ضيق في التنفس

ضيق التنفس هو عدم القدرة على التنفس بسهولة وراحة، والشعور بأن كمية الأكسجين في الرئتين غير كافية، والسبب عادة هو التهاب الجهاز التنفسي، مثل: الربو والالتهاب الرئوي والسعال مما يصيب أرق الشخص وعدم قدرته على النوم، وتنتج هذه الحالة بسبب زيادة الوزن، أو النوم على الجانب الأيسر مما يسبب ضغطًا في المعدة مع كل ما بداخلها على القلب مما يؤدي إلى نقص وصول الأكسجين إليها. بكميات كافية. نذكر في هذا المقال أعراض ضيق التنفس، وأهم الأسباب التي أدت إلى حدوثه، وكيفية علاجه.

أعراض ضيق التنفس

• عدم القدرة على التنفس، الشعور بالاختناق.
• سرعة دقات القلب.
• الصداع والشعور بالدوار.
• التعرق الشديد
• النوم غير المنتظم والأرق.

أسباب ضيق التنفس

• تقلصات عضلات الحجاب الحاجز مما يضغط على الرئتين.
• الانفعالات من عدد من الأسباب التي تسبب التقلصات، وبالتالي يحدث ضيق في التنفس، وتزداد الانفعالات مع زيادة ضيق التنفس.
• الإرهاق الجسدي والنفسي.
• زيادة الرطوبة والحرارة في الجو المحيط بالشخص.
• المشكلات الاجتماعية، والتعرض لاضطرابات مفاجئة.
• زيادة وزن الجسم وخاصة في منطقة الكرش.
• ضيق في التنفس.
• أمراض الجهاز التنفسي.

أسباب أخرى لضيق التنفس طويل الأمد

• انسداد الأوعية الدموية في الرئتين بشكل متكرر ولفترات طويلة.
• قصور القلب الناجم عن ضيق التنفس، وبالتالي تضيق الشرايين، مما يمنع الدم من التدفق إلى باقي الجسم.
• نوبات هلع متكررة، مصحوبة بآفة مرضية، لذلك يلهث الشخص المصاب.

علاج ضيق التنفس بالعسل

• أوراق الزعتر وأوراق الجوافة والعسل: اخلطي ملعقتين كبيرتين من أوراق الجوافة الجافة المطحونة وأوراق الزعتر الجافة، ثم أضيفي العسل إليها حتى تحصلي على عجينة متماسكة، وتناوليها مرتين في اليوم.
• الكرات والعسل: – اصنعي عجينة من الكرات المهروسة والعسل، وتناوليها قبل الإفطار، وذلك للتغلب على ضيق التنفس.
• أوراق اللبلاب والعسل: اغلي أوراق اللبلاب المجففة، ثم اشرب كوبًا منها يوميًا، ويمكن تحليتها بالعسل.

علاجات أخرى لضيق التنفس

• زيت السمسم: اغلي القليل من زيت السمسم في كوب من الماء ثم اشربه قبل النوم.
• أوراق الجوافة: نقع أوراق الجوافة طوال الليل ثم نغليها بنفس الماء الذي نقعناه فيه ونشربه في الصباح.
• جزر: يُسحق الثوم والبصل ثم يُضاف المزيج إلى عصير الجزر ويُشربه للتخفيف الفوري من ضيق التنفس.
• الحلبة والزنجبيل: يُمزج مسحوق الحلبة مع الزنجبيل، ثم يُغلى المزيج في الماء، ويُشرب كوبين يومياً.
• القرنفل: اشرب كوبًا من القرنفل المنقوع كل صباح على معدة فارغة لمدة أسبوعين.