تحتاج فروة الرأس إلى تدليك لتخفيف التوتر من حين لآخر، وأيضاً للتخلص من مشكلة الصداع التي تصيب الرأس كثيراً.
لذلك فالطريقة الأنسب هي التدليك بطرق مختلفة .. ما هي أنسب الطرق لتدليك الرأس وفوائده .. وهذا ما سنتعلمه في موضوعنا التالي.
فوائد تدليك الرأس
اشعر بالراحة
- يُظهر التدليك والتدليك شعورًا بالاسترخاء الشديد، وهو علاج فعال لمشكلة التوتر والقلق.
- وبالتالي يتسبب في علاج مشاكل الأرق وقلة النوم أو عدم القدرة.
- كما أنه يقلل من ظهور التجاعيد على الوجه خاصة عند تدليك الوجه على الرأس والرقبة.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية إجراء تدليك الظهر
تنشط الدورة الدموية
- نظرًا لأن التدليك عادة ما يكون في كل مكان، فإنه يزيد من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
- وبالتالي، فإنه يحفز الدورة الدموية في الرأس، مما يحسن ويساعد على نمو الشعر في تلك المناطق.
- كما أنه يحمي الشعر من تكرار ظهور القشرة ويزيلها إن وجدت.
تقوية الشعر
- حيث أن التدليك مفيد جدا في علاج مشاكل قشرة الرأس.
- كما أنه يعمل على تقوية الشعر وتنمو بصيلات الشعر بشكل صحيح بينما يعمل على تقوية الشعر الموجود.
- وهذا يجعلها أثقل وأكثف من ذي قبل.
تخلص من مشكلة الصداع
يلعب التدليك دورًا كبيرًا في القضاء على مشكلة الصداع، خاصةً إذا كان سبب هذا الصداع هو التوتر والإجهاد البشري.
مما يساعد على زيادة حالة استرخاء الشخص المصاب، كما يؤكد دوره في علاج الصداع النصفي.
تدليك فروة الرأس بالزيوت
أفضل زيت تدليك للعلاج بالروائح
- زيت النعناع يزيد من نمو الشعر.
- زيت البابونج أيضًا علاج جيد للسعال.
- زيت اللافندر يرطب فروة الرأس الجافة.
- أيضًا، يمكن أن يقلل زيت إكليل الجبل أو إكليل الجبل من الشعر الدهني.
- زيت شجرة الشاي علاج جيد للقشرة.
أفضل زيت مساج حامل
- زيت الزيتون هو مزيج جيد مع زيت اللافندر أو زيت إكليل الجبل أو إكليل الجبل.
- كما يزيد زيت الخروع من كثافة الشعر.
- زيت الجوجوبا مرطب للشعر.
- أيضا، زيت جوز الهند يخلق فروة رأس صحية دون أي مشاكل.
طريقة التدليك بالزيت
- يتم وضع نصف كمية كل نوع من الزيت في الزيت الذي يتم سكبه، مع وضع الرأس في المقدمة.
- حتى لا يدخل الزيت العين.
- تستخدم اليد أيضًا للتدليك اللطيف، بعد صب الزيت على الرأس بالكامل.
- يتم التدليك من الأمام إلى الخلف ومن الخلف إلى الأمام.
- نترك الزيت على البشرة لحوالي 20 دقيقة، ويمكن لف الشعر بمنشفة حتى لا يسقط الزيت من الشعر.
- بعد الوقت المحدد، نوصي بغسل الشعر بالماء الدافئ بحركة تدليك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: The Best Derma Roller للوجه والشعر
طريقة أخرى لتدليك فروة الرأس
- اجلس على كرسي صلب ومريح للظهر، مع إطفاء الأنوار واسترخاء الجسم تمامًا.
- تستخدم الأصابع أيضًا للحركة المستقيمة، وكذلك للضغط على المنطقة الموجودة أسفل الرأس.
- يجب أن يكون الشعر غير مقيد أم لا، ويتم العمل على شكل ذيل حصان أو ذيل حصان.
- حتى لا يسبب شد في حركة اليد بالشعر.
- تتم الحركة من الخلف إلى الأمام ومن الأمام إلى الخلف بحركة دائرية.
- من الأفضل أن يتم التدليك على جانبي الشعر بحركة عمودية أيضًا.
- قم بتمديد الحصان وتمديده وتحريره، كرر هذه الحركة حوالي مرتين أو ثلاث مرات.
- تُفرك المنطقة خلف الأذن أيضًا بالإبهام، في حركة دائرية.
- في المنطقة خلف الأذن وشحمة الأذن أيضًا.
أفضل زيت لتدليك الشعر وفروة الرأس
زيت جوز الهند
- أفضل زيت لتدليك الشعر هو زيت جوز الهند عن طريق تدليك فروة الرأس به.
- حيث توضع كمية منه في وعاء حتى يصبح فاترًا وليس ساخنًا، مع تعجن شعره وتركه لمدة 25 دقيقة تقريبًا في حركة دائرية.
- الذي يعمل على تنعيم الشعر وزيادة كثافته وطوله، مع علاج مشكلة قشرة الرأس ومنع القمل.
- ويمكن أيضا أن يضاف معها مجموعة من الزيوت، وأفضل زيت هو زيت الزيتون.
زيت الخروع
- له دور كبير في علاج تساقط الشعر، لأنه يزيد من كثافة الشعر وله دور كبير في زيادة سماكة الشعر، لأنه منعم رائع للشعر.
- يمكن استخدامه عن طريق تقسيم الشعر إلى عدة أقسام ووضع كمية منه على الشعر وتدليك الرأس برفق لعدة دقائق.
- غطي الرأس بغطاء بلاستيكي، ثم اغسلي الشعر بالشامبو والبلسم، ويفضل تكرار هذه العملية حوالي ثلاث مرات في الأسبوع.
زيت البابونج
- إنه زيت رائع لتقوية الشعر، كما أنه يعمل على تفتيح لون الشعر وجعله أشقر ويعمل على تطهير الرأس.
- كما يزيد من جمالها ونعومتها، توضع كمية من هذا الزيت في راحة اليد.
- ثم ضعيه على الرأس ودلكي به جيداً لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق، لضمان أفضل النتائج.
- اتركيه على الشعر لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.
شاهدي أيضاً: تدليك الجسم وتعلمي فن التدليك تماماً في المنزل
أخيرًا، يعد تدليك فروة الرأس من أهم الطرق لوقاية الرأس من أي صداع أو مشكلة.
خاصة إذا تم استخدام الزيوت التي ذكرناها أعلاه، ولضمان أفضل النتائج، اتبع طريقة التدليك بحركة عمودية ودائرية معًا، ستكون بخير.