الأنفلونزا من الأمراض الفيروسية التي تصيب الجسم، خاصة مع حدوث تقلبات الطقس، وغالبًا ما تكون أكثر حدة من نزلة البرد. يمكن أن تصيب الإنفلونزا الجسم بمضاعفات عديدة، بدلاً من أن تكون مرضًا يمكن أن ينتقل بسهولة بين الناس.

ومن المعتقدات التي انتشرت أن التعرق علامة على الشفاء من الأنفلونزا بشكل نهائي، ولكن هذا اعتقاد خاطئ، وإذا حدث لأي شخص فهو صدفة محضة، وهذا ما أكده كثير من الأطباء عند علاج الأشخاص الذين يعانون من الأنفلونزا.

لا تفوتها أيضًا: من اخترع لقاح الأنفلونزا الموسمية؟ وفي أي عام؟

اعراض الانفلونزا

عادة تظهر الأنفلونزا وتشبه الزكام في البداية ثم تتطور ببطء وتظهر فجأة على عكس نزلات البرد. أكثر أعراض الإنفلونزا شيوعًا هي:

• الحمى: تصل درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 38 درجة للكبار، وتتراوح بين 39.5: 40 للأطفال.

• صداع مزمن.

• قشعريرة.

• تعب عام بالجسم.

• سعال جاف؛

• ألم في جميع عضلات الجسم يتركز في الذراعين والساقين والظهر.

• فقدان الشهية.

• انسداد الأنف؛

• الإسهال والقيء عند الأطفال.

الأعراض التي يجب استشارة الطبيب في حال ظهورها

في حالة ظهور أكثر من عرض من أعراض الأنفلونزا، يجب استشارة الطبيب خلال فترة تتراوح من 24 إلى 48 ساعة، وذلك لأنه خلال هذه الفترة تكون أعراض الأنفلونزا أكثر حدة، وإذا لم تتحسن الأعراض بعد لمدة 7 أيام يجب مراجعة الطبيب حتى لا تزيد الأعراض سوءًا، وفي حالة ظهور أي من العلامات التالية يجب مراجعة الطبيب فورًا:

• عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي دون الشعور بأي ضغط.

• الشعور بألم العضلات لا يطاق وقد يصل إلى عدم القدرة على المشي.

• إذا كان هناك صوت عندما يتنفس الطفل أو يسحب العضلات حول ضلوع القفص الصدري.

• المعاناة من فقدان الوعي المتكرر.

• عدم قدرة الشخص على التواصل بشكل فعال مع من حوله.

• تزداد الأعراض إذا كنت تعاني من مرض مزمن.

• توقف عن التبول بشكل طبيعي أو التبول القليل جدًا.

• إذا شعرت بدوار شديد ولا تختفي إلا بعد مرور عدة ساعات.

• تتحسن الأعراض ثم تعود وتصبح أسوأ من ذي قبل.

أسباب الانفلونزا

بعد التأكد من عدم وجود علاقة بين التعرق والتعافي من الأنفلونزا، يمكننا أن نسألك عن أسباب الإصابة، ففي كثير من الحالات تنتقل فيروساتهم عن طريق العدوى ودخول قطرات صغيرة من السعال أو البرد إلى الجسم، خاصة عند لقاء شخص مصاب.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استنشاق هذه القطرات مباشرة من الهواء، أو لمس أي أدوات يلمسها المريض وتكون قريبة من الأنف أو الفم أو العينين، ولهذا السبب ينصح الأطباء بضرورة أخذ اللقاح للوقاية من الانفلونزا قبل بداية فصل الشتاء.

لا تفوت أيضًا: Rhino C لنزلات البرد والإنفلونزا

الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا

هناك مجموعة من الحالات التي تزيد احتمالية الإصابة بالأنفلونزا بشكل متكرر، وتشمل هذه الحالات ما يلي:

• أطفال.

• كبار السن فوق الخمسين من العمر.

• الأشخاص الذين يقيمون في دور المسنين أو دور رعاية المسنين لفترة طويلة.

• في حالة المعاناة من أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والكلى والرئتين.

• إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف بسبب تناول أنواع معينة من الأدوية، أو إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية (HIV).

• السيدات الحوامل.

• أولئك الذين يعملون في المؤسسات الطبية والمعرضين لخطر الإصابة بالأنفلونزا.

• أولئك الذين يتعاملون دائمًا مع الرضع والأطفال.

• الأطفال الذين يعالجون بالأسبرين لفترات طويلة.

كيف تتعافى بسرعة من الانفلونزا

بعد أن ذكرنا أن التعرق ليس علامة على التخلص من الأنفلونزا، يجب أن نوضح لك الطرق الصحيحة للشفاء من الأنفلونزا بسرعة، حيث توجد بعض النصائح التي يخبرنا بها الأطباء للتخلص من هذه الأعراض المزعجة في أسرع وقت ممكن.، وهذه النصائح كالتالي:

1- ابق في المنزل بمجرد أن تشعر بالأعراض

بمجرد أن تشعر بأي أعراض للأنفلونزا، يجب عليك البقاء في المنزل، حتى لا تعرض أي شخص من حولك لخطر الإصابة. لمنع انتشار الانفلونزا.

