مقال اجتماعي عن التدخين وأضراره، من الأمور التي يجب كتابتها بعناية بسبب تأثير التدخين على المجتمع لأنه يعتبر من العادات السيئة التي لها تأثير سلبي على الفرد والمجتمع ككل بسبب آثاره على الصحة والبيئة والاقتصاد.
مقال اجتماعي عن التدخين واضراره
عند كتابة مقال اجتماعي عن التدخين وأضراره، من الضروري معالجة جميع الجوانب المتعلقة بالتدخين، حتى يكون لديك قدرة كبيرة على إقناع الشخص الذي يقرأ هذا المقال. هذه الجوانب هي:
1- تكوين السجائر
تحتوي السجائر على العديد من المركبات الكيميائية الضارة لاحتوائها على الرصاص والزرنيخ والنيكوتين ومادة تعرف باسم البنزوبيرين والقطران، لذلك يعد التدخين ضارًا جدًا بصحة الإنسان بسبب وجود هذه المواد الضارة.
كما أدعوكم للتعرف على: بحث تفصيلي عن أضرار التدخين
2- أكثر أسباب التدخين شيوعاً
- إن تدخين الأب أو الأم أمام الأبناء يسهل وجود السجائر في المنزل، وبالتالي يسهل استخدامها كشيء يقلده الأب.
- في مرحلة المراهقة، يرغب العديد من المراهقين في التجريب والخوض في مغامرات لتعلم كل شيء.
- الأصدقاء الذين يقلدون بعضهم البعض، عندما يدخن أحدهم في مجموعة الأصدقاء، يدخن الآخرون مثل صديقهم الذي يدخن.
- الصديق السيئ الذي يجبر الصديق على أن يكون مثله.
- قد يعود الشخص إلى التدخين لأسباب عاطفية مثل الهروب من المشاعر السلبية.
3- أنواع التدخين
- النوع الأول هو السجائر وهي الأكثر انتشارًا في المجتمع وتسبب الكثير من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
- والنوع الثاني هو الشيشة، لأن البعض يعتقد أن خطورتها أقل من السجائر، وتنفي العديد من الدراسات أنها أقل خطورة، بل إنها أكثر خطورة من السجائر لأنها الأكثر انتشارًا للعدوى والميكروبات. .
- والنوع الثالث هو التبغ وهو الأقل انتشاراً لأنه يقتصر على الطبقات الغنية فقط وتناوله يؤدي إلى الإصابة بسرطان اللسان.
- النوع الرابع هو قصب السكر وهو ليس منتشرًا بكثرة ولكن له تأثير ضار على الصحة لأنه يسبب سرطان اللسان والفم.
4- مزيد من الحقائق عن التدخين وأضراره
- يؤدي التدخين إلى العديد من السرطانات مثل سرطان الرئة، والتدخين المفرط يؤدي إلى حدوثه قبل سن الثلاثين.
- يمكن أن يؤثر التدخين على الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى التطور التدريجي للحالة إلى أمراض الرئة غير السرطانية.
- يقلل التدخين من قدرة الشخص على ممارسة الرياضة لأن التدخين يضعف العضلات ويضر بالعظام.
- يصاب معظم المدخنين بالذبحة الصدرية بسبب انقباض شرايين القلب.
- تشير إحدى الدراسات إلى أن النساء المدخنات أثناء الحمل أكثر عرضة من غيرهن للولادة المبكرة أو الإجهاض.
- يصاب المدخنون بقرحة المعدة وهشاشة العظام والعديد من أمراض الجسم والجروح التي لا تلتئم بسرعة.
- يؤدي التدخين إلى الموت، حيث أن هناك بعض الوفيات التي تحدث نتيجة التدخين.
- يعاني المدخنون من العديد من الأمراض الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والربو والتهاب الشعب الهوائية ونقص الأكسجين وسرطان الشفاه والفم والبلعوم.
- فالمدخن لا يؤذي نفسه فحسب، بل يؤذي أسرته أيضًا من خلال التدخين السلبي، فتستنشق أسرته الدخان وتؤثر على الجنين دون أن تدرك الأم أنه سيحدث وتفقد جنينها، وهذا يحدث أحيانًا.
- يتعرض معظم المدخنين لمرض السكري والعديد من أمراض الجهاز الهضمي، مثل سرطان البنكرياس وسرطان المريء.
- التدخين يضر بالسبب المادي للمدخن لأنه يهدر الكثير من المال وعلى الفرد أن يستثمر أمواله من أجل مستقبله ولا ينفق على شيء يحترق.
5- تأثير التدخين على الفرد والمجتمع
1- تأثير التدخين على الفرد
- يؤثر التدخين على الدورة الدموية ويحد من تدفق الدم إلى الشرايين، مما يؤدي إلى حدوث جلطات.
- يعاني الرجال من ضعف الانتصاب لأن التدخين يمنع وصول الدم إلى القضيب مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
- من المرجح أن يتطور أي مرض يصيب المدخن أكثر من غير المدخن.
- يؤثر بشكل كبير على الأظافر والشعر والجلد، ويظهر المدخن أكبر من عمره الحقيقي.
