غالبا ما تعاني المرأة الحامل في الأسابيع الأولى من الحمل من ضعف شديد، وهذا الضعف يمكن أن يؤدي إلى مخاطر كثيرة، من أهمها الإجهاض.
لذلك تلجأ الكثير من النساء إلى طرق مختلفة لتقوية الحمل، ولمعرفة كيفية تقوية الحمل في الأسابيع الأولى عبر موقع محمود حسونة، تابع هذا المقال.
أعراض الحمل
ومن أهم وأبرز الأعراض التي تدل على الحمل في الأسابيع الأولى ما يلي:
- الدورة متأخرة جدًا، وهذه من أكثر العلامات شيوعًا التي تؤكد حدوث الحمل.
- الشعور بالتعب والإرهاق بسرعة كبيرة، بسبب ارتفاع هرمونات الحمل عند المرأة، بالإضافة إلى تغير بعض الهرمونات في الجسم.
- رغبة المرأة في التبول في كثير من الأحيان على مدار اليوم، ويرجع ذلك إلى تضخم الرحم وضغط الجنين على المثانة.
- الحساسية للعديد من الروائح المختلفة سواء كانت رائحة الطعام أو الشراب أو حتى العطور.
- فجأة زيادة كبيرة جدا في وزن المرأة، وهذه الزيادة عادة ما تكون مصحوبة بظهور العديد من الدوالي بسبب تمدد الأوردة.
- الشعور بألم شديد في الصدر، بالإضافة إلى انتفاخه والتهابه، وهذا نتيجة تورم الحلمات وترقق الثدي.
- شعرت بتقلص شديد في أسفل البطن والظهر.
- الرغبة الشديدة في النوم والرغبة المستمرة في النوم طوال الوقت.
- الإمساك بسبب التغيرات في حركات الأمعاء.
انظر هنا: تجربتي مع إبر الحمل
تقوية الحمل في الأسابيع الأولى
في السطور التالية ستتعلمين كيفية تقوية الحمل في الأسابيع الأولى:
- التوقف نهائياً عن التدخين أثناء الحمل حتى لا يعاني الجنين من أي تشوهات.
- تجنب التعرض للإجهاد والعصبية والإرهاق.
- تجنب تمامًا شرب الكحول أو استخدام أنواع معينة من العقاقير المحظورة.
- الحفاظ على أوضاع آمنة لمعدة الحامل.
- قلل أو تجنب الكافيين مثل: الشاي والقهوة.
- احرصي على بذل جهد، ولكن بطريقة آمنة، لتجنب الإصابة أثناء الحمل، مثل: الحصبة الألمانية.
- الحفاظ على وزن صحي قبل حدوث الحمل، لأن الوزن الزائد يلعب دورًا رئيسيًا في حدوث الإجهاض.
- شرب الكثير من الماء حتى لا تعاني المرأة الحامل من الجفاف، أو حتى لا ترتفع درجة حرارة الجسم.
- اتباع نظام غذائي صحي بشكل متوازن مثل: الفواكه والخضروات بكمية لا تقل عن خمس حصص في اليوم.
- تناولي حمض الفوليك كل يوم لمنع حدوث مشاكل في المخ أو العمود الفقري للجنين.
بعض الطرق لتقوية الحمل في الأسابيع الأولى
من الطرق المعروفة والمهمة جدًا لتقوية الحمل، خاصة في الأسابيع الأولى، ما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام، لأن هذه التمارين تلعب دورًا مهمًا جدًا في تحسين صحة المرأة الحامل.
- تجنب التمارين الشاقة حتى لا تسقط الحامل أو تؤذي معدتها.
- انتبه لطبيعة عمل المرأة الحامل، لأن هناك بعض الوظائف التي تتطلب مجهودًا كبيرًا يمكن أن تؤثر على صحة الجنين، مثل: الوظائف التي تتعرض للإشعاع أو الزئبق.
- احرص على استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي نوع من الأدوية وخاصة الأدوية التي يتم توفيرها من الصيدلية بدون وصفة طبية.
- اتبع جميع نصائح الطبيب مهما كان الأمر.
- مارس تمارين اليوجا المختلفة، لأن لها دورًا كبيرًا وفعالًا جدًا في استقرار الحمل.
- تناول المكملات التي تحتوي على فيتامينات.
- النوم لساعات كافية، والتي يجب أن تكون من 7 إلى 9 ساعات.
اقرأ أيضًا: هل البطن علامة على الحمل؟
أسباب الإجهاض في الأسابيع الأولى
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض في الأسابيع الأولى من الحمل، ومنها ما يلي:
- إصابة الحامل بأي نوع من أنواع العدوى البكتيرية.
- تعريض الحامل للإشعاع مثل: الأشعة السينية وخاصة إذا كانت تعمل طبيبة أشعة أو عالمة.
- تعاني المرأة الحامل من مشاكل صحية مختلفة قبل حدوث الحمل في المقام الأول.
- ضعف عام للمرأة الحامل، أو فقدان وزن ملحوظ للغاية.
- العدوى عند الحامل المصابة بفقر الدم.
- تعاني المرأة الحامل من عدم استقرار بعض الهرمونات سواء كانت في المبيض أو في الغدة النخامية أو في الغدة الدرقية.
- تعاني المرأة الحامل من العديد من المشاكل الخلقية في الرحم، أو من بعض تشوهات الرحم.
- امرأة حامل تعاني من ضعف في جهاز المناعة.
- الإصابة بالعدوى عند الحوامل المصابات بأمراض المناعة المختلفة مثل: الإيدز والذئبة.
- العدوى عند النساء المصابات بأمراض مزمنة وخيمة مثل: أمراض القلب والكبد والكلى.
- الأم مصابة بداء السكري، بالإضافة إلى عدم القدرة على التحكم بمعدلاته بشكل طبيعي.
أعراض الإجهاض
هناك بعض الأعراض التي تدل على حدوث إجهاض، ومن أهمها ما يلي:
- نزيف حاد من فتحة الشرج، أو بعض التبقيع المتكرر.
- الشعور بتقلصات مؤلمة للغاية في أسفل البطن سواء كانت مستمرة أو متقطعة.
- الشعور بألم حاد في أسفل الظهر.
- بعض قطرات من جلطات الدم من المهبل، وليس نزيف سائل.
- ارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة.
- امرأة حامل تعاني من ضعف شديد في صحتها العامة.
- غالبًا ما تصاب المرأة الحامل بالدوار.
شاهدي أيضاً: هل الحمل الضعيف لا يظهر في فحص الدم؟
في نهاية هذا المقال ستتعرفين على طرق تقوية الحمل في الأسابيع الأولى، لأن هناك العديد من الطرق المختلفة لتقوية الحمل وعدم حدوث إجهاض، مثل: أخذ إبرة التثبيت ولكن بعد استشارة الطبيب، أو أخذ بعضها المكملات الغذائية الهامة.