البحث عن لعبة Shoot put، قد يحتاج العديد من الأشخاص المتخصصين في مجال الرياضة ودراستها على وجه الخصوص إلى البحث عن وضع اللقطة كواحدة من الرياضات الأولمبية الشهيرة، وسوف نشارك – نرى كل العناصر التي يمكننا الحصول عليها. للقيام بهذا البحث.
مقدمة لبحث رمي الجلة
إذا احتاج الكثيرون إلى البحث عن وضع اللقطة، فهم بحاجة إلى كل العناصر التي ستساعدهم في الحصول على بحث موحد، خاصة إذا كان البحث عن إحدى هذه الرياضات الأولمبية الشهيرة كما يلي:
1- ما هي لعبة رمي الكرة؟
- رمية الجلة هي رياضة تنافسية تعتبر رياضة شعبية، وفي عام 1896 تم إدراج رمية الجلة في الألعاب الأولمبية وحدث سباقات المضمار والميدان بما في ذلك القفز والجري والرمي.
- يُعرَّف رمي الجلة بأنه منافسة في المضمار والميدان يقوم فيها الرياضيون برمي كرات معدنية ثقيلة مصنوعة من الحديد الصلب أو النحاس الأصفر، وزن الرجال 26 كجم، ووزن النساء 4 كجم.
- يتم رمي الكرة المعدنية عبر دائرة قطرها 213 سم، ويوجد أمام الدائرة صفيحة معدنية تسمى لوحة إصبع القدم ترتفع عشرة سنتيمترات عن الأرض ويستخدم اللاعب يدًا واحدة.
- اللاعب الذي يمسك الرامي من رقبته ويمكنه التسديد لأبعد مسافة ممكنة من خلال رميته هو الفائز باللعبة.
- يتطلب تدريب رمي الجلة أن يتمتع الرياضيون بقدر كبير من التوازن والتنسيق والقوة ويتطلب قوة عضلية.
- تعتمد الرياضات التنافسية، وخاصة رمي الجلة، على قوة عضلات اللاعب، لذلك يواصل الرياضيون في هذه الرياضة ممارسة التمارين لتقوية عضلاتهم لتحقيق نتائج أفضل في منافسات رمي الجلة.
- تتطلب هذه الرياضة أيضًا من رياضييها أن يكونوا أكثر رشاقة من الرياضات الأخرى.
ولا تنس قراءة المزيد من خلال: البحث عن التايكوندو
2- اساسيات رمي الجلة
الاتحاد الدولي لاتحادات ألعاب القوى (IAAF) هو اختصار للمنظمة المسؤولة عن وضع قواعد الرمي. هذه القواعد هي:
- عند رمي الكرة، يُحظر على الرياضيين لمس الحافة العلوية للوح إصبع القدم أو الحافة الخارجية لحلقة الرمي.
- عند رمي الكرة، يُحظر على اللاعبين لمس الأرض خارج دائرة الرمي.
- يجب أن تلمس التسديدة كتف اللاعب. عند رمي الكرة، يجب ألا تسقط الكرة أسفل كتفيك. يجب إسقاط العدسة بعد رميها في منطقة هبوطها.
- يجب أن تكون اللوحة الأمامية مصنوعة من الخشب ومطلية باللون الأبيض.
- يحظر على اللاعبين مغادرة دائرة التنفيذ قبل أن تلمس الكرة الأرض.
- يحظر على اللاعبين ارتداء القفازات للرمي.
- إذا ارتكب اللاعب أيًا من الانتهاكات التالية، فسيتم الحكم عليه إذا لم يقف اللاعب في الدائرة قبل رمي الكرة عند جعل الرمية أقل من ارتفاع الكتف الرأسي.
- اللاعب الذي يلمس أي مكان خارج دائرة التنفيذ أو يلمس لوح القدم يعاقب.
- التسلسل خلف منطقة الهبوط الخاصة به، بعد الانتهاء من الرمية، لا يترك اللاعب الجزء الثاني من دائرة التنفيذ.
3- أهم قواعد لعبة رمي الجلة
- رمية الجلة مثل أي نوع آخر من الألعاب الرياضية، لها قواعد تحكمها وكل رياضي يشارك في رمي الجلة يجب أن يتبع هذه القواعد.
- لإجراء الاختبارات الخاصة بك، يتم ترتيب المتنافسين في مجموعات.
- إذا تجاوز عدد المتسابقين ثمانية، يُسمح لكل عداء بإجراء ثلاث محاولات، ومع أفضل تأثير قانوني، يُسمح للمتسابقين الثمانية الأوائل بإجراء ثلاث محاولات أخرى.
- عندما يكون المركز الثامن محل نزاع في ذلك الوقت، يُسمح للنزاع بثلاث محاولات أخرى، وعندما يكون عدد المتنافسين ثمانية أو أقل، يُسمح لكