كيفية التخلص من خشونة القدمين بالخضروات، تعتبر مشكلة خشونة وتشقق القدمين من أكثر مشاكل الجلد شيوعاً لدى الكثير من الناس وخاصة النساء.

تصلب في القدمين

  • هذه حالة مرضية شائعة وواسعة الانتشار تصيب منطقة القدمين، وعادة ما يكون السبب الرئيسي لظهور هذه التشققات هو جفاف الجلد في منطقة القدمين وعدم وجودها. احرصي على ترطيبه بدرجة كافية.
  • وعادة ما تكون هذه التشققات مصحوبة بزيادة في سمك الجلد وحدوث ما يسمى بفرط التقرن مما يؤدي إلى تكون الأظافر حول حواف القدمين وعادة ما تكون بنية أو صفراء.
  • بالإضافة إلى أن هذه الأظافر تؤدي إلى ألم شديد وانزعاج خاصة أثناء المشي، وفي بعض الحالات تؤدي إلى نزيف حاد.
  • في بعض الحالات، تؤدي تشققات القدم إلى مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب والتورم واحمرار الساقين، وفي هذه الحالة يجب التوجه إلى طبيب مختص لتجنب مضاعفة المشكلة.

أسباب القدم الخشنة

هناك العديد من الأسباب التي تسبب الإصابة بخشونة القدمين وهذه هي الأسباب.

  • جفاف شديد في الجلد حول منطقة القدمين، حيث يحتاج الجلد إلى الترطيب اليومي سواء من داخل الجسم أو خارجه.
  • في حالة عدم وجود ترطيب جيد للقدمين فإنه يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بخشونة القدمين خاصة في فصل الشتاء.
  • الإفراط في استخدام الماء الساخن عند الاستحمام، لأن استخدام الماء الساخن يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية للبشرة التي تحافظ على ترطيبها وبالتالي تؤدي إلى الجفاف.
  • من الأسباب التي تؤدي إلى خشونة القدمين أيضًا هو الشخص الذي يقف لفترة طويلة على أرض صلبة وصلبة.
  • إذا كان الشخص لا يرغب في شرب الكثير من الماء على مدار اليوم، فسوف يؤدي ذلك إلى أضرار جسيمة للجلد.
  • فرك القدمين بشكل مفرط، حيث يقوم بعض الأشخاص بفرك القدمين عند جفافها دون الحرص على ترطيبها جيدًا، لأن ذلك يؤدي إلى زيادة خشونة وتشققات القدمين.
  • في بعض الحالات، يؤدي المشي حافي القدمين أو ارتداء أحذية غير ملائمة لفترات طويلة إلى خشونة وجفاف القدمين.
  • يؤدي مرض السكري إلى حدوث جفاف شديد في أجزاء مختلفة من الجسم، وخاصة في منطقة الكعبين والقدمين، بسبب تلف الأوردة في القدمين نتيجة الاضطرابات الشديدة في مستوى السكر في الدم.
  • السمنة من الأسباب التي تؤدي إلى خشونة القدمين، لأن زيادة الوزن تضع ضغطًا شديدًا على منطقة القدمين، مما يؤدي إلى جفاف شديد في منطقة القدمين.

كيفية منع خشونة القدمين

هناك العديد من النصائح التي يجب على الشخص اتباعها لمنع قدميه من الجفاف الشديد والخشونة، وهذه النصائح هي:

  • تأكد من تناول ما يكفي من الماء وشربه، على الأقل ثمانية أكواب من الماء طوال اليوم.
  • الاهتمام بالترطيب اليومي للقدم للحفاظ على نعومة القدمين ورطوبتها وعدم تعرضها للجفاف والتشققات.
  • حيث تحتاج هذه المنطقة إلى ترطيب مستمر في الصباح والمساء سواء باستخدام كريمات الترطيب أو استخدام الزيوت الطبيعية.
  • استخدمي الحجر الجاف يوميًا، خاصة عند الاستحمام، للتخلص من الجلد والخلايا التالفة في منطقة الكعب، للمساعدة على نمو وظهور خلايا صحية وناعمة جديدة.
  • ومن أهم طرق الوقاية أيضًا تجنب الوقوف لفترة طويلة مما يؤدي إلى حدوث تشققات وجفاف في منطقة الكعب.
  • لذلك يجب على الشخص تجنب الوقوف الطويل وارتداء الأحذية المناسبة والمريحة للقدم وخاصة أثناء المشي لحماية الجلد ومنع الجفاف والتشقق.
  • محاولة إنقاص الوزن الزائد لأن السمنة من الأسباب التي تؤدي إلى تشققات وخشونة الكعب.

كيفية التخلص من خشونة القدمين بالخضروات

هناك العديد من الأعشاب المستخدمة في علاج مسامير القدم وتشقق القدمين.

  • البقدونس يعتبر البقدونس من أكثر الأعشاب فعالية في التخلص من الكعوب الخشنة والمتشققة، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين سي.
  • كما أنه يحتوي على فيتامين K الذي له دور فعال في إزالة مسامير القدم وتشققاتها عن طريق وضع القدمين في البقدونس المنقوع لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة.
  • يتميز الكركم بقدرته الفائقة على تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه، ويعتبر من الأعشاب القوية والفعالة في التخلص من تشقق القدمين.

وصفة لعلاج خشونة القدمين

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها على منطقة القدمين للحفاظ على نعومتها والتخلص من التيبس والجفاف ومنها هذه الوصفات.

