كيفية المواجهة بشكل صحيح، إذا كنت من الأشخاص الخجولين الذين يخشون المواجهة، والمواجهات من أكثر الأمور توتراً بالنسبة لك، وعقبة أمامك في علاقاتك مع الآخرين، أو في تحقيق أهدافك، فتعلم معنا كيف لمواجهة الآخرين في مختلف الظروف، وكيفية مواجهة التحديات التي تواجهك أثناء محاولتك الوصول إلى أهدافك، كل هذا في المقال المنشور على موقع أخبار الميدان.

كيفية المواجهة

كيف تقابل أناس غرباء

• من أجل التغلب على الخوف من المواجهة، يمكنك فتح حوار وإجراء محادثة مع الأشخاص الذين تقابلهم أينما كنت، سواء كانت حديقة أو مستشفى أو وسيلة مواصلات. تحدث معهم حول أي شيء مشترك بينكما، وستجد رد فعل لطيفًا من الأشخاص الذين تقابلهم، على الأقل ستكون هناك ابتسامة طفيفة بينكما، يمكن أن تمنحك جزءًا من الأمل والسعادة، مما يمنحكما معًا. مقدار الطاقة اللازمة لمواجهة تحديات اليوم، وعندما تتدرب على فعل ذلك مع أشخاص لا تعرفهم، ستجد نفسك تفعل ذلك بكل بساطة مع الأشخاص الذين تعرفهم.

كيف تواجه الأصدقاء

• بعد أن تدرب نفسك على كيفية فتح حوار مع الغرباء، يمكنك زيارة أصدقائك، أو السؤال عن أحوالهم عبر الهاتف، كما يمكنك التعبير عن إعجابك بما تراه من صفات إيجابية فيهم أو مدح شيء يرتدينه، أو عادة ما يفعلونها، وأنت تتحدث معهم عن ذلك، فهذا سيحسن علاقتك بهم، بالإضافة إلى أنه سيكسبك درجة من الثقة بالنفس تجعلك قادرًا على مواجهة المزيد.

كيفية المواجهة عند الغضب

• اعلم أن إخفاء الغضب لا يفيد في شيء. إذا غضبت من شخص ما، ولم تلومه بسبب خوفك من المواجهة، فأنت تعلن أنك لا تريد الاستمرار في تلك العلاقة، ولكن لكي تتحسن الأمور، عليك أن تلوم.
• عندما تنزعج من شخص ما، يمكنك مواجهته، ولكن أولاً وقبل كل شيء، عليك أن تحدد جيدًا ما هي الأشياء التي أزعجتك أو أغضبتك به، وأن الهدف من التحذير هو أن تحل الخلاف، و استعادة العلاقة إلى قوتها.
• بعد أن تحدد الأشياء التي تزعجك، يجب أن تتأكد من أن لديك ما تقوله له، وأنك تعرف كيفية التعبير عن انزعاجك له بناءً على أدلة منطقية، وبطريقة مهذبة بعيدًا عن الغضب والعاطفة. والكلمات المسيئة.
• اجعل رغبتك في إصلاح العلاقة دافعًا لك لتكون لديك الشجاعة لمواجهة الطرف الآخر.
• حدد الوقت والمكان المناسبين للمواجهة بالاتفاق مع الطرف الآخر، ولا تواجه الآخرين، لأن ذلك قد يزيد الأمر سوءًا، واحرص على تجنب دخول طرف ثالث في اللوم بينكما.
• كن صادقًا مع نفسك ومع الطرف الآخر، حتى لو لم يكن ذلك في مصلحتك. إذا كنت ترغب في إصلاح العلاقة، فعليك أن تبنيها على الصدق والصراحة.

مواجهة التحديات

• من أجل تحفيز نفسك على مواجهة الأشياء التي تسبب لك القلق، عليك أن تعرف نفسك، وتكتشف ما هي نقاط قوتك وضعفك، وتحدد أهدافك جيدًا ومحددة، ويمكنك أن تحدد بوضوح المخاطر التي من المحتمل أن تواجهها، وكيف سوف تتغلب عليها.
• تجنب قول عبارات محبطة لنفسك، لأنه كما يفكر الإنسان في نفسه، هكذا يكون الأمر. إذا كنت تعتقد أنك فاشل ولن تكون قادرًا على مواجهة التحديات، أو الوصول إلى ما تريد، فلن تصل إلى أي شيء، لأننا نصل إلى المكان الذي نتوقع دائمًا الوصول إليه.
• يمكنك مشاهدة مشاعرك، وما الأفكار الكامنة وراءها، ثم تفحص تلك الأفكار، هل هي حقًا تستحق كل الخوف والرعب؟ يمكن أن تساعدك عملية التدوين هذه على التفكير بشكل أكثر عملية وواقعية، مما يجعلك تدرك عبثية الأشياء التي تخشى مواجهتها، ويدفعك لتجاهل كل هذه السخافات، والمضي قدمًا نحو أهدافك دون خوف أو تردد.

مصدر : https://medanps.com/؟p=181454