2- اشرب كمية كافية من الماء

في أغلب الأحيان، سوف تتعرضين لدرجات حرارة عالية وقد تؤدي إلى التعرق، وهذا سيزيد من حاجة جسمك لوسائل تعويض ما فقده، بالإضافة إلى حقيقة أن الماء هو الحل الأفضل، بالإضافة إلى شرب بعض المشروبات الدافئة مثل شاي الاعشاب مع العسل المحلى.

لهذه المشروبات تأثير سحري في تهدئة الأعراض والحفاظ على ترطيب الجسم، ويجب تجنب تناول الكحول أو أي مواد تحتوي على الكافيين طوال هذه الفترة.

3- احصل على قسط كافٍ من النوم

النوم هو أفضل دواء يمكن لأي شخص أن يمنحه لجسمه، لأولئك الذين لا يرغبون في الاسترخاء في السرير وأخذ قيلولة أثناء النهار لمنح جسمك وقتًا إضافيًا للتعافي، بالإضافة إلى أن الحصول على قسط كافٍ من الراحة يقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا الخطيرة مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي.

لا تفوتها أيضًا: أحدث طرق علاج البرد والإنفلونزا

4- اتبع نصائح التنفس

نعلم أنه من الصعب أن تكون قادرًا على النوم في حالة انسداد الأنف، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكنك تنفيذها بسهولة بحيث يمكنك التنفس بسهولة وبساطة والحصول على نوم أفضل بالليل، ومن أهمها من هذه النصائح ما يلي:

• استخدم وسادة إضافية لدعم الرأس وتقليل الضغط على الجيوب الأنفية.

• النوم مع الحفاظ على مرطب الغرفة قيد التشغيل.

• خذ حمامًا ساخنًا قبل النوم مباشرة.

5- تأكد من تناول الأطعمة الصحية

من الأشياء التي يجب أن نعلمك بها بعد معرفة أن التعرق لا علاقة له بالشفاء من الأنفلونزا هو أن تناول الأطعمة الصحية هو أفضل ما يمكنك تقديمه لجسمك في هذه الفترة. نعلم أن تناول الأطعمة غير الصحية يمنحك الشعور بالسعادة، لكن تناول الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة قادر على تقوية جهاز المناعة لديك وتعزيز فرصته في مكافحة الفيروسات.

6- تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

في كثير من الحالات يمكنك شراء بعض الأدوية التي تتغلب على أعراض الأنفلونزا بسهولة. هناك بعض الأدوية التي تعالج انسداد الأنف، بينما هناك أدوية أخرى تعالج أعراضًا متعددة في نفس الوقت. ومن أهم هذه الأدوية ما يلي:

• مسكنات الآلام، والتي تعمل على تقليل ارتفاع درجة الحرارة والشعور بالألم في الجسم ومن أهم الأمثلة على ذلك أدفيل وموترين.

• مزيلات الاحتقان التي تساعد على تطهير الممرات الأنفية من الانسداد وتقليل ضغط الجيوب الأنفية، ومن أهم أنواعها سودافيد.

• مثبطات السعال، مثل ديكستروميثورفان، التي تخفف السعال الجاف.

• طارد البلغم، الذي يخفف المخاط السميك، مفيد جدًا للسعال الرطب الناتج عن المخاط.

• تساعد مضادات الهيستامين في تخفيف الأعراض حتى يمكنك النوم بشكل طبيعي.

7- الرجوع إلى تطعيمات الأنفلونزا

هناك نوعان من اللقاحات يمكن أن يحصل عليها الإنسان حسب حالته أو ما يقرره الطبيب، ويمكننا حصر الأنواع على النحو التالي:

لا تفوت أيضًا: نشرة دواء Asmakast لعلاج أمراض الجهاز التنفسي

8- استخدام العلاجات البديلة

في سياق إظهار عدم وجود علاقة بين التعرق والإنفلونزا، يجب التنبه إلى أنه لا توجد أعشاب يمكنها علاج الإنفلونزا بشكل كامل، بل إنها تهدئ الأعراض فقط، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:

• عرق السوس؛

• زنجبيل؛

• رمان.

• شاي ورق الجوافة الساخن.

في نهاية المقال، يعتبر التعرق علامة على الشفاء من الأنفلونزا. بالرغم من أن الإنفلونزا من الأمراض المزعجة، إلا أن هناك طرقًا عديدة يمكن للإنسان أن يتخلص منها باستخدامها، ولكن يجب أن تسأل طبيبك أولاً قبل اللجوء إليها.