- وهذا يؤثر على الحالة المادية للأسرة ويزيد من صعوبة الحياة المادية للأسرة.
ولا تتردد في قراءة المزيد من خلال: مقال علمي عن التدخين مقدمة وعرض وخاتمة
2- تأثير التدخين على المجتمع
- وللتدخين أثر سلبي وسيئ على المجتمع بأسره، لما له من يد في تدمير الشباب وصحتهم، والمجتمع أكثر عرضة لانتشار الأمراض.
- وهذا يؤثر على اقتصاد الدولة لأن المدخنين لا يستطيعون الإنتاج وبالتالي ينخفض دخل الدولة.
- سيؤثر ذلك على المساحات الخضراء، حيث تأخذ النباتات المستخدمة لإنتاج السجائر مساحة كبيرة من الأراضي الزراعية يمكننا استثمارها فيما هو مفيد ومفيد للمجتمع.
- زيادة عدد الوفيات بسبب التدخين وبالتالي تقليص الشق الأول المؤثر من شباب المجتمع.
- من الممكن أن يتسبب عقب السيجارة في كارثة لأن عقب السيجارة يمكن أن يشعل النار في منازل بأكملها أو أرض زراعية، وهناك العديد من الحوادث التي تبدأ بسيجارة.
6- كيف نتوقف عن التدخين؟
يجب على المدخن أن يضع له خطة ليمر بها ولا يخالفها ليحصل على ما يريد وهو الإقلاع عن التدخين بكل تركيز وحماس وذلك بتحديد بعض النقاط مثل:
- حدد موعدًا في التقويم الخاص بك للإقلاع عن التدخين.
- كتب ملاحظات خاصة حول أسباب الإقلاع عن التدخين.
- كن مستعدًا لمقاومة الرغبة في التدخين.
- أخبر الأصدقاء والعائلة حتى يتمكنوا من المساعدة في الوقت المناسب.
7- التوقف عن التدخين
الإقلاع عن التدخين ليس زرًا ننقر عليه للإقلاع عن التدخين، لكن له طرقًا وصعوبات سيواجهها الفرد عند اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين، لذلك سنناقش النقاط التالية حول طرق الإقلاع عن التدخين:
- يجب أن يعلم المدخن أن الإقلاع عن التدخين يسبب العديد من المشاكل الصحية للعودة إلى طبيعتها مرة أخرى، بما في ذلك الاكتئاب والتوتر وعدم القدرة على التركيز، وسوف يكتسب الوزن.
- يجب على الشخص الذي يدخن أن يحاول استحضار قوة الإرادة الكاملة لمواجهة التدخين وعدم العودة إليه مرة أخرى.
- على من حوله أن يقدم له الدعم النفسي ويساعده في التخلص من هذه العادة السيئة وآثارها عليه.
- يحتاج المدخن إلى تتبع ساعاته ومعرفة متى يحتاج جسده للتدخين من أجل وضع خطة بديلة تلهيه عن التدخين.
- مثل المشي أو مضغ العلكة أو ممارسة بعض الألعاب أو المشاركة في لعبة مفضلة يكون لها تأثير أقوى عليه من التدخين سواء كانت لعبة إلكترونية أو صالة ألعاب رياضية.
- حاول دائمًا أن تشغل يديك بالقلم أو المسواك أو المسواك.
- اشرب الكثير من الماء.
- يمكن أن يساعد الخروج من المنزل أو السفر للتخييم في الأماكن الطبيعية في رفع معنويات الفرد.
- اذهب وتناول طعامك المفضل في مطعمك المفضل وحاول اختيار المطاعم التي لا تسمح بالتدخين.
- يمكن للمدخن أن يذهب لطبيب مختص لمساعدته، لأن هناك بعض الأدوية التي تحتوي على مكونات مثل النيكوتين.
- مما قد يساعد المدخن على الإقلاع عن التدخين واستبدال جسده بالكمية المناسبة بطريقة صحية وجيدة.
- للإقلاع عن التدخين يجب على المدخن إزالة جميع السجائر والشيشة والغليون والسيجار ومنافض السجائر وكل ما يتعلق بالتدخين حتى لا يتذكر التدخين ويصبح مصدر خطر عليه في رحلة العلاج.
- حاول الابتعاد عن الأشخاص الذين يدخنون لفترة حتى يستعيد المدخن قدرته على مقاومة التدخين.
- تكوين علاقات اجتماعية مع الأشخاص الذين توقفوا عن التدخين لاكتساب الخبرة منهم وحتى يتمكن المدخن من اللجوء إليهم في حالة حدوث أي انتكاسة.
اقرأ أيضًا لتعرف: طرق تجنب التدخين أكثر من 20 طريقة لتجنب التدخين
في هذا المقال نوفر لك كل العناصر التي من شأنها أن تساعد في إنشاء مقال اجتماعي عن التدخين وأضراره، وأن يكون شاملاً، لأن التدخين مرض العصر ولا يمكن القضاء عليه بسهولة، لكن يجب أن نجتمع معًا. لمحاولة إزالته نهائيًا.