ما هي النفاس وكم تستمر، وبعد الزواج تتعرض المرأة لمراحل عديدة كالحمل والولادة والولادة والتربية، وكل مرحلة من هذه المراحل تمر بتغيرات.
الفسيولوجي يميزها عن المرحلة التي قبلها والمرحلة التي تليها، وهذه المراحل هي مرحلة الحمل ومرحلة ما بعد الحمل وهي مرحلة النفاس.
فترة النفاس، حيث يجب على المرأة أن تريح جسدها وتعود إلى حياتها قبل الحمل، لتستعيد قوتها ورشاقة حياتها وحياتها الطبيعية.
كما يبدأ الرحم بالعودة إلى طبيعته مرة أخرى ويؤدي وظيفته التي كان عليها قبل الحمل ويعود وزنها إلى طبيعته، وتبدأ المرأة في إنقاص وزنها تدريجياً وتعود إلى وضعها الطبيعي قبل الحمل والولادة.
فترة النفاس
- ما هي النفاس وما هي مدة النفاس بعد الولادة سواء كانت الولادة طبيعية أم قيصرية.
- هذه فترة حرجة في حياة الأم وتستمر حوالي 40 يومًا حيث يبدأ الرحم في الحصول على إمدادات الدم والعودة إلى طبيعته.
- كما تحتاج الأم إلى رعاية صحية خاصة والاهتمام بجسدها حتى تعود حياتها إلى طبيعتها.
- لذلك يجب على زوجها والأسرة من حولها دعمها حتى لا تحدث مضاعفات تؤثر على صحتها ولا تتعرض لاكتئاب ما بعد الولادة.
- إن فترة النفاس مثل فترة الدورة الشهرية حيث تمتنع المرأة عن الصلاة والصيام، وكذلك العلاقة بينها وبين زوجها.
أنظر أيضا: أعراض الحمى النفاسية وعلاجها
ما هي فترة ما بعد الولادة وكم تستمر؟
- تختلف فترة النفاس من امرأة إلى أخرى، لأنها تختلف باختلاف طبيعة كل جسم.
- لكن هذه الفترة تبدأ من الساعة الأولى بعد الولادة وعادة ما تكون لمعظم النساء حتى 40 يومًا بعد الولادة.
- في الأسبوع الأول يكون الدم فاتحًا، ثم يزداد اللون ويزداد قتامة، ثم يصبح لون الدم بنيًا.
- ثم يتناقص تدريجياً حتى يختفي بعد 3 أسابيع من الولادة مع نزول بضع قطرات صغيرة من الدم.
- أما إذا استمر النزيف فعليك استشارة الطبيب المسؤول عن الحالة.
- وينتهي حكم أمر النفاس بحديث محمد صلى الله عليه وسلم.
- السّيدة. وروت أم سلمة عن النبي صلى الله عليه وسلم: “والمخاض حصر على النبي صلى الله عليه وسلم أربعين يوما.
يتغير الجسم خلال فترة النفاس
التغييرات في غضون 24 ساعة من الولادة
- لا تزال عضلات الرحم والجلد والفترة المحيطة بالرحم متقلصة نتيجة عملية الولادة، لذلك لن تعود معدتك إلى وضعها الطبيعي فورًا، لكنك تحتاجين إلى وقت في حالة الولادة الطبيعية ووقت أطول. أثناء الولادة القيصرية.
- بعد الولادة مباشرة، يمكن للمرأة أن تفقد 5: 7 كجم من وزنها نتيجة طرد الجنين والمشيمة والماء داخل الرحم.
- يمكن أن تتعرق في الليل، بسبب كثرة المحاليل، ويمكن أن يؤثر التخدير على الأمعاء، مما يؤثر على عملها، مسبباً الإمساك.
- يبدأ حليب اللبأ في الظهور وهو مفيد جدًا للطفل في الساعات الأولى.
التغييرات في الأسبوع الأول بعد الولادة
- يزيد تدفق الدم، لذلك من الأفضل ارتداء الفوط الصحية.