1- وصفة زيت الزيتون

يمكن استخدام زيت الزيتون للتخلص من تشققات وجفاف القدمين، لما له من خصائص عديدة تغذي وترطب البشرة.

مكونات الوصفة

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون دافئ.
  • قطعة كبيرة من القطن الطبي.

طريقة تحضير الوصفة

  1. يتم وضع زيت الزيتون على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطن.
  2. دلكي زيت الزيتون بأصابعك في حركات دائرية لمدة عشر دقائق إلى ربع ساعة.
  3. بعد ذلك، يتم ارتداء الجوارب القطنية ويترك الزيت على الكعب لمدة تصل إلى 60 دقيقة.
  4. ثم اغسل القدمين جيداً بالماء ويجب تكرار هذه الوصفة كل يوم حتى نحصل على أفضل النتائج.

2- وصفة الفازلين وعصير الليمون

يمكن استخدام الفازلين مع عصير الليمون الطازج لعلاج خشونة القدمين، لأن الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض التي تساعد على إزالة التشققات. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الفازلين على ترطيب البشرة الجافة بشكل فعال.

مكونات الوصفة

  • ملعقة كبيرة من الفازلين الطبي.
  • 5 قطرات من عصير الليمون.
  • كمية مناسبة من الماء الفاتر.

كيف تستعد

  1. انقع القدم المتشققة في ماء دافئ لمدة تصل إلى ساعة.
  2. قمنا بخلط الفازلين الطبي مع قطرات الليمون وخلطناه جيداً.
  3. يوضع الخليط على القدمين ويدلك بلطف.
  4. بعد ذلك يتم تغطية القدم الجافة بجوارب صوفية.
  5. اتركي خليط الفازلين على القدم طوال الليل، ثم اشطفيه جيدًا بالماء.
  6. يجب تكرار هذه الوصفة كل يوم وخاصة قبل النوم.

3- زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي منظف طبيعي وفعال يساعد في التخلص من القدمين الجافة والمتشققة.

مكونات الوصفة

  • ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
  • ست قطرات من زيت شجرة الشاي.

طريقة تحضير الوصفة

  1. اخلطي زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند وتأكدي من مزجهما جيدًا.
  2. ضع الخليط على المنطقة المصابة بالجفاف والتشققات وقم بالتدليك بحركات دائرية لمدة تصل إلى دقيقتين.
  3. بعد ذلك، يتم ارتداء الجوارب القطنية وتركها على الكعب طوال الليل، ثم غسلها جيدًا بالماء في الصباح الباكر.
  4. للقضاء على جفاف وتشقق القدمين، يجب تكرار هذه الوصفة كل يوم.

4- وصفة زيت السمسم

زيت السمسم من أقوى الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من التشققات والجفاف.

مكونات الوصفة

خمس قطرات من زيت السمسم.

طريقة تحضير الوصفة

  1. يوضع زيت السمسم على الكعب المتأثر بالخشونة والجفاف.
  2. بعد ذلك، يتم تدليك القدمين جيدًا في حركات دائرية، ثم يتم تغطية القدمين بالجوارب القطنية.
  3. تتكرر الوصفة كل يوم وخاصة قبل النوم.

5- خل التفاح

خل التفاح يحتوي على كمية مناسبة من الأحماض التي تساعد على إزالة الخلايا الميتة والجافة من القدمين.

مكونات الوصفة

  • كوب من خل التفاح.
  • 4 أكواب من الماء الساخن.

طريقة تحضير الوصفة

  1. يتم نقل القدمين المصابة إلى ماء دافئ، ثم يضاف كوب من خل التفاح إلى الماء.
  2. ثم تنقع القدمين مرة أخرى في الماء والخل وتترك لمدة تصل إلى ربع ساعة، ثم تُفرك المنطقة المصابة جيدًا وتكرر هذه الوصفة يوميًا.

6- جل الصبار

يساعد جل الصبار على ترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من تشققات الكعب.

مكونات الوصفة

  • كمية مناسبة من جل الصبار الطازج.
  • كمية مناسبة من الماء الفاتر.

طريقة تحضير الوصفة

  1. انقعي الكعبين في ماء دافئ لمدة تصل إلى بضع دقائق ثم جففي القدمين بالتربيت عليهما.
  2. بعد ذلك يتم تدليك الكعبين بجل الصبار ثم تغطيه بالجوارب وتركه على الجلد طوال الليل.
  3. للقضاء على خشونة القدمين، تكرر هذه الوصفة لمدة أربعة إلى خمسة أيام.

7- وصفة الكركم وزيت جوز الهند

مكونات الوصفة

  • ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم.
  • 1/2 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.

طريقة تحضير الوصفة

  1. اخلطي مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند واخلطيهم جيدًا حتى تحصلي على عجينة مناسبة.
  2. بعد ذلك يوضع الخليط على الكعب ويدلك في حركات دائرية لمدة تصل إلى خمس دقائق.
  3. اتركي الخليط على القدمين حتى يجفوا تمامًا، ثم اغسليهم جيدًا بالماء الدافئ، ويجب تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

في نهاية رحلتنا مع كيفية إزالة خشونة القدمين بالأعشاب يجب على الشخص العناية بمنطقة الكعب والتأكد من ترطيبها يومياً لمنع التشققات والخشونة.