هل يتسبب قلة النوم في اصفرار العينين وطرق الوقاية منه؟ قلة النوم والسهر لوقت متأخر من الليل من أكثر الأضرار التي تلحق بالجهاز العصبي، والعين هي مرآة الصحة، وحتى أي تغيير في لونها الطبيعي . في العين علامة على وجود مشاكل صحية في الجسم كله.
إذا بدأ بياض العين يتحول إلى اللون الأصفر أو الأحمر، فهذا هو التحذير الأول لضرورة الذهاب إلى الطبيب لمعرفة ذلك والتأكد من ذلك. في السطور التالية، تابعنا.
هل قلة النوم تسبب اصفرار العيون وطرق الوقاية منها؟
- يعتقد البعض أن السهر الشديد وقلة النوم من أسباب اصفرار العين، وهذا اعتقاد خاطئ تمامًا لأن اصفرار العين له عوامل مرضية أخرى مرتبطة به.في الكبد والدم، ونحن سوف نتحدث عنها بالتفصيل لاحقًا.
- تؤدي قلة النوم والسهر لوقت متأخر من الليل إلى احمرار العينين والتوتر مما يؤثر على التركيز والرؤية وضعف الرؤية، لذلك ينصح الأطباء بالنوم لمدة 8 ساعات متواصلة لإراحة العينين والجسم كله.
- أما عن طرق علاج اصفرار العيون والوقاية منها، فعادة ما تتمثل في بعض الأطعمة الطبيعية، والتي سنتعرف عليها في النقاط التالية:
- تناول جميع أنواع الخضار سواء الورقية أو الخضار الأخرى مثل الجزر والخيار والخس والبصل.
- اشرب العصائر الصحية الطازجة كل يوم مع قليل من السكر المضاف إذا رغبت في ذلك، مثل عصير الطماطم والليمون والجزر.
- شرب الماء بكمية معتدلة كل يوم يزيل اصفرار العين ويمنحها الرطوبة والضوء.
- ماء الورد هو أحد الأشياء التي يمكن أن تساعد في التخلص من اصفرار العيون. يمكنك إضافة ملعقة من ماء الورد إلى الماء والحلوى.
- زيت الزيتون من الأطعمة الفعالة في علاج اصفرار العيون، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة واحدة إلى السلطة كل يوم.
ماذا تعني العين الصفراء؟
- يحدث اصفرار العينين نتيجة زيادة نسبة البيليروبين في الدم، مما يؤدي إلى تغير أصفر في بياض العينين، بالإضافة إلى تغير لون اللسان وراحة اليدين.
- تتراكم هذه المادة في الدم نتيجة تدمير خلايا الدم الحمراء (الهيموجلوبين) المسؤولة عن تلوين الدم الأحمر.
- عندما تكون كمية البيليروبين في الدم طبيعية، فإنها تبدأ بالانتقال إلى الكبد ثم إلى القناة الصفراوية وتخرج من الجسم عن طريق البول.
- أما إذا تجاوزت هذه المادة المعدل الطبيعي، فلن يتمكن الجسم من تناولها بشكل كامل، لذلك نراها بوضوح في العينين والجلد والأظافر.
أنظر أيضا: أسباب اصفرار الوجه والعيون
أسباب اصفرار العيون
هناك عدة أسباب مختلفة للعيون الصفراء عند البالغين، بما في ذلك وجود مشاكل في الكبد والدم والبنكرياس والغدة الدرقية.
- أمراض الكبد المختلفة مثل تليف الكبد والتهاب الكبد والتهاب الكبد.
- فشل الكبد في معالجة البيليروبين بشكل صحيح وإزالته من الجسم.
- هناك العديد من أمراض الدم التي تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء، مثل فقر الدم الانحلالي وفقر الدم المنجلي وفقر دم الفاصوليا.
- انسداد شديد في القناة الصفراوية بسبب كثرة الحصوات الموجودة فيها أو تضخم الغدد الليمفاوية.
- انسداد القناة البنكرياسية بسبب الالتهابات الشديدة أو سرطان البنكرياس.
- الملاريا من الأمراض التي ينقلها البعوض للإنسان وتسبب اصفرار العين والجلد والشعور بالإرهاق.
- مشاكل الغدة الدرقية المزمنة، وغالبًا ما ترتبط بفرط نشاط الغدة الدرقية.
اقرأ أيضًا: اصفرار العين والبول
الأعراض المصاحبة لإصفرار العين
وهناك أعراض أخرى تصاحب اصفرار العين وهي علامات لأحد الأمراض التي ذكرناها سابقاً، وهذه الأعراض هي كما يلي:
- تغير في لون البراز الذي يظهر شاحبًا وخفيف اللون.
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
- فقدان الشهية وفقدان الوزن بشكل كبير.
- نزيف في المستقيم
- الشعور بألم في المعدة والرأس والعظام.
- تغير في لون البول يظهر داكن اللون ورائحته قوية.
- جلد جاف وحكة في الجلد.
- الإسهال والارتباك وفقدان التركيز.
- شحوب وإصفرار الوجه وكذلك اللسان.
- تورم في البطن والساقين بسبب احتباس السوائل.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية تحديد مستوى الصفراء عند الأطفال حديثي الولادة
عيون صفراء عند الأطفال
غالبًا ما يكون لدى المواليد الجدد عيون صفراء وهذا يحدث في اليوم الثاني أو الثالث بعد الولادة وهذا أمر طبيعي وبسبب قلة نمو الكبد بشكل كامل ويختفي اصفرار العينين بعد حوالي أسبوعين من الولادة ولكن هناك أمور أخرى مرضي. أسباب اصفرار العيون عند الأطفال، وهي كالتالي:
- انهيار مفاجئ في وظائف الكبد.
- هناك تعارض بين دم الأم والطفل.
- يتم تدمير خلايا الدم الحمراء.
- ظاهرة النزيف الداخلي عند الطفل.
- نقص حاد في الانزيمات بالجسم.
- إصابة الطفل بتسمم الدم.
- يعاني طفلك من عدوى بكتيرية أو فيروسية.
كيفية علاج اصفرار العيون عند حديثي الولادة
طرق علاج العيون الصفراء الطبيعية لحديثي الولادة سهلة وبسيطة، وفي المنزل تكون كالتالي:
- تعريض الطفل للأشعة فوق البنفسجية، مثل ضوء الشمس وأضواء النيون، لمدة ساعتين في اليوم للتخلص من البيليروبين.
- الحرص على إرضاع الطفل لأنه يعتبر أفضل دواء لعلاج اصفرار العين.
ولكن عندما تكون اصفرار العين خطرة على الطفل، وإليك الحالات التي يجب فيها زيارة الطبيب على النحو التالي:
- عندما ينتشر الاصفرار إلى الظهر والركبتين ومنطقة المعدة.
- ينام الطفل لساعات طويلة مما يجعل من الصعب إيقاظه.
- يشعر الطفل بالتوتر الشديد دون أن يتمكن من تهدئته.
- الطفل يبكي ويبكي لسبب غير معروف.
- لاحظ تصلب عضلات الطفل الشديد مع انحناء في الظهر والرقبة.
عيوب السهر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
يؤثر استمرار الليل المتأخر وقلة النوم تأثيراً خطيراً على الصحة العامة للإنسان وخاصة على الدماغ والجهاز العصبي، بالإضافة إلى العديد من المشكلات الأخرى المتعلقة بصحة البصر والشيخوخة.
- صداع ونقص ملحوظ في الرؤية.
- ظهور التجاعيد على الوجه وحول العينين.
- الشعور المستمر بالكسل والتعب وعدم القدرة على بذل أي جهد.
- ضعف جهاز المناعة وفقدان التركيز.
- ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم مع الشعور بالدوار.
- الشعور بالقلق والتوتر مما يؤدي إلى الاكتئاب.
- الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
- اختلال وظائف الجسم بشكل عام وخاصة عملية الحرق.
أسباب احمرار العين
احمرار العين شائع عند البالغين والأطفال، ولكن إذا زاد الاحمرار واستمر أكثر من ثلاثة أيام، فيجب هنا التوقف عن العادات الخاطئة التي نقوم بها كل يوم، مثل البقاء لساعات طويلة واستخدام الهاتف المحمول والكمبيوتر. وإليكم أسباب احمرار العيون كالآتي:
- حساسية العين، والتي تحدث نتيجة تعرض العين للغبار والمنظفات التي تحتوي على زيوت أساسية، أو ضعف جهاز المناعة في الجسم.
- قلة النوم من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى احمرار العين، وذلك بسبب نقص الأكسجين الكافي في العين، مما يعرضها للجفاف والاحمرار.
- ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة من الزمن.
- إصابة العين بعدوى فيروسية أو بكتيرية.
- استخدم قطرات العين بانتظام.
- النظر إلى الكمبيوتر والهاتف المحمول لساعات طويلة.
في نهاية هذا الموضوع قلة النوم تسبب اصفرار العيون وطرق الوقاية منها، نتمنى أن نكون قد قدمنا لك معلومات ونصائح مفيدة حول هذا الموضوع ونعدك بإعطائك كل الحقيبة -إو دواء وصحة، وأخيراً نشكركم أيها القراء الأعزاء ونترككم لخلاص الله.