- قد تحدث بعض التشنجات، خاصة أثناء عملية الإرضاع، لأن الرحم يعود إلى حالته الطبيعية قبل الولادة.
- على الرغم من صعوبة الحركة، خاصة في حالة الولادة القيصرية، يجب أن تتحرك المرأة حتى تخرج الغازات من جسدها ولا تسبب لها النزيف.
- تبدأ التغيرات الهرمونية، بسبب تدفق اللبن الطبيعي من ثدي الأم إلى طفلها، مما يزعج مزاجها.
تغييرات الأسبوع الثاني
- ينخفض النزيف تدريجياً أو يبدأ بالتوقف، وتشعر المرأة أن هناك إيلاجاً في المهبل نتيجة بداية الشفاء، وتبدأ الأم في التحرك بحرية أكبر من ذي قبل.
تغييرات الشهر الثاني
- في هذه المرحلة يعود الرحم إلى وضعه الطبيعي، وينتهي أيضًا النزيف، ويجب على المرأة الوضوء والصلاة وممارسة حياتها الطبيعية مع زوجها.
بعد 6 أشهر من الولادة
- بحلول الوقت الذي تتحسن فيه حالة الأم، سيتم منع تساقط الشعر، وستعود الدورة الشهرية مرة أخرى، وسيقل تدفق الحليب تدريجياً.
خطر ما بعد الولادة
ما هي النفاس وما هي مدة النفاس؟ ومن المعروف أن هذه هي فترة التغيير الهرموني نتيجة التغيرات الهرمونية في هذه الفترة، وهي فترة 40 يومًا أو أكثر أو أقل حسب طبيعة كل امرأة. . من المحتمل أن تتعرض الأم لمخاطر مختلفة وهي:
حمى النفاس
- وهي درجة حرارة عالية تصل إلى 39 أو أكثر نتيجة انتقال العدوى إلى الأم، وتكون الحمى مصحوبة بمجموعة من الأعراض.
- وهي: برد الجسم، والطفح الجلدي، وصعوبة التبول، والصداع واحتقان الحوض.
- الشعور المستمر بالغثيان والتعب والإرهاق لكامل الجسم والتهاب المهبل ونقص اللبن.
- في هذه الحالة يجب استشارة طبيب مختص عن الحالة.
اكتئاب ما بعد الولادة
- ما هي النفاس وكم من الوقت تعني النفاس تغييراً في الخصائص الفسيولوجية والنفسية لجسم المرأة وتغيراً في الهرمونات نتيجة التغيرات الهرمونية.
- وانقطاع هذه الفترة البالغة 40 يومًا، عادة بالنسبة للنساء، من الممكن أن تعاني الأم من اكتئاب ما بعد الولادة.
- تبدأ الأم في النأي بنفسها عن طفلها ولا تريد إرضاعه، وتفقد الأم شهيتها ولديها رغبة قوية في البكاء.
الجماع الجنسي خلال فترة النفاس
- يمكن للزوجة أن تعود إلى حياتها الطبيعية مع زوجها ويمكنها ممارسة العلاقة بشكل طبيعي بعد توقف نزيف ما بعد الولادة.
- هذا عادة بعد 40 يومًا، ولكن في بعض الحالات قد لا تكون مستعدًا لممارسة الجنس.
- لذا كن صبورًا واستعد لإعادة حياتك إلى طبيعتها.
وزن ما بعد الولادة خلال فترة النفاس
- سيبدأ وزنك بالتناقص تدريجيًا مع مغادرة الجنين والدم والماء لجسمك، وسيقل وزنك بشكل ملحوظ.
- كما ستبدأ علامات التمدد والكلف بالاختفاء وستشعرين بتحسن عام في جميع أجزاء جسمك.
