كيفية التخلص من صرير الأسنان أثناء النوم، يعتبر صرير الأسنان مشكلة يواجهها بعض الأشخاص خاصة أثناء النوم مما يسبب الألم وعدم الراحة، ويمكن تكرار المشكلة أثناء النهار أو في ممارسة الأنشطة الحياتية، وهذا. مقال سنقوم بمراجعته سويًا عن كيفية التخلص من الصرير أثناء النوم.
قطع الأسنان:
طحن الأسنان هو طحن الأسنان وكشط بعضها البعض، مما ينتج عنه صوت مزعج للآخرين، ويسبب ألمًا شديدًا للشخص نفسه.
يحدث صرير الأسنان غالبًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق أثناء النهار، أو الأشخاص الذين يعانون من قضم الأظافر، وغيرها من العادات السيئة، نتيجة مشاكل نفسية وعصبية.
شاهدي أيضاً: استخدام غاز الضحك كبديل لتخدير الولادة وعلاج الأسنان
اعراض صرير الاسنان: –
هناك بعض الأعراض التي قد يعاني منها الشخص، دليل على التعرض لتسوس الأسنان، وتشمل هذه الأعراض:
- احتكاك ملحوظ بين الأسنان العلوية والسفلية مما يؤدي إلى صدور صوت مزعج لدى الآخرين.
- تسوس الأسنان وتآكلها.
- زيادة حساسية الأسنان للمشروبات الساخنة أو الباردة.
- ألم شديد في عضلات الفك.
- ألم شديد في الأذن بسبب تقلصات مزعجة في عضلات الفك.
- الشعور بالصداع والصداع عند الاستيقاظ دون سبب واضح.
- التهابات اللثة.
- آلام عضلات الوجه.
- في بعض الأحيان يعاني الشخص من تآكل طبقة الخد الداخلية بسبب ضغطها على الأسنان.
صرير الأسنان أثناء النوم عند الأطفال:
حوالي 30٪ من الأطفال في سن الخامسة، والرضع يعانون من صرير الأسنان المعروف باسم صرير الأسنان، ويرى الأطباء أن السبب في ذلك هو أن الفكين السفلي والعلوي لا يتطابقان بشكل صحيح، وهناك من يربط السبب. من الغضب والقلق اللذين يشعر بهما الطفل أحيانًا.
كما أن المشكلة شائعة أيضًا بين الأطفال الذين يعانون من الصرع أو الإعاقة الذهنية، أو تحدث نتيجة تناول بعض الأدوية، مثل أدوية الاكتئاب، وغالبًا ما تختفي المشكلة مع تقدم العمر.
اسباب صرير الاسنان: –
- العصبية المفرطة والضغط النفسي الذي يعاني منه البعض في الحياة اليومية.
- التعرض للإحباط والغضب الشديد.
- يلعب عامل السن دورًا في مشكلة صرير الأسنان، لأن المشكلة تنتشر بين الأطفال الصغار، وتبدأ في الاختفاء في سن العاشرة.
- يعاني الأشخاص في الثلاثينات من العمر من صرير الأسنان وتنتهي المشكلة في الأربعينيات من العمر.
- – الإفراط في التدخين، لأن السجائر تحتوي على مادة النيكوتين التي تسبب صرير الأسنان.
- اشرب الكثير من القهوة والنسكافيه، لأنها تحتوي على مادة الكافيين.
- قلة النوم والراحة في الليل.
انظر أيضًا: معلومات حول تنظيف الأسنان والعناية بها
تشخيص صرير الأسنان:
لاحظ الطبيب المعالج مشكلة صرير الأسنان التي يعاني منها المريض بسبب تسوس الأسنان أو التهاب اللثة الشديد، وتابع تطور الحالة لمدة أسبوعين تقريبًا لتأكيد التشخيص.
فحص الأسنان واللثة والفم بعناية، للتأكد من التشخيص الصحيح للمرض، واسأل المريض عن الظروف المحيطة به داخل الأسرة، وما إذا كان يتعرض لضغط نفسي وعصبي.
