أهم فوائد بذور الريحان

من أهم فوائد بذور الريحان، احتواء النبات على العناصر الغذائية الهامة التي يستخدمها الجسم في عمليات مهمة ويعمل كتعويض عن الأدوية المصنعة وآثارها الضارة.

من النباتات التي لها أهمية كبيرة في الطبخ أو التزيين أو المعالجة نبتة الريحان.

في هذا المقال نتحدث عن نبات الريحان وقيمته الغذائية وفوائده وأضراره وطرق استخدامه.

نبات الريحان

• وهو نبات سنوي يسمى الحزمة أو الريحان، كما يطلق عليه في أوروبا النبات الملكي.
  • أو نبتة يوسف عليه السلام الموصوفة برائحته الزكية.
• يستخدم في صناعة العطور والزيوت وكذلك مستحضرات التجميل ويأخذ اللون الأرجواني والأبيض.
  • كما أنها تستخدم في الزخرفة والطبخ والإنتاج الدوائي وعلاج الأمراض.

شاهدي أيضاً: ما هي فوائد زيت الريحان؟

الفائدة الرئيسية من بذور الريحان

• للريحان فائدة كبيرة للاستجابات العصبية، لأنه يعمل على تقوية الذاكرة وزيادة الانتباه والتركيز.
• كما أنه يحمي الجسم من اضطرابات الذاكرة مثل مرض الزهايمر وأمراض أخرى.
• غالبًا ما يأكله الناس في الصيف لأنه ثبت أنه يقلل درجات الحرارة المرتفعة.
  • كما أنها تستخدم في صنع أدوية خاصة للحرارة المرتفعة.
  • يمكنك استخدامه لنزلات البرد والتهابات الحلق المصاحبة، حيث يساهم في تكوين وطرد البلغم.
• وكذلك التخلص من التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية.
• يمكن استخدامه كعلاج عشبي للتخلص من حصوات الكلى وآلامها المؤلمة.
• يؤثر الصداع والصداع النصفي على كثير من الناس.
  • وللتخلص من الآلام المصاحبة يمكن خلط الريحان مع خشب الصندل وتناوله.
• كما أنه يساهم في تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك ينصح بشربه إذا كنت مصابًا بمرض السكري.
• يساعد في تقليل الكورتيزون عن طريق تقليل الشهية مما يساهم في زيادة الوزن.
• يحتوي على فيتامينات وأهمها فيتامين سي الذي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
• كما يعمل على حماية البشرة والقضاء على التجاعيد وإضفاء لون فاتح وملمس ناعم.
• يحتوي على الحديد الذي يدخل في تكوين الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي القضاء على فقر الدم والوقاية منه.
• كما أنه يحتوي على الكالسيوم الذي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض العظام المختلفة.
• كما أن شرب الريحان يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقلل من حدوث الجذور الحرة في الجسم.

فوائد أخرى للريحان

• يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على حماية العين من الالتهابات التي يمكن أن تصيبها.
• يساعد على إزالة السموم من الجسم.
• كما أنه يلعب دورًا في القضاء على حب الشباب والبثور والندبات الموجودة على الجلد، وخاصة على البشرة الدهنية.
• تستخدم أوراق الريحان والزيوت الأساسية في صنع زيوت الشعر أو يمكن تضمينها في الطعام لعلاج مشاكل الشعر.
  • أثبتت الدراسات قدرته على تنظيم الدورة الدموية في فروة الرأس.
• كما أنه يحتوي على فيتامين ك الذي يقوي الشعر ويمنع التساقط المبكر.
  • كما ثبت أنه فعال في تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
  • مما يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين والسمنة الدماغية والسمنة.

اخترنا لك: فوائد الريحان والريحان

فوائد الريحان للتخسيس وكيفية استخدامه

• أكدت الدراسات الطبية قدرة الريحان على إنقاص الوزن، لأنه يساهم بشكل كبير في تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الجسم.
• كما أنه يخفض نسبة السكر في الدم ويعالج مرض السكري المعروف بأنه أحد أسباب السمنة.
• بالإضافة إلى قدرته على تقليل كمية الكورتيزون في الجسم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
  • يقوم بذلك عن طريق تحفيز الغدة الكظرية لإفراز هرمونات الأدرينالين والنورادرينالين.
  • أيضا عن طريق تقليل إفراز هرمون الكورتيزون.
• يمكن إضافته إلى الوصفات الغذائية لفقدان الوزن مع ممارسة الرياضة.

أنظر أيضا: خصائص نبات الريحان

وصفات الريحان للبشرة

البثور ستختفي

المكونات:

1. حفنة من أوراق الريحان.
2. نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون.
3. ملعقة عسل.

كيف تستعمل:

• سحق أوراق الريحان واخلطها مع العسل وعصير الليمون، ثم افركها على القشرة حتى تجف تمامًا ثم اغسلها بالماء.

تونر قابض للريحان وإكليل الجبل

يعمل على إغلاق المسام وتنظيف الوجه من حب الشباب وإنعاش البشرة

مكونات:

1. ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الريحان.
2. ملعقتان كبيرتان من إكليل الجبل المجفف.
3. كأس من الماء

كيف تستعمل:

• اغلي الماء جيدًا، ثم أضيفي الريحان وإكليل الجبل، وغطيه واتركيه لمدة ثلاث ساعات لإخراج الزيت العطري.
  • ثم يصفى جيدا ويوضع في كوب ويستخدم يوميا على الوجه والرقبة.

قناع الريحان وبياض البيض لحب الشباب والالتهابات

المكونات

1. حفنة من الريحان الطازج.
2. بياض بيضة.
3. ملعقة ملح.

كيف تستعمل:

• نقطع أوراق الريحان جيدًا ونمزجها مع بياض البيض والملح ونطبقها على الجلد، مع التركيز على المناطق التي انتشرت فيها الحبوب.
  • يترك لمدة سبع دقائق لرؤية النتيجة، لأن الملح والريحان يساعدان في التخلص من حب الشباب.
  • يعمل بياض البيض على شد الوجه وإزالة ندبات حب الشباب.

وصفات الريحان للعناية بالشعر

وصفة طبية لعلاج تساقط الشعر

• اخلطي مسحوق الريحان بكمية من زيت الزيتون ودلكي به فروة الرأس.
  • لزيادة وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، زيادة نمو الشعر وحمايته من التساقط المبكر.

وصفة للتخلص من قشرة الرأس

• نقطع أوراق الريحان ونضيفها إلى مشروب النعناع وعصير الليمون.
  • واتركيه على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسله بماء فاتر.
• للتخلص من فطريات فروة الرأس.
  • وتتسبب في حدوث قشرة الرأس، ومن ثم الحصول على شعر بدون قشرة.

وصفة إطالة الشعر

• ثلاث ملاعق كبيرة من الترمس المطحون في ماء ساخن لمدة 3 ساعات، ثم يضاف إليها عصير الريحان.
• واتركيها على الشعر لمدة ثماني ساعات قبل غسلها.
• وبعد ذلك نحصل على شعر طويل ولامع وخالٍ من القشرة.

أنظر أيضا: فوائد الريحان الطبيعي والمجفف لفقدان الوزن