القيود خلال فترة النفاس
ما هي النفاس وما هي مدة النفاس مع العلم أن هذا وقت حرج ويمكن للأم أن ترتكب أخطاء قد تؤذي نفسها، وقد أشار الأطباء إلى أن هناك مجموعة من القيود التي يجب على الأم تجنبها في فترة الأربعين يوما التالية للوضع وهي: هو:
- عدم إقامة العلاقة الزوجية بين الرجل والمرأة حتى ينقطع الدم وينتهي الحيض.
- جهاز المناعة ضعيف والأم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، لذا تجنب الجلوس مع الأشخاص المصابين بأمراض معدية.
- الراحة الكاملة، لأن أي جهد قوي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
- عدم التعرض للتوتر أو أي ضغط عصبي حتى لا تعاني الأم من الاكتئاب الذي يلي الحمل وعملية الولادة.
- تجنب شرب المنبهات مثل: الشاي والنسكافيه والقهوة والسوائل التي تقلل من تسرب الحليب أثناء شرب الحليب والحلبة والعلكة والسوائل التي تحفز الجسم على إنتاج الحليب لطفلك.
- انتبه إلى تناول الأطعمة الصحية المناسبة لجسمك وطفلك وتجنب الأطعمة السريعة وغير المكتملة التي تقلل من مناعتك وتضعف صحتك.
- لا تتناولي أي دواء بدون استشارة الطبيب المعالج، لأن بعض الأدوية تقلل من إدرار طفلك للحليب.
شاهدي أيضاً: كيفية الاغتسال بعد الحيض والنفاس بالتفصيل
نصائح للتعافي من فترة ما بعد الولادة بصحة جيدة
ما هي فترة ما بعد الولادة وما هي مدتها، فإن فترة النفاس هي وقت راحة الجسم والعودة إلى حيويته ونشاطه مرة أخرى في غضون 40 يومًا، ويجب اتباع النصائح التالية للتعافي سريعًا:
- في حالة الولادة الطبيعية، يجب دائمًا الجلوس في الماء الدافئ ورش المنطقة الحساسة بالماء الدافئ، خاصة بعد التبول، جنبًا إلى جنب مع تناول المضادات الحيوية والكريمات التي تعمل على التئام الجرح.
- في حالة الولادة القيصرية، يجب الحفاظ على منطقة الجرح نظيفة وجافة في جميع الأوقات، دون رفع ثقيل، واستخدام الكريمات والمراهم التي تساعد على التئام الجروح.
- يجب الانتباه إلى زيارة الطبيب بعد الحالة بـ 10 أيام بعد الولادة وبعد 40 يومًا بعد فترة النفاس لفحص حالتك.
- بعد الولادة، من الأفضل استخدام البراز اللين مع المزيد من الماء للشرب لمساعدتك على دخول الحمام والتبول.
- يجب استشارة الطبيب حول أخذ مجموعة من الكريمات التي تتشقق وتفتح منطقة الحلمة، بالإضافة إلى المرطبات المرطبة لهذه المنطقة نتيجة تسرب الحليب منها.
- من الأفضل الاستمرار في قياس درجة حرارة الأم كل يوم بعد الولادة لمدة 3 أيام، ويجب أن يتم ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
- من الأفضل أن تمشي وتتحرك حتى تنطلق الغازات من جسمك ولا تسبب جلطات دموية.
- احصل على قسط كامل من الراحة والنوم قدر الإمكان حتى لا تشعر بالتعب.
- من الأفضل تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفيتامينات لزيادة مستويات الطاقة لديك.
انظري أيضًا: علامات الحمل بعد الولادة
وهكذا نعرف ما هي النيفاس ومدة استمرارها .. نيفاس هي الفترة التي تلي ولادة الأم جنينها، حيث تبدأ الأم في شفاء نفسها مرارًا وتكرارًا .. في حياته الطبيعية.
وبنفس الطريقة تبدأ مرحلة الأمومة بعد ذلك، وتبدأ الهرمونات بالتغير، ومدتها حسب ما يحدده الدين والعلم، وكما يقول الأطباء، من ثلاثة أسابيع إلى 40 يومًا، حسب طبيعة كل امرأة.