قد يطلب الطبيب أشعة سينية للأسنان والفك، لمعرفة مدى الضرر الذي لحق بالأسنان وعضلات الفك نتيجة مشكلة طحن الأسنان.
مضاعفات صرير الأسنان: –
كما أنه لا ينتج عنه دائمًا مضاعفات ملحوظة، ولكن استمرار مشكلة صرير الأسنان أثناء النوم لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى بعض المضاعفات، بما في ذلك:
- تسوس الأسنان.
- تلف عضلات الفك.
- ألم شديد في عضلات الوجه.
- صداع حاد.
- التوتر والقلق المفرط.
- اضطراب شديد في مفصل الرسغ نتيجة الضغط غير المرغوب فيه على الأسنان.
- ألم شديد عند لمس الأسنان أو الخد بلطف.
العناية بالأسنان:
- استشر طبيب أسنان.
- من المعروف أن العلاج الدوائي غير فعال في مشكلة صرير الأسنان، وهناك من ينصح بتناول المهدئات ليلاً لإرخاء عضلات الفك أثناء النوم.
- تجنب التعرض للضغط النفسي والعصبية.
- استخدام واقي أسنان أو جبيرة كما يطلق عليها لحماية الأسنان من الاحتكاك والتآكل وهو غطاء مطاطي مصنوع من البلاستيك يوضع فوق الأسنان أثناء النوم لتقليل صرير الأسنان.
- التدخل الطبي لتصحيح انحراف الفكين.
- العلاج السلوكي، تدريب المريض على عدم لمس الأسنان العلوية والسفلية لبعضهما البعض.
- تخلص تدريجياً من العادات السيئة، مثل قضم الأظافر عند الإجهاد واستبدالها بالعلكة.
- تناول مكملات الكالسيوم لمدة شهر تقريبًا لمساعدة عضلات الفك على العمل بشكل طبيعي بدون تقلصات.
- نم ليلا لساعات كافية، واحصل على قسط كاف من الراحة.
- اتبع وضع الفكين بشكل مستمر طوال اليوم، لتدريب نفسك على عدم صرير أسنانك.
- ضع اللسان بين الأسنان، حتى تجبر نفسك على عدم صرير أسنانك.
- تدليك عضلات الفك والرقبة قبل النوم لتخفيف التوتر.
- ضعي كمادات دافئة على كامل الوجه باستخدام قطعة قماش مبللة لمساعدة العضلات على الاسترخاء.
- تجنب الضوضاء لتجنب العصبية، واستمع إلى الموسيقى الهادئة قبل النوم.
- أطفئ الأنوار قبل النوم، حتى تتمكن من النوم بعمق.
الوقاية من صرير الأسنان: –
كما ذكرت أثناء البحث عن تفاصيل حول موضوع كيفية التخلص من صرير الأسنان أثناء النوم أن هناك بعض النصائح والتعليمات التي يمكن اتباعها لتلافي مشكلة صرير الأسنان، وأهمها ما يلي:
- تجنب الإكثار من شرب القهوة والنسكافيه خلال النهار.
- قلل من التدخين، وتجنب الكحوليات والمخدرات.
- التخلص من التوتر العصبي والقلق.
- احصل على قسط كاف من النوم في الليل.
- تجنب الضوضاء واستمع للموسيقى لتهدئة الأعصاب.
- استخدم الماء الدافئ لعمل الكمادات، لإرخاء عضلات الفك والوجه تمامًا.
أنظر أيضا: علاج تآكل اللثة وهروبها من الأسنان بالأعشاب
في نهاية المقال كيف تتخلص من صرير الأسنان أثناء النوم، نريدك أن تعجبك المحتوى المعروض، لأننا نريد عرض مشكلة طحن الأسنان وحلولها، وننتظر تعليقاتكم على المحتوى، و نعد بتقديم المزيد من المقالات المفيدة قريبًا.