فوائد القهوة وأضرارها على الصحة للقهوة العديد من الفوائد المختلفة لجسم الإنسان، ولكن الكثير منها له ضرر أيضًا.
القهوة وأنواعها
للقهوة العديد من الأنواع وهذه الأنواع ؛ (قهوة عربية – قهوة تركية – قهوة أمريكية).
كل نوع من هذه الأنواع مناسب لنفسه لمعظم الناس.
واليوم من خلال مقال في مجلة سنجيب على هذا السؤال ونتعرف على فوائد القهوة ومضارها على الصحة إن شاء الله فتابعونا.
الفوائد الصحية والضرر للقهوة
معظم الناس يعرفون فقط ضرر القهوة، لكنهم لا يعرفون الفوائد العديدة للقهوة.
أكدت بعض الدراسات العلمية الحديثة الفوائد العديدة للقهوة على صحة الإنسان.
كما ثبت أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب بعض الأمراض.
الفوائد الصحية للقهوة
- تساعد القهوة في حماية جسم الإنسان من السرطان وتليف الكبد.
- كما يحتوي على مادة الكافيين التي تنظف الكبد من السموم والبكتيريا والجراثيم.
- يلعب الكافيين أيضًا دورًا مهمًا في تخفيف آلام الصداع النصفي.
- يساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
- يقي العين من العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيبها، مثل إعتام عدسة العين وغيرها.
- يساعد تناول فنجان من القهوة يوميًا على حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل فعال.
- تحتوي على مضادات الأكسدة، لذا فهي تلعب دورًا مهمًا في التحكم في معدل السكر في الجسم.
- كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة تشفي البشرة وتحميها من التلف الذي تسببه أشعة الشمس الضارة.
- يحمي البشرة من البقع الداكنة والخطوط البيضاء والتجاعيد.
- يقي الجسم من أمراض القلب.
- هناك مادة تسمى العفص في القهوة تساعد على حماية الأسنان من التسوس.
- يحسن صحة الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
- يستخدم لصبغ الشعر وخاصة للنساء ذوات الشعر البني.
- يحمي الجسم من تراكم الحصوات في المرارة.
اقرأ أيضًا: علاج نقص الهيموجلوبين عند الأطفال
آثار القهوة على الصحة
تحدثنا في السطور السابقة عن أهم الفوائد الصحية للقهوة، والآن سنتحدث عن الضرر الذي يمكن أن تسببه القهوة، لكن هذه الأضرار ناتجة عن الاستهلاك المفرط.
- يزيد من مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان، لاحتوائه على مواد كيميائية ضارة.
- يشكل خطرا على صحة المرأة الحامل، لأنه يمكن أن يسبب بعض الأمراض، لذلك ينصح بالابتعاد عن القهوة أثناء الحمل.
- يمكن أن يسبب فقر الدم (فقر الدم) لأنه يجعل من الصعب امتصاص الحديد من الجسم.
- الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى التعب والإرهاق، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين.
- يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من خلل وراثي يجعلهم غير قادرين على إزالة الكافيين من الجسم.
- يمكن أن تسبب القهوة هشاشة العظام لأنها تؤثر على الكالسيوم في جسم الإنسان.
- كما أن شرب القهوة بكميات كبيرة يمكن أن يسبب القلق والأرق والرعشة، ويمكن أن يسبب الإدمان لبعض الناس لاحتوائه على مادة الكافيين.
- وهذا يسبب مرض القولون العصبي الذي ينتج عنه الإسهال والقيء وبعض مشاكل القولون.
- شرب القهوة مع الدخان أمر خطير للغاية، لأنه يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة.
- يمكن أن يسبب الخفقان وسرعة ضربات القلب، مما يؤدي إلى الهزات والضعف.
اقرأ أيضًا: 9 فوائد مذهلة للبيض المسلوق يعرفونها
وفي نهاية المقال أنصحك بشرب القهوة باعتدال حتى لا تضر بصحتنا، ونستخلص منها ما يفيد الجسم دون ضرر. شارك المقال على صفحات التواصل الاجتماعي Facebook و Twitter.