الصداع النصفي له أشكال مختلفة، حيث نرى ألمًا شديدًا موضعيًا في المنطقة اليمنى أو اليسرى من الرأس، ويصل إلى جانب واحد فقط من الرأس.
كما تختلف شدته باختلاف الشخص المصاب به، فما هي أهم أعراض هذا المرض وأفضل طريقة لعلاجه، وهذا ما سنتعرف عليه في الموضوع التالي من مقالنا في مقال.
الصداع النصفي
- يطلق عليه هذا الاسم لأنه يؤثر على جزء واحد فقط من الرأس ولا يشمل الرأس كله.
- وإذا كان جانبًا واحدًا، فهو صداع نصفي.
- كما أنه يؤثر على النساء بشكل كبير نتيجة مجموعة من العوامل.
- له مجموعة كبيرة من الأعراض التي سنشرحها لك بالتفصيل أدناه.
اقرأ أيضًا: فحص قاع العين والصداع
أعراض الصداع النصفي
- ألم شديد في جزء معين من الرأس.
- خدر أو وخز في اليدين أو القدمين.
- اضطرابات بصرية.
- انظر إلى الخطوط المتعرجة.
- غثيان.
- الحساسية المفرطة للضوء.
- صعوبة الكلام
- ضعف العضلات.
- ظهور مجموعة من الخلل والهالات البصرية.
أسباب الصداع النصفي
- التغيرات في الهرمونات وخاصة عند النساء.
- بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها عند كبار السن فوق سن الأربعين.
- التوتر والقلق النفسي.
- عدم الاهتمام بتناول الأطعمة الرئيسية، في موعد محدد وعلى أساس يومي.
- شرب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه والشاي.
- بالإضافة إلى الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية.
- التغيرات في الطقس والمناخ تسبب أيضا الصداع النصفي.
- كما توجد مجموعة من الأطعمة التي تسبب هذا الصداع أهمها الأجبان المالحة أو الأطعمة المالحة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 5 طرق لعلاج الصداع
طرق طبيعية للتخلص من الصداع النصفي
- إذا كنت تشعر بالتعب الشديد، فننصحك بالراحة الكافية وربما الإبطاء من خلال المشي بهدوء.
- وهو مفيد جدا في تخفيف التوتر العصبي.
- يمكن علاج هذا الصداع بتمارين الاسترخاء، مثل التنفس العميق والتركيز على الشهيق والزفير.
- لمدة عشر دقائق في اليوم.
- تخلص من التوتر اليومي، وتخلص من أي إجهاد ولا تهتم به.
- حافظ على وقت نوم ثابت واستيقظ في نفس الوقت كل يوم.
- ضرورة تعديل عادات الأكل، من خلال الاهتمام بالوجبات الثلاث الرئيسية كل يوم في نفس الوقت.
- تدليك المنطقة بين الحاجبين مما يفيد جدا في التخلص من مشكلة الصداع النصفي بكافة أنواعه.
- تناول مسكنات الآلام بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية، مثل الأسبرين والأيبوبروفين.
- اشرب الكثير من السوائل الدافئة والماء كل يوم، مما يساعد على القضاء تمامًا على الجفاف.
- إذا شعرت بالصداع النصفي، فننصحك بتناول المحلول فورًا بالذهاب إلى غرفة مظلمة وعينيك مغمضتين ومسترخيتين.
- بقطعة قماش في ماء بارد توضع على الرقبة أو مؤخرة العنق.
- هناك مجموعة من الأدوية الوقائية التي يتم تناولها غالبًا كل يوم تقريبًا للتخلص من مشكلة الصداع النصفي.
الطرق الطبية للتخلص من الصداع النصفي
- طريقة تسمى الوخز بالإبر، وهي ثقب أماكن على الرأس بالإبر الصينية.
- للتخلص من الصداع النصفي، هذا حل جيد.
- احصل على حقن البوتوكس، وهي مفيدة جدًا في التخلص من الصداع النصفي.
- يتم تناوله كل 12 أسبوعًا عند البالغين.
- ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على إنقاص الوزن، كما تساعد في القضاء على مشكلة الصداع النصفي.
- حيث أن هذه الممارسات تفيد الجسم كله.
أنظر أيضا: أسباب الصداع المستمر في مؤخرة الرأس وطرق العلاج
أخيرًا، يعد الصداع النصفي أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال، لأنه لا يوجد سبب رئيسي للإصابة به، ولكنه من تأثير نشاط خلايا الدماغ في الأوعية الدموية.
لذلك يجب اتباع النصائح التي ذكرناها لك للتخلص من الصداع النصفي طالما أنك بخير.