ما هي فوائد شرب اليانسون قبل النوم، فالمشروبات الساخنة تحظى بشعبية كبيرة بين الناس لما لها من فوائد عديدة بالإضافة إلى مذاقها الفريد، كما أن لليانسون ميزة خاصة بين جميع المشروبات، بالإضافة إلى استخداماته المتعددة ومذاقه المميز له رائحة عطرة تستخدم في انتاج بعض الصناعات العطرية وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد شرب اليانسون قبل النوم.
ما هو اليانسون؟
وهي من النباتات التي اشتهرت في الشرق الأوسط ومنطقة النيل بين قدماء المصريين، لأنها بدأت في منطقة البحر الأبيض المتوسط ، وهي نبتة يتراوح ارتفاعها بين 40 و 60 سم. تصنف أيضا على أنها نباتات سنوية معمرة، من الأخضر إلى الرمادي.
يمكن استخدام جميع أجزاء نبات اليانسون، حيث يتم استخلاص الزيوت الطبيعية منه، بالإضافة إلى استخداماته العديدة في عالم الطب منذ القدم، بالإضافة إلى استخداماته المختلفة في عالم الطبخ، ويتوافر اليانسون في السوق بعدة أشكال حيث يمكن الحصول عليها كبذور كحبوب كاملة أو زيوت، وهي متوفرة في شكل مستخلص.
ننصحك بزيارة مقال: فوائد شرب اليانسون على معدة فارغة
ما هي فوائد شرب اليانسون قبل النوم؟
لليانسون فوائد عديدة لصحة الإنسان. يمكن تناول بذوره أو تضمينها في بعض وصفات المطبخ لتحسين الطعم. يمكن أيضًا تناوله كمشروب ساخن أو حتى بارد. تناول اليانسون قبل النوم فوائد عديدة منها
1- التقليل من أعراض سن اليأس
مع تقدم العمر تنخفض نسبة الهرمونات الأنثوية بشكل طبيعي مما يؤدي إلى سن اليأس بسبب نقص هرمون الاستروجين، ويصاحب هذا الانخفاض في الهرمونات آلام في المفاصل وهبات ساخنة بالإضافة إلى اضطرابات النوم المتكررة وتقلبات مزاجية شديدة.
أثبتت العديد من التجارب أن شرب مشروب اليانسون الدافئ قبل النوم يساعد بشكل واضح في تقليل وتقليل هذه الأعراض، وحتى إزالتها تمامًا إذا استمر كل يوم. ودائمًا، تحتوي بذور اليانسون على بعض المركبات الفعالة التي تحمي المرأة من هشاشة العظام، والتي تعتبر من أكثر الأمراض شيوعاً التي تعاني منها النساء أثناء سن اليأس.
2 تنظيم مستويات السكر في الدم
يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم من الأمور التي يعاني منها مرضى السكر بشكل خاص وغيرهم بشكل عام، ويأتي اليانسون من مركب الأنثول الفعال الذي يمكنه التحكم في مستويات السكر في الدم وتنظيمها.
3- علاج الاكتئاب
الشيء المدهش في تناول اليانسون قبل النوم أنه يمكن أن يساعد بشكل فعال في علاج الاكتئاب وتقليل الأمراض التي يمكن أن تسبب الأرق، كما يعمل مشروب اليانسون كمهدئ طبيعي للأعصاب، ويساعد على النوم بسهولة، ويمكن استخدام اليانسون بدلا من مضادات الاكتئاب. دواء لأنه ليس له أي آثار جانبية.
4 ـ علاج الجهاز الهضمي
من فوائد شرب اليانسون قبل النوم أنه يساعد على شفاء الجهاز الهضمي من التقلصات، ويسرع هضم الطعام ويقضي على الإمساك، كما أنه يزيل الأعراض المزعجة للمرضى. النفخ. قدرة كبيرة على تهدئة السعال الجاف والرطب الذي يزداد ليلاً عند البالغين والصغار.
5- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية
على الرغم من أن بذور اليانسون منخفضة السعرات الحرارية إلا أنها مفيدة جدًا في تحسين الصحة وتقوية جهاز المناعة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لبناء الجسم وتقوية مناعة الفرد، وذلك لاحتواء اليانسون على الكثير من الحديد الذي يساعد في بناء خلايا الدم. بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم.
6- مضاد للميكروبات والفطريات
يحتل تناول اليانسون مكانة خاصة بين النباتات الطبيعية الأخرى، حيث أثبتت الدراسات أنه يتمتع بقدرة أكبر على قتل البكتيريا والقضاء على أنواع الفطريات المختلفة، كما أن تناوله يوميًا يساعد في علاج قرحة المعدة عن طريق منع هيليكوباكتر بيلوري المسببة لها.
يمكن استخدام زيت اليانسون كمطهر ومطهر للجروح المختلفة، كما أنه يساعد في تسريع التئام الالتهابات، وقد ثبت فاعلية الزيت العطري لليانسون في القضاء على بعض حشرات الشعر مثل القمل وذلك بتطبيقه. على فروة الرأس أو استخدامه كحمام زيت قبل الاستحمام.
7- علاج مشاكل الجهاز التنفسي عند الاطفال
بالإضافة إلى الفوائد العظيمة لليانسون للبالغين، يمكن للأطفال استخدامه قبل النوم لمساعدتهم على النوم بشكل أفضل وإخراج الغازات والتحكم في آلام المعدة التي يعاني منها الأطفال غالبًا.يساعد الزيت العطري على توسيع المسالك الهوائية، لكنه أفضل يجب استشارة الطبيب قبل استخدام زيت اليانسون كموسع للقصبات.
إليكم من هنا: فوائد اليانسون للصدر والسعال
تحذيرات خاصة من تناول اليانسون
بالرغم من أن فوائد اليانسون كثيرة ومتنوعة سواء بالنسبة للجسم أو للبشرة، إلا أن استهلاكه المفرط يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية ومنها
1 عدم التوازن الهرموني
أحيانًا يؤدي الاستهلاك المفرط لمشروبات اليانسون إلى حساسية الهرمونات، وهي حالة يؤثر فيها اليانسون على هرمون مثل الأستروجين، وهذه الحالة تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان القولون.
2- العملية
يساعد اليانسون على خفض مستويات السكر في الدم، ومن المعروف أن تعرض الفرد للعمليات الجراحية قد يعرضه لانخفاض مستويات السكر في الدم أيضًا، لذا فإن تناول اليانسون في هذا الوقت قد يعرضه لخطر خفض مستويات السكر في الدم. مما يشكل خطرا على حياة المريض، لذلك ينصح بعدم تناول اليانسون قبل أسبوعين من الجراحة.
3- الغثيان والقيء
من الممكن شرب بضع قطرات من زيت اليانسون للتخلص من بعض أنواع بكتيريا المعدة، ولكن من المهم جدًا الإشارة إلى أن الاستهلاك المفرط لزيت اليانسون يمكن أن يؤدي إلى الغثيان والقيء، وأحيانًا يؤدي تناوله إلى التهابات المعدة.
الاستخدام المفرط لزيت اليانسون على الجلد بشكل مباشر وبكميات كبيرة سيؤدي إلى تهيج الجلد واحمراره، ويمكن أن يتحول إلى طفح جلدي والتهابات خطيرة، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة، لذلك يفضل استشارة طبيب ممارس قبل استخدام زيت اليانسون. على الجلد، ويمكن أيضًا مزجه مع أنواع أخرى من الزيوت الطبيعية الأخرى لجعله أكثر أمانًا على الجلد.
عند هذه النقطة يمكن القول أن لليانسون العديد من الاستخدامات المفيدة وله تأثير واضح على صحة حياة الفرد، حيث ثبتت فاعلية مواده في العديد من الاستخدامات الطبية منذ القدم، ويمكن أن يكون كذلك تتخذ أشكالاً عديدة وتستفيد منها على النحو المنشود بنتائج مذهلة وبأقل تكلفة.
اقرئي من هنا: اضرار البابونج واليانسون للحامل
يمكن القول أيضًا أن أضرار نبات اليانسون لا تنشأ إلا من سوء استخدامه واستهلاكه المفرط، لذلك إذا كنت لا تعرف الطريقة الصحيحة للحصول على أفضل الفوائد الممكنة لشرب اليانسون دون نوم، فعليك استشارة الطبيب.