مشروبات لإنقاص البطن بعد الولادة القيصرية، كثير من النساء بعد الولادة يرغبن في العودة إلى جسم نحيف ومنحوت مرة أخرى، ولأن الطبيب قد يمنعهن من ممارسة الرياضة فور الولادة مباشرة، يضطررن لشرب وصفة التخسيس الآمنة، وهو ما سنقوم به. موجود في هذا الموضوع.
مشروبات لانقاص البطن بعد الولادة القيصرية
- تفضل معظم النساء البحث عن المشروبات لفقدان البطن بعد الولادة القيصرية بدلاً من الطرق الأخرى لفقدان الوزن.
- وذلك لأن هناك مشروبات يمكن أن تفقد الوزن بسهولة وهي آمنة للطفل.
- لكن تجدر الإشارة إلى أن هذه المشروبات لا تكفي لإنقاص الوزن، ويجب على المرأة التي تريد شد بطنها وفقدان الوزن بعد ولادة قيصرية.
- اتباع نظام غذائي يتضمن فواكه وخضروات مفيدة مع بعض التمارين البسيطة مثل المشي.
- وتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري استشارة الطبيب بشأن شرب أي نوع من المشروبات المعنية، حتى لا تتسبب في أي مضاعفات صحية لك ولجنينك.
- نقدم في السطور التالية أهم المشروبات لإنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية:
وصفة الكرفس والبقدونس لفقدان الوزن
- من أفضل المشروبات التي تساعد على فقدان دهون البطن هو الكرفس الممزوج بالبقدونس.
- كل منها يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحفز حرق الدهون في الجسم.
- لا تقتصر فوائد البقدونس والكرفس على إنقاص الوزن فقط، بل يساعد هذا المشروب في إزالة المواد السامة من الكلى.
- للاستفادة القصوى من هذا المشروب، تناول كمية مناسبة ومتساوية من البقدونس والكرفس وضعيهما في الخلاط الكهربائي لخلطهما جيدًا ثم تناولهما.
شاهدي أيضاً: 10 طرق لخسارة البطن بعد الولادة
اشرب الخيار مع البطيخ
- يتميز الخيار والبطيخ باحتوائهما على كمية كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة للتنحيف.
- وذلك لأن الألياف الغذائية تساعد على زيادة شعور الشخص بالامتلاء، وبالتالي تقلل من استهلاك الطعام.
- للاستفادة القصوى من هذا المشروب، يتم تقشير الخيار ووضعه في الخلاط، ثم يضاف إليه 8 قطع من البطيخ.
- يتم خفق المكونات معًا، ثم شربها دون ترشيح للتأكد من أن المشروب لا يفقد مكوناته المهمة، وخاصة الألياف.
اشرب الشاي الأخضر
- الشاي الأخضر من أفضل المشروبات للتخسيس بعد الولادة القيصرية.
- يحتوي هذا النوع من الشاي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل وزن الجسم عن طريق حرق الدهون.
- ويمكنك وضع كمية صغيرة من النعناع الطازج في مشروب الشاي الأخضر إذا كنت لا تستطيع تحمل طعمه.
الليمون والعسل للتنحيف
- يتميز الليمون باحتوائه على مواد تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم بشكل كبير وفعال، بالإضافة إلى فوائده العديدة في تقوية المناعة وتنقية الدم.
- من الممكن إضافة العسل إلى مشروب الليمون الساخن لزيادة فعاليته بشكل كبير في حرق السعرات الحرارية وكذلك تحسين مذاقه.
- لتحقيق أقصى استفادة من هذا المشروب، أحضر قدرًا ليغلي الكثير من الماء، ثم أحضر كوبًا صغيرًا، واعصر ليمونتين وأضف ملعقة صغيرة من العسل.
- بعد ذلك يضاف الماء المغلي للكوب ويترك ليبرد قليلا ثم يؤكل.
زنجبيل بالهيل والنعناع
- الهيل والنعناع والزنجبيل لها القدرة على حرق دهون البطن بشكل فعال للغاية.
- للاستفادة من خواص الزنجبيل والنعناع والهيل في إنقاص الوزن يجب تحضيره بشكل سليم وصحيح.
فيما يلي خطوات تحضير المشروب:
- اغلي كوبًا من الماء مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وفص من الهيل.
- اترك الماء يغلي لمدة خمس دقائق.
- ثم يُرفع المشروب عن النار ليبرد ويؤكل دافئًا.
مشروب عصير الزنجبيل والرمان
يعتبر مشروب الزنجبيل وقشر الرمان من أفضل المشروبات لفقدان المعدة بعد الولادة القيصرية، ويمكن تحضيره باتباع الخطوات التالية:
- أحضر قدرًا به كمية كافية من الماء ليغلي على النار.
- نأخذ كوب ونضيف إليه ملعقة من مسحوق الزنجبيل بالإضافة إلى ملعقة واحدة من قشر الرمان.
