فوائد حبوب اللقاح لزيادة الوزن، فبعضها يعاني من النحافة المفرطة مما يسبب لهم نوعًا من الخجل، ويدفعهم للبحث عن طرق طبيعية وآمنة لزيادة الوزن بشكل صحي، وللتخلص من مشكلة النحافة وفي هذا المقال نعرض فوائد حبوب اللقاح في زيادة الوزن لإعطاء بعض المساعدة.
لقاح
حبوب اللقاح أو حبوب اللقاح كما يعرفها البعض هي مسحوق موجود في الأزهار، وهذا المسحوق يلتصق بأجزاء مختلفة من جسم النحلة عندما تقترب من الأزهار، وتقوم النحلة بتخزينها على ظهرها.
يتميز مسحوق حبوب اللقاح بفوائد صحية متنوعة، لاحتوائه على بروتينات وأحماض أمينية بنسبة 30٪، كما يحتوي على 30٪ سكر، بالإضافة إلى احتوائه على 10٪ ماء.
تحتوي حبوب اللقاح أيضًا على معادن مختلفة (كالسيوم، كلور، مغنيسيوم)، فيتامينات (فيتامينات ب 1، ب 2، ب 3، ب 5، ب 6، ب 9، ب 12، فيتامين ج، وفيتامين د)، كما أنها غنية بالخمائر والإنزيمات.
شاهدي أيضاً: أعشاب طبيعية لزيادة الوزن في أسبوع
الفوائد الصحية لحبوب اللقاح
- يعمل حبوب اللقاح على تنقية الجسم من السموم.
- يزيد تناول حبوب اللقاح مناعة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم وفقر الدم.
- يساعدك حبوب اللقاح على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل في الليل.
- يساعد حبوب اللقاح على تحفيز وظائف الكبد والكلى.
- يساعد حبوب اللقاح في علاج الالتهابات الجلدية والأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والبهاق والجذام.
- تخلص من السعال.
- تنشط نشاط المبايض، وتزيد من فرص الحمل عند النساء.
- تطوير الذاكرة.
- تقليل مخاطر العقم وتأخر الولادة.
- حبوب اللقاح مفيدة للأطفال والمراهقين، لأنها تحفز نشاط الجهاز العصبي وتقوي خلايا المخ.
- علاج أمراض الجهاز التنفسي والرشح الشديد لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- علاج القرحة المعوية ومشاكل الجهاز الهضمي وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الانزيمات.
- يمكن أن يمنع تناول حبوب اللقاح أو حبوب اللقاح خطر الإصابة بالسرطان.
- تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحافظ على نضارة البشرة وتجديد خلايا الجلد.
- يمكن أن يساعد تطبيق قناع حبوب اللقاح على الوجه في تأخير ظهور التجاعيد.
- تجنب العدوى، لأن حبوب اللقاح تقوي جهاز المناعة.
- ضبط ضغط الدم.
- علاج مشاكل الكبد والقضاء على التهاب الكبد الوبائي سي.
- علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل.
- يقوي بصيلات الشعر ويمنع الصلع المبكر عند الرجال.
- علاج الإمساك.
- تحفيز عمل الجهاز البولي وزيادة إدرار البول.
- منع السكتة الدماغية.
- الحفاظ على صحة العظام والأسنان، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
فوائد حبوب اللقاح لزيادة الوزن
- يساعد تناول حبوب اللقاح على فتح الشهية وتناول المزيد من الطعام خلال النهار مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- 100 جرام من حبوب اللقاح تعادل تناول 7 حبات من البيض.
- يساعد حبوب اللقاح الجسم على الاستفادة من الطعام، لأنه يعمل على إزالة الدهون من الكبد.
- يمكن أن يساعدك تناول حبوب اللقاح أو حبوب اللقاح على النوم لفترة أطول، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ونمو العضلات.
- يساعد حبوب اللقاح على تحفيز التمثيل الغذائي وتحسين امتصاص الطعام والهضم.
- يساعد حبوب اللقاح على إنتاج هرمونات الشهية المسؤولة عن زيادة الرغبة في تناول الطعام.
انظر أيضًا: فوائد فول الصويا لزيادة الوزن
حبوب اللقاح والجنس
- يمكن أن يساعد تناول حبوب اللقاح في علاج مشاكل البروستاتا التي يواجهها معظم الرجال، خاصة مع تقدمهم في السن.
- الوقاية من سرطان البروستاتا.
- علاج ضعف الانتصاب عند الرجال، وزيادة القدرة على الانتصاب.
- تحسين الدافع الجنسي وإطالة ممارسة الجنس وعلاج سرعة القذف.
- زيادة عدد الحيوانات المنوية مما يزيد من خصوبة الرجال.
- علاج العقم.
وصفة حبوب اللقاح لزيادة الوزن
وصفة حبوب اللقاح وعسل حبة البركة
المكونات
- كيلو عسل حبة البركة.
- 40 جرام من حبوب اللقاح.
- 25 جرام من جنين القمح.
- 35 جرام من حبة البركة المطحونة.
- 35 جرام من الحلبة المطحونة.
كيف تستعد
- يتم خلط جميع المكونات الجافة.
- أضف المكونات الجافة إلى العسل.
- ضع الخليط في وعاء زجاجي محكم الغلق.
- نأخذ ملعقة كبيرة من الخليط ونضيفها إلى كوب من الماء الفاتر.
- ينصح بتناول كوبين من الوصفة يومياً لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر، وذلك لزيادة الوزن والتخلص من مشكلة النحافة المزعجة.
وصفة حبوب اللقاح لزيادة الوزن
حبوب لقاح النحل والعسل
المكونات
- كوب واحد من عسل النحل الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
- ملعقة من غذاء ملكات النحل.
- ملعقتان كبيرتان من حبوب اللقاح.
كيف تستعد
- تخلط جميع المكونات وتقلب جيدا.
- قم بتخزين الخليط في وعاء محكم الغلق في الثلاجة.
- تناول ملعقتين من الخليط على معدة فارغة في الصباح.
- من الأفضل الاستمرار في استخدام الوصفة لمدة ثلاثة أشهر حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة.
نصائح لزيادة الوزن
- تناول سعرات حرارية أكثر من المعتاد.
- ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين كمال الأجسام للرجال لبناء العضلات.
- تناول الحليب كامل الدسم والمكسرات والزيت لزيادة الوزن بسهولة.
- تناول المزيد من البروتين الحيواني.
- تناول 6 وجبات على الأقل خلال اليوم.
- تناول المزيد في كل وجبة.
- تناول الطعام بسرعة حتى لا يشبع الشخص مبكرًا.
- تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب، وزيادة تناول العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، مما يساعد على زيادة الوزن.
شاهدي أيضاً: فوائد حبوب القمح لزيادة الوزن
في نهاية المقال حول فوائد حبوب اللقاح لزيادة الوزن، نأمل أن نكون قد قدمنا الفائدة المرجوة من المقال، حيث قدمنا وصفات لزيادة الوزن باستخدام حبوب اللقاح لزيادة الوزن، وننتظر تعليقاتكم. على المحتوى وأخبرنا عن تجاربك الشخصية مع وصفات لتفقد النحافة.