طريقة زيادة حليب الأم المرضعة

يجب أن تفرز المرأة المرضعة أو المرضعة الكثير من الحليب، حتى يستفيد الطفل من غذاء أمه الطبيعي وينمو بشكل طبيعي وقوي.

بما أن حليب الأم من أفضل الأطعمة الطبيعية للأطفال، فما هي أفضل الطرق والمشروبات الطبيعية التي تزيد من إنتاج حليب الأم للأم.

هذا ما سنتعلمه في موضوعنا التالي، لذا تابع موضوعنا، في مقالتنا المميزة العادية،.

أسباب ضعف إنتاج حليب الثدي

التأخر في بدء عملية إرضاع الطفل.
الوضع غير السليم للجنين، وبسبب ذلك عدم قدرته على إخراج الحليب من ثدي الأم.
العمليات الجراحية التي تحدث في الثدي قد تؤثر سلباً على إنتاج حليب الثدي.
تلجأ بعض النساء إلى نظام غذائي من الأطعمة الطبيعية، منخفض السعرات الحرارية.
- لانخفاض الوزن بعد الولادة مما يؤثر سلباً على قلة إنتاج حليب الأم.
في حالة قيام الأم بممارسة الرياضة أثناء إرضاع طفلها فمن الأفضل شفط الحليب قبل التمرين لإعطائه للطفل.
- لأنه إذا أكل الحليب بعد تمارين الأم، فليس له مذاق جيد للجنين، وبالتالي قد يرفض الحليب.
هناك العديد من العوامل الأخرى التي تعمل على نقص حليب الثدي، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
وعدم السيطرة السليمة على معدل الإصابة بمرض السكر، وكذلك السمنة التي تعاني منها الأم بعد الولادة أو في حالات الولادة المبكرة.

اقرأ أيضًا: كيف أعرف أنني حامل بطفل من خلال اللبن

يعتبر عصير الفاكهة الطبيعي بدون سكر مضاف من أهم المشروبات.
- الذي يعمل على جعل حليب الثدي طبيعياً وجيداً.
كما أنه يمد الطفل والأم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لزيادة صحتهما والحفاظ على عظامهما.
من أهم الفواكه الطازجة التي ننصح بتناولها على شكل عصائر طبيعية دون إضافة السكر إليها.
- هذا عصير موز مع حليب بالفراولة.
يمكن استبدال السكر بالعسل الطبيعي، ويمكن تناول العصائر الحمضية المكونة من البرتقال والليمون.
لكن من الضروري متابعة طفلك للتأكد من أنه لا يعاني من حساسية تجاه الحمضيات.

يعتبر الماء من أهم المشروبات التي تفرز الحليب من ثدي الأم مع توفير فوائد متنوعة للأم والطفل.
وتعوض أجسامهم عن المعادن والحديد التي يحتاجونها، حيث أظهرت مجموعة من الدراسات أن حوالي 88٪ من حليب الأم.
- تتكون من الماء.
لذلك ينصح بشدة بتناوله خلال تلك الفترة، ولذلك ننصح الأمهات بشرب حوالي 8 إلى 13 كوب ماء يوميًا.
- يزيد من حليب الثدي.

الخضار مفيدة جدا للأم وطفلها، وأهم أنواع الخضار الورقية.
ومن أهم الخضروات التي تعتبر مهمة لصحة الأم وطفلها الكرنب والكزبرة والسبانخ.
- لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ج والحديد الذي يمد الطفل بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأم وطفلها.
مكونات العصير عبارة عن خضروات، تتكون من حوالي ثلاث ملاعق كبيرة من عصير اللفت، أي حوالي أربع إلى خمس أوراق من اللفت.
أيضا، ملعقتان كبيرتان من عصير الكزبرة الطازج، حوالي كوب من أوراق الكزبرة والعصي.
- مع نصف كوب تفاح، حوالي تفاحة كبيرة.
مع إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج، حوالي قطعة متوسطة من الزنجبيل، مع نصف كوب من الكرفس الطازج.
كما يجب خلط كل هذه المكونات التي يجب خلطها جيداً ووضعها في كوب ووضع الباقي في الثلاجة.
- إذا لم يكن هناك سكر، فمن الممكن استبدال السكر بالعسل الطبيعي.

قد تكون مهتمًا بـ: 12 ضررًا عند استخدام أقراص Velocef للرضاعة الطبيعية والأطفال

تناولي كوبًا واحدًا من الحليب يوميًا أثناء الرضاعة، خاصةً إذا كان قليل الدسم أو خاليًا من الدهون.
يمد جسم الأم بالكالسيوم الذي يحتاجه جسمها وجسم طفلها لينمو بشكل سليم.
يمكن أيضًا إضافة الحليب إلى فواكه مختلفة، إذا كانت الأم لا تحب تناول الحليب بمفردها.
- يمكن إضافة الحليب بالموز أو الفراولة أو الجوافة.

الأعشاب الطبيعية من أهم السوائل التي تعمل على إنتاج الحليب بشكل طبيعي وجيد.
كما أنه مفيد لصحة الأم وطفلها، ويعد من أهم المشروبات الطبيعية التي تعمل على إنتاج الحليب.
- هذه هي الحلبة والشعير والكراوية واليانسون والكركم والقرفة والزنجبيل.

أفرغي اللبن من الثدي جيدًا، ثم انقلي إلى الثدي الآخر.
ابدأي الرضاعة في أسرع وقت ممكن، بعد الولادة الطبيعية، يجب أخذ الطفل في أسرع وقت ممكن.
- مع اختبار الرضاعة الطبيعية والذي سيمكنك من الإرضاع بعد ساعة.
الحاجة للاسترخاء وعدم التوتر.
الحاجة إلى النوم الكافي، لأن الشخص الذي لا يحصل على الوقت الكافي للنوم سيؤثر سلباً على الحليب.
تدليك الثدي بشكل متوازن وطبيعي مما يزيد من كمية الحليب المنتج.
الامتناع عن التدخين نهائياً حيث أن له تأثيراً سلبياً على كمية الحليب المنتجة.

انظر أيضًا: كيفية صنع غطاء تمريض يدويًا

وأخيراً قدمنا لكم كل الطرق الطبيعية والمشروبات التي تزيد من إنتاج الحليب من ثدي الأم، فنرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.

كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فمرحبا بكم.