- يتم إضافة ملعقة من الشاي الأخضر إلى الكوب.
- ثم صب كوبين من الماء المغلي فوق المكونات المحضرة.
- اتركي المكونات في الماء المغلي لتصفية حتى يبرد المشروب ثم اشربه.
- يجب تناول هذا المشروب بانتظام حتى تتمكن من إنقاص الوزن بما يرضيك.
قد تكون مهتمًا بـ: وصفات للتخلص من دهون البطن بعد الولادة
مشروب إكليل الجبل
- من الأعشاب الطبيعية التي لها القدرة على حرق دهون البطن إكليل الجبل، بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة.
- للاستفادة من إكليل الجبل لإنقاص الوزن بعد الولادة، يجب تحضيره بشكل صحيح.
هذا الإجراء هو كما يلي:
- احضر قدرًا به كمية كافية من الماء ثم ضعه على النار حتى يغلي.
- نأخذ كوبًا ونضع بداخله ملعقتان كبيرتان من إكليل الجبل مع ملعقة صغيرة من البابونج بالإضافة إلى الزعتر بكمية صغيرة.
- بعد أن يغلي الماء جيدًا، اسكبه فوق مكونات الكوب.
- دع المشروب يبرد قليلاً ثم اشربه على معدة فارغة.
- يجب تناول هذا المشروب بانتظام لتحقيق الأهداف المرجوة.
وصفة الخردل والشمر لفقدان الوزن
- وصفة الخردل والشمر من أفضل المشروبات للتخلص من المعدة بعد الولادة القيصرية.
- هذه إحدى الوصفات التي يسهل تحضيرها في بضع دقائق باتباع بعض الخطوات المحددة.
هذه الخطوات هي كما يلي:
- أحضر قدرًا ليغلي كمية مناسبة من الماء.
- نأخذ كوبًا ونضع فيه كمية متساوية من الخردل والشمر.
- يمكن إضافة القرفة واليانسون والكمون إلى الخردل والشمر لزيادة فعالية المشروب في حرق دهون البطن.
- صب الماء المغلي في الكوب الذي يحتوي على المكونات المحضرة.
- اترك الكوب لمدة 180 دقيقة حتى تنقع المكونات في الماء.
- صفي المشروب جيدًا واشربه قبل الغداء.
- يجب أن تشرب هذا المشروب بانتظام للحصول على معدة مسطحة في أسرع وقت ممكن.
أوراق الملفوف
- أوراق الملفوف لها خصائص مفيدة لحرق الدهون في الجسم، وخاصة في المعدة، لكنها لا تؤكل، بل توضع في منطقة النحافة.
- تحتاج فقط إلى غلي أوراق الملفوف في الماء المغلي، ثم وضعها على معدتك ثم وضع شريط نايلون للتأكد من عدم سقوطها على المعدة.
- يجب اتباع هذه الطريقة يوميًا قبل النوم وأيضًا عند الاستيقاظ لتحقيق الأهداف المرجوة.
اشرب الكثير من الماء
- من أسهل وأفضل المشروبات لفقدان المعدة بعد الولادة القيصرية شرب الماء بكميات كبيرة.
- حيث يساعد الماء على تحسين الدورة الدموية في الجسم وتعويض كمية الماء المفقودة منه أثناء التعرق أو التبول.
ليموناضة بالزنجبيل
- يعتبر مشروب الزنجبيل مع الليمون من المشروبات التي تساعد على إزالة المواد السامة من الجسم وتقليل تراكمها.
- يحتوي الزنجبيل والليمون أيضًا على مركبات سحرية تساعد على حرق دهون البطن بشكل فعال للغاية.
للاستفادة من هذه المركبات يجب تحضير المشروب بالخطوات التالية:
- نأخذ الخلاط الكهربائي ونضع 3 حبات ليمون فيه.
- ضعي لترًا واحدًا من الماء مع كمية مناسبة من مسحوق الزنجبيل فيه.
- شغل الخلاط الكهربائي لخلط المكونات جيدًا.
- اشرب المشروب يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
لقد اخترنا لك: أفضل عملية شد للبطن بعد الولادة القيصرية
مشروب الكمون لفقدان الوزن
- للكمون خصائص مفيدة في عملية حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- كما أنه يساهم في تحسين عملية الهضم بالإضافة إلى إزالة الغازات من المعدة، كما أنه يشجع الجسم على امتصاص الطعام بشكل فعال ويمنع تراكم الدهون.
- من السهل تحضير مشروب كمون، وذلك بغلي كمية معينة من الماء وإضافتها إلى كوب يحتوي على الكمية المناسبة من الكمون.
- يمكن عصر الليمون في المشروب لزيادة فعاليته في حرق الدهون، كما يمكن إضافة كمية من الزنجبيل المطحون والنعناع.
في نهاية الموضوع ومقال موقع محمود حسونة.كوم وبعدها نتعرف على المشروبات لتفقد المعدة بعد الولادة القيصرية.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.