مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع معظم الناس يعانون من الارتجاع والحموضة والحموضة المعوية من حين لآخر، وهي أعراض مزعجة لمن يعانون منها، ويعتبر مرض الارتجاع المعدي المريئي حالة أكثر خطورة والتي تصيب شريحة واسعة من الناس.
طرق علاج الحموضة والارتجاع
- إذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي بشكل منتظم أو حرقة في المعدة، فتحدث إلى طبيبك.
- قد يوصي طبيبك بتغييرات في نمط الحياة لمنع الأعراض.
- على سبيل المثال، قد ينصحون بتناول وجبات أصغر، أو البقاء منتصبًا بعد تناول الطعام، أو قطع بعض الأطعمة من نظامك الغذائي.
- يمكن أن يشجعك أيضًا على إنقاص الوزن أو الإقلاع عن التدخين.
- إذا لم تخفف تغييرات نمط الحياة الأعراض، فقد يوصي طبيبك بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة.
- في حالات نادرة، قد تحتاج لعملية جراحية. المضاعفات الجراحية نادرة.
مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع
- إذا كنت تعاني من ارتداد الحمض أو مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد).
- يمكنك تناول الطعام مع تجنب بعض الأطعمة والمشروبات.
- تسبب هذه الحالة تسرب حمض المعدة إلى المريء.
- تتأثر أعراض ارتجاع المريء بما تأكله.
- قد تشمل الأعراض السعال والغثيان وبحة في الصوت.
- غالبًا ما يرتبط التجشؤ والتهاب الحلق والقلس بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
- يمكن أن يساعد قرارك بتضمين نظامك الغذائي أو تجنبه في تخفيف بعض الأعراض.
- غالبًا ما تتصدر المشروبات مثل القهوة والكولا وعصائر الحمضيات قائمة “لا”.
- يمكن أن تزيد هذه المشروبات من خطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي.
- ومع ذلك، إليك ما يمكنك شربه للمساعدة في تقليل الأعراض.
شاي اعشاب
- يمكن أن يساعد شاي الأعشاب في تحسين عملية الهضم وتخفيف العديد من مشاكل المعدة، مثل الغازات والغثيان.
- جرب شاي الأعشاب منزوع الكافيين لعلاج الارتجاع الحمضي، لكن تجنب شاي النعناع أو النعناع، لأن النعناع يسبب ارتجاع الأحماض للكثيرين.
- قد يكون البابونج، وعرق السوس، والدردار الزلق، والمارشميلو علاجات عشبية أفضل لتخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
- يزيد عرق السوس من الطبقة المخاطية التي تبطن المريء، مما يخفف من حرقة المعدة التي يسببها حمض المعدة.
- عند استخدام الأعشاب المجففة كمستخلصات الشاي، يجب استخدام ملعقة صغيرة من الأعشاب لكل كوب من الماء الساخن.
- إذا كان الشاي العشبي يحتوي على أوراق أو أزهار، فمن الأفضل وضعها في ماء ساخن وتغطيتها لمدة خمس إلى عشر دقائق.
- إذا كنت تستخدم شاي الأعشاب الذي يحتوي على الجذور، فمن الأفضل أن تنقع لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- للحصول على أفضل النتائج، اشرب من كوبين إلى أربعة أكواب يوميًا.
- اعلم أن بعض الأعشاب قد تتداخل مع بعض الأدوية الموصوفة، لذا تحدث مع طبيبك قبل تجربة العلاج بالأعشاب، واستشره بشأن شاي الأعشاب المناسب لحالتك.
حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
- يصعب على بعض الناس هضم حليب البقر، الذي يمكن أن يحتوي على الكثير من الدهون.
- مثل جميع الأطعمة الغنية بالدهون، فإن حليب البقر الكامل يريح العضلة العاصرة للمريء السفلية، مما قد يتسبب في ظهور أعراض الارتجاع أو تفاقمه.
- إذا كان يجب عليك استخدام منتجات حليب البقر، فاختر كميات أقل من الدهون.
- منتجات الألبان النباتية هي الحل الأمثل لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز لمنتجات الألبان، أو الذين يعانون من ارتجاع الحمض بسبب هذه المنتجات.
- تشمل منتجات الألبان النباتية ما يلي:
- حليب الصويا.
- حليب اللوز.
- حليب الكتان.
- حليب الكاجو.
- حليب جوز الهند.
- الكاراجينان مادة مضافة شائعة في المشروبات غير الألبان وقد تساهم في ظهور أعراض الجهاز الهضمي.
- تحقق من الإرشادات الموجودة على المنتجات، وتجنب هذه المادة المضافة إذا كان لديك ارتجاع المريء.
عصير فواكه
- هناك عصائر الفاكهة الحمضية التي يمكن أن تسبب ارتجاع المريء، مثل عصير التفاح وكذلك عصير الأناناس.
- بعض أنواع العصير أقل حمضية وبالتالي فهي أقل عرضة للتسبب في أعراض ارتجاع المريء لدى معظم الناس.
- تشمل خيارات العصائر غير الحمضية الجيدة ما يلي:
- عصير جزر.
- عصير الصبار.
- عصير ملفوف.
- عصير الشمندر.
- عصير البطيخ.
- عصير سبانخ.
- عصير الخيار.
- عصير الإجاص.
- تجنب عصير الطماطم ومنتجاتها تمامًا.
عصائر أخرى
- تعتبر العصائر طريقة رائعة للجميع تقريبًا لدمج المزيد من الفيتامينات والمعادن في وجباتهم الغذائية.
- هذا خيار ممتاز ولذيذ للأشخاص الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي.
- عند صنع سموذي، ابحث عن فواكه مماثلة قليلة الحموضة، مثل الكمثرى أو البطيخ.
- حاول أيضًا إضافة الخضار الخضراء مثل السبانخ أو اللفت.
- جرب هذا العصير البسيط منخفض الكربوهيدرات مع السبانخ والأفوكادو.
- خيار آخر هو عصير الشاي الأخضر النباتي مع العنب الأخضر.
اشرب ماء
- أحيانًا تكون أبسط الحلول منطقية.
- يكون الرقم الهيدروجيني لمعظم المياه متعادلًا، أو 7.0، مما يساعد على رفع درجة الحموضة في الطعام الحمضي.
- على الرغم من أنه أقل شيوعًا، تذكر أن الإفراط في الماء يمكن أن يعطل توازن المعادن في الجسم، مما يزيد من احتمالية ارتداد الحمض.
- ماء جوز الهند بدون سكر هو أحد الحلول السحرية لهذا المرض المزعج.
المشروبات التي يجب تجنبها لعلاج الحموضة والارتجاع
- يمكن لبعض المشروبات أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الارتجاع ويجب تجنبها.
- وتشمل هذه عصائر الفاكهة الحمضية والمشروبات المحتوية على الكافيين ومشروبات الكولا.
- يحتوي عصير الحمضيات على نسبة عالية من الحموضة وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ارتداد الحمض.
- من أمثلة عصائر الحمضيات:
- عصير ليمون.
- عصير البرتقال.
- عصير يوسفي.
- عصير جريب فروت
- حمض الستريك الموجود بشكل طبيعي في ثمار الحمضيات يمكن أن يسبب تهيج المريء.
- في حين أن المعدة مصنوعة لتحمل المزيد من الأطعمة الحمضية، فإن المريء ليس كذلك.
- عند شراء العصير، تحقق من وجود حامض الستريك وتجنبه.
- كن حذرا أيضا. يستخدم الستريك أحيانًا كتوابل.
- القهوة ومنتجاتها: القهوة في الصباح هي عادة يومية للكثيرين، ولكن الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء يجب عليهم تجنبها إن أمكن.
- تعمل القهوة على تحفيز إفراز حمض المعدة الزائد الذي يمكن أن يرتفع إلى المريء، خاصة إذا كنت تشرب الكثير منه، وهذا يؤدي إلى أعراض ارتفاع حمض المعدة.
- الشاي والمشروبات الغازية لها نفس التأثير السلبي.
المشروبات الكحولية
- يمكن أن يؤثر الكحول سلبًا على ارتداد الحمض.
- يميل الكحول إلى جعل الارتجاع أسوأ.
- يمكن أن يكون الاستهلاك المفرط للكحول أحد عوامل الخطر لمرض الجزر المعدي المريئي، وتلف الغشاء المخاطي في المعدة والمريء.
ارتجاع الحمض أثناء الحمل
- تعاني بعض النساء اللواتي لم يعانين من ارتجاع الحمض مطلقًا من أعراض ارتداد الحمض أو حرقة المعدة طوال فترة الحمل.
- هذا أمر طبيعي، والعديد من النساء قد انخفض أو لم تظهر أي أعراض بعد الحمل.
- حاول أن تشرب السوائل ببطء وليس بسرعة للمساعدة في منع أعراض ارتداد الحمض.
- يساعد على الاحتفاظ بمذكرات الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة، للمساعدة في تتبع ما يجعل الأعراض أسوأ، وبالتالي منع الأعراض طوال فترة الحمل عن طريق تجنب هذه الأطعمة.
علاج حمض الجزر
- إذا لم يستجب ارتجاع المريء أو ارتجاع الحمض للتغيرات الغذائية، فقد توفر العلاجات والأدوية الأخرى الراحة.
- تشمل العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ما يلي:
- الاستخدام المؤقت لمضادات الحموضة المتاحة بدون وصفة طبية، مثل كربونات الكالسيوم (Tums).
- مثبطات مضخة البروتون، مثل أوميبرازول (بريلوسيك) أو لانسوبرازول (بريفاسيد).
- وكذلك حاصرات مستقبلات H2، مثل فاموتيدين (بيبسيد إيه سي).
- المزيد من عرق السوس ليذوب في السكر.
- في الحالات الشديدة، يمكن استخدام الجراحة.
- يمكن للجراحة أن تقوي أو تقوي العضلة العاصرة للمريء السفلية.
نصائح لعلاج الحموضة والارتجاع
- مثل الطعام، متى؟ كيف تشرب المشروبات؟ يمكن أن يحدث فرقًا في أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
- يمكن أن تساعد النصائح التالية في منع ظهور الأعراض:
- الإفطار عنصر أساسي لا يجب تجنبه، أو تناول الغداء، لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام – والشرب – في وقت لاحق من اليوم.
- التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة بالليل، بما في ذلك المشروبات التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة، ويشمل ذلك المشروبات الغازية والكافيين.
- الحفاظ على وضع مستقيم أثناء وبعد الأكل والشرب.
- لا تأكل لمدة ثلاث ساعات على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش.
- لا تشرب الكحول. شرب الكثير من الكحول يمكن أن يسبب أعراض الارتجاع لدى بعض الناس.
- قلل أو استبعد الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المقلية.
- ارفع رأس السرير قليلًا، بحيث تساعد الجاذبية على منع الأحماض من دخول المريء.
- من خلال ممارسة عادات شرب صحية وملاحظة كيفية استجابة أعراضك لبعض الأطعمة والمشروبات، يمكنك تقليل أعراض الارتجاع وتحسين نوعية حياتك.
عوامل الخطر للارتجاع والحموضة والحموضة المعوية
- يمكن لأي شخص أن يعاني من ارتجاع المريء وحموضة المعدة نتيجة لنوع الطعام أو عادات الشرب أو حتى طريقة تناولك للطعام.
- تزداد احتمالية إصابتك بالارتجاع المعدي المريئي إذا كنت:
- كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
- حامل
- لديك مرض السكري.
- انت تدخن.
- قد تساهم اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية والنهام العصبي، في بعض حالات ارتجاع المريء.
تغييرات في نمط الحياة لعلاج الحموضة والارتجاع
- يمكن عادةً منع الحالات العرضية أو الخفيفة من ارتداد الحمض من خلال اعتماد بعض التغييرات في نمط الحياة، على سبيل المثال:
- تجنب الاستلقاء لمدة ثلاث ساعات بعد الأكل.
- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر طوال اليوم.
- ارتدِ ملابس فضفاضة لتجنب الضغط على معدتك.
- تخلص من الوزن الزائد.
- الإقلاع عن التدخين.
- يمكن أن تسبب عدة أنواع من الطعام ارتجاع المريء وحموضة المعدة. انتبه لما تشعر به بعد تناول الأطعمة المختلفة. قد تشمل أسبابك:
- المشروبات الغازية مثل الصودا.
- شوكولاتة.
- الثوم.
- بصلة
- الحمضيات.
- نعناع؛
- صلصة طماطم.
- إذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي أو حرقة في المعدة بعد تناول أطعمة معينة، فاتخذ خطوات لتجنبها.
جراحة لعلاج الحموضة والارتجاع
- الجراحة ضرورية فقط في حالات نادرة من الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة.
- الجراحة الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج الارتجاع الحمضي هي إجراء يُعرف باسم تثنية قاع الرحم من نيسن.
- في هذا الإجراء، يرفع الجراح جزءًا من معدتك ويشده حول الموصل حيث تلتقي المعدة والمريء.
- هذا يساعد على زيادة الضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES).
- يتم تنفيذ هذا الإجراء باستخدام منظار البطن.
- سوف تحتاج إلى البقاء في المستشفى لمدة يوم إلى ثلاثة أيام بعد الإجراء الخاص بك.
- المضاعفات نادرة والنتائج فعالة للغاية.
- ومع ذلك، قد تؤدي الجراحة إلى زيادة انتفاخ البطن أو صعوبة البلع.
لذلك، تشرح هذه المقالة المشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع، وكل شيء عن علاج الارتجاع والحموضة وحرقة المعدة، كما ذكرنا مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع، وكذلك أسلوب الحياة المناسب لهذه الحالة المضطربة.