علاج ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
خاصة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، على الرغم من استخدام الأدوية للتحكم في ضغط الدم، إلا أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعدك.
العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
زنجبيل
- يمكن أن يساعد الزنجبيل في السيطرة على ضغط الدم لدى النساء الحوامل، وقد أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يحسن الدورة الدموية، ويريح العضلات حول الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم.
- هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فوائد الزنجبيل كعلاج عشبي لارتفاع ضغط الدم.
- يدخل الزنجبيل في العديد من الأطباق العربية لأنه عشب متعدد الاستخدامات يمكن إضافته إلى الحلويات والمشروبات والحساء والمعكرونة والخضروات، أو يمكن شربه كشاي.
الزعرور
- الزعرور علاج عشبي لعلاج ارتفاع ضغط الدم. لقد تم استخدامه في الطب الصيني منذ آلاف السنين ويمكن استخدامه كفواكه أو شاي.
- أظهرت بعض الدراسات أن الزعرور له فوائد عديدة لصحة القلب والأوعية الدموية وقد يكون له تأثيرات على خفض ضغط الدم والوقاية من تصلب الشرايين وخفض مستويات الكوليسترول، ولكن تمت دراسة هذه الادعاءات – أكثر.
بذور الكتان
- تحتوي بذور الكتان وزيتها على حمض ألفا لينولينيك، وهو حمض دهني أساسي يمكن استخدامه للوقاية من أمراض القلب ومرض التهاب الأمعاء والتهاب المفاصل وغيرها من المشاكل الصحية. كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- تظهر الكثير من البيانات أن بذور الكتان هي واحدة من أفضل البذور لخفض ضغط الدم المرتفع وخفض نسبة الكوليسترول الضار.
رَيحان
- الريحان عشب لذيذ يضيف نكهة فريدة إلى طعامك. كما أنه يساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على الأوجينول الذي يخفض ضغط الدم عن طريق إرخاء جدران العضلات.
- من السهل إضافة الريحان الطازج إلى نظامك الغذائي لأنه يوفر لك العديد من الفوائد ويمكن إضافته إلى المعكرونة والشوربات والسلطات.
بذور سيلليوم
أظهرت بعض الدراسات أن تأثير بذور سيلليوم من النباتات وإذا تم تناولها كمكمل غذائي فقد يكون لها تأثير على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لأنها تحتوي على الكثير من المواد القابلة للذوبان في الماء.
الخزامى
- يحتوي اللافندر على العديد من الفوائد والاستخدامات، بما في ذلك الزيوت الأساسية للتدليك أو العلاج بالروائح، لكن اللافندر له فائدة أخرى مقترحة، وهي خفض ضغط الدم.
- أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص اللافندر يمكن أن يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب من خلال العمل كمانع لقنوات الكالسيوم، والذي يمكن أن ينظم ضغط الدم.
الثوم
- يستخدم الثوم لعلاج العديد من الحالات، بما في ذلك بعض أمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب وارتفاع نسبة الدهون في الدم.
- وذلك لأن الثوم غني بالعديد من المركبات التي تجعله دواء فعال يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل.
- يحتوي الثوم على مركب فعال مهم يعطي الثوم نكهته الفريدة، والعديد من آثاره العلاجية تسمى الأليسين، وهو مركب يحتوي على الكبريت والذي قد يكون له تأثير مهدئ على جدران الشرايين.الدم، وبالتالي خفض ضغط الدم.
- يحفز الثوم أيضًا إنتاج أكسيد النيتريك، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء وتمدد الأوعية الدموية.
كاكاو
- وفقًا لبعض الدراسات، يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد النباتية، والتي تقلل من ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين.
- يمكن تناوله كمشروب أو مع الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر.
قرفة
- أظهرت العديد من الدراسات أن القرفة يمكن أن تقلل بشكل طفيف من ارتفاع ضغط الدم.
- بالإضافة إلى إمكانية السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر والمرضى المعرضين لمخاطر عالية، لا تزال هذه الادعاءات قيد الدراسة.
- يمكن أن تؤكل القرفة مع الطعام المطبوخ أو الحلوى أو بشرب أعواد القرفة.
أوراق الزيتون
يمكن تناول أوراق الزيتون بعد غليها في الماء لمدة عشر دقائق لأنها يمكن أن تحافظ على مستويات ضغط الدم لدى النساء الحوامل.
جذور الشمندر
- بالإضافة إلى ذلك، فإن إحدى طرق العلاج هي استخدام الخضار بشربها كعصائر.
- يوصى بتناوله مرتين في اليوم للوقاية من العدوى والحفاظ على استقرار ضغط الدم.
اقرأ أيضًا من هنا: ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أثناء الحمل
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
يجب اتخاذ سلسلة من الإجراءات لمنعنا من استخدام الأدوية والأدوية العشبية لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل، ومنها:
- حاول تقليل وتجنب تناول الملح.
- احرص دائمًا على فحص الجنين وسلامته.
- لا تعرض نفسك للمواقف التي تسبب لك التوتر والقلق.
أهم علاج عشبي لارتفاع ضغط الدم عند الحامل
بذور الكرفس
- تستخدم بذور الكرفس في الصين في الطب البديل لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- أظهرت بعض الدراسات أن الكرفس له فوائد صحية في إدرار البول والتحكم في ضغط الدم.
حب الهال
- وفقًا لبحث علمي سابق، يمكن أن يساعد الهيل في تقليل ارتفاع ضغط الدم ومنع المضاعفات الصحية الناتجة عنه.
- أجرى باحثون في مركز أبحاث الأدوية الهندي دراسة على عدة أشخاص تناولوا 3 جرامات من كميات صغيرة من الهيل لمدة يومين متتاليين.
- بعد أسبوعين، وجدوا أن ضغط الدم لديهم انخفض بشكل ملحوظ عن طريق تناول الهيل.
بذور الكتان
- تساعد بذور الكتان في خفض ضغط الدم المرتفع ومنع تصلب الشرايين والأوعية الدموية.
- يوصي خبراء التغذية أيضًا بتناول 30 إلى 50 جرامًا من بذور الكتان يوميًا واستخدامها في الحساء أو العصائر للحفاظ على الصحة.
أوراق الريحان
- هذه العشبة فعالة في علاج انخفاض ضغط الدم، حيث يمكنك سحق 10-15 ورقة ريحان، وتصفيتها وخلطها بملعقة صغيرة من العسل، ثم تناولها على معدة فارغة في الصباح.
- يمكنك أيضًا تناول عرق السوس لأنه يستخدم في الطب التقليدي لخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
كما أدعوكم للتعرف على: ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم؟
أهم الطرق الطبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم للحامل
- عادة عندما ينخفض محتوى الملح في الطعام، يتم تقليل إجهاد المرأة الحامل لأنه سيحد من الزيادة المستمرة في إجهاد المرأة الحامل، يجب على النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم الانتباه إلى حاجة المرأة الحامل. مقدار. من الملح في الجسم.
- يعمل الصوديوم بشكل طبيعي ويمكن أن يؤدي الملح الزائد إلى زيادة ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
- أثناء الحمل، يجب الانتباه إلى التحكم في محتوى الملح في الطعام لأنه طريقة طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل.
- كما يوصى بأن تستخدم المرأة الحامل الأعشاب والتوابل بدلاً من البهارات المضافة وتجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والمشروبات الرياضية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم حتى لو لم تكن مالحة.
يمكنك أيضًا معرفة المزيد من خلال: ما أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب؟
في نهاية هذا المقال نشرح طرق علاج ارتفاع ضغط الدم لدى الحوامل بالأعشاب، وذلك لوجود العديد من الأعشاب الطبيعية التي يجب تناولها أثناء الحمل.
لكن كل حالة مختلفة، لأننا أوضحنا بعض الطرق لتجنب ارتفاع ضغط الدم للمرأة الحامل.