجات لحب الشباب، حيث أنها مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، كما يساعد النيم في تقليل الالتهاب والحكة الناتجة عن حب الشباب.
اقرأ أيضًا: ما هو العلاج بالأعشاب لمرض بهجت؟
أعشاب مفيدة للشعر
- الميرمية: تستخدم هذه العشبة منذ القدم كمنشط للشعر، وعلاج لمشاكل فروة الرأس، حيث تعزز المريمية نمو الشعر الصحي والسريع.
يجعل الشعر أكثر لمعانًا ويستخدم أيضًا كعلاج لتساقط الشعر.
- عشبة إكليل الجبل أو تسمى إكليل الجبل: تعمل هذه العشبة على تحفيز نشاط بصيلات الشعر، وتحفيز فروة الرأس، مما يساهم بشكل كبير في نمو الشعر السريع، وعلاج تساقط الشعر.
يساعد على استعادة اللون الطبيعي للشعر، وبسبب فوائده العديدة يدخل شاي وزيت إكليل الجبل في العديد من منتجات العناية بالشعر.
- الزعتر: ينشط فروة الرأس، ويزيد من نمو الشعر بسرعة، ويعالج القشرة وتساقط الشعر، ويمنح الشعر قوة وصحة.
- الريحان: يعتبر من أفضل الأعشاب التي تجعل شعرك ينمو بسرعة، لاحتوائه على معادن تصلح تلف الشعر وتعطيه قوة.
- أوراق الكاري: تستخدم لعلاج مشكلة الشعر الجاف لاحتوائها على الكالسيوم والفيتامينات.
- الجوجوبا: يمنح شعرك ملمسًا ناعمًا، لاحتوائه على الكثير من الزيوت الطيارة التي تعمل كبلسم طبيعي لشعرك.
علاج الإسهال العشبي
- استخدم عصير الجرجير مع حبة البركة.
- أعواد القرفة المخبوزة.
- تناول كوبًا واحدًا من عرق السوس يوميًا.
- الزنجبيل: يساعد في وقف الإسهال وعلاج أمراض المعدة.
- نبات المريمية المطبوخ: يوقف الإسهال ويخفض درجة حرارة الجسم.
- البابونج.
- سينا مكي.
علاج عشبي للإمساك
- الخبز المقدس: يعتبر هذا النبات ملينًا للأمعاء، ويعمل على تنشيط حركة القولون والأمعاء، مما يعالج الإمساك.
- السنا: مفيد في علاج الإمساك، لكن لا ينبغي الإفراط في استخدامه لفترة طويلة.
- الشبت: يعالج الإمساك بتناوله طازجاً، أو بغليه وشرب عصير الشبت.
- اليانسون.
- حلقة خبز.
- كمون مطبوخ.
اسرع الخضار لانقاص الوزن
- الشاي الأخضر: من أفضل الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون.
- الشمر: يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ب وفيتامين ج والمغنيسيوم.
- كما يخلص الشمر الجسم من السموم عن طريق تطهير القولون.
- النعناع: يهدئ الجهاز الهضمي وعملية الهضم، ويقلل الشهية بشكل طبيعي، كما يخفف عسر الهضم.
- الزنجبيل: يساعد على حرق السعرات الحرارية، ويحتوي الزنجبيل على زيوت طيارة تنظف الجسم من السموم.
- الكمون: يساعد على التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي، وينقي الجسم من أي سموم.
- الهيل: يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.
- الفلفل الأسود: يحرق السعرات الحرارية في الجسم.
أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب لضيق التنفس عند النوم
أعشاب للسعال
- عرق السوس: يعمل كطارد للبلغم، ويهدئ الشعب الهوائية، ويقلل من السعال، وله خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي يقلل من تهيج الحلق الناجم عن السعال.
- الزعتر: يعتبر علاجاً للسعال والتهاب الحلق وتنقية البلغم.
- الخطمي: تحتوي هذه العشبة على مركبات تقلل السعال، ولها علكة تغلف الحلق، وتعمل على تهدئة الأنسجة المتهيجة وتقليل التهاب الحلق.
فوائد مختلفة لبعض الأعشاب الطبيعية
- الريحان: يساعد في علاج التهاب المفاصل والتهابات الأمعاء، وله العديد من الخصائص المضادة للشيخوخة، وكذلك مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا.
- سينا مكي: علاج الصداع وعلاج حب الشباب والوقاية من سرطان القولون والمستقيم الناتج عن الإمساك المزمن وتليين الأمعاء وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- القرطم: يحافظ على صحة القلب، ويقي القلب من الالتهابات لأنه يوسع الشرايين، ويقلل من نسبة الكوليسترول، ويعالج أمراض المفاصل والعظام والروماتيزم.
- ينظم وظائف الكبد، ويعمل كملين للأمعاء، ويعالج الإمساك.
- الشعير: بسبب وفرة الألياف الغذائية، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يمكن أن يقلل الشعير من مستويات السكر في الدم، ويساعدك على الشعور بالشبع، ويقلل الشهية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- الليمون: شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة على معدة فارغة كل يوم هو مشروب له فوائد عديدة، مثل: أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يحسن جهاز المناعة ويحارب نزلات البرد.
- كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي ينشط الدماغ والخلايا العصبية، كما يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان.
- يخفف الوزن لاحتوائه على الألياف، وينشط الجهاز الهضمي، ويحمي من تقلصات المعدة، ويزيل السموم من الجسم، ويعمل فيتامين سي على تجديد البشرة.
أشهر الأعشاب الطبيعية وفوائدها
- حبة البركة أو الحبة السوداء: تقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وتعالج التهابات الحلق والتهاب اللوزتين، وتعالج حب الشباب بزيت حبة البركة للتطبيق الموضعي للبذور.
- يرطب الشعر، ويزيد من حيويته، ويساعد في تقليل الالتهاب، ويقلل من وجود البكتيريا، مما يساعد على التئام الجروح بسرعة، ويساعد في تقليل أعراض الربو.
- عسل النحل: يعمل عسل النحل كمرطب للبشرة، ومدافع عن البشرة الجافة، وترطيب جيد للشعر وفروة الرأس، ويساعد عضلات الجسم على الاسترخاء، ويقلل من الشعور بالتعب.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويساعد على تسريع الإفرازات، ويعالج التهاب الكبد، ويعالج فقر الدم، ويحارب الأرق، ويساعد على النوم بسلام.
- يحمي الأسنان والعظام، ويقلل من التهابات الحلق، ويشفي الجروح، ويحسن البصر والرؤية، ويستخدم العسل كعلاج موضعي للحروق لأنه يساعد على تجديد أنسجة الجلد وبالتالي التئام الجرح.
- يحارب الفيروسات ويعالج تقرحات الفم ويحسن حالة مرضى السكر ويساعد في علاج بعض أمراض العيون مثل التهاب الجفن.
- زيت الزيتون: يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، ويقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية، ويساعد على إنقاص الوزن، ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكري.
- يقلل من التهاب المفاصل الروماتويدي ويحتوي على عناصر تقتل البكتيريا الضارة.
- فهو مصدر للدهون الصحية، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
- الكركم: له فوائد عديدة ولكن يجب تناوله بكميات قليلة وليس بإفراط، ومن فوائده: له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، فهو يحارب أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر وأمراض القلب والسرطان.
- التهاب المفاصل المضاد للروماتويد، يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
الموضوعات العشبية ذات الصلة
- كيف أحمل بتوأم بشكل طبيعي بالأعشاب
- فوائد الاعشاب والطب البديل
- كيفية تقوية جهاز المناعة بالخضروات؟
في نهاية هذا المقال حول فوائد النباتات الطبيعية، آمل أن أكون قد أعطيتك أكبر قدر ممكن من المعلومات حول النباتات الطبيعية، واستخداماتها، وفوائدها العديدة في حياتنا، وترقب المزيد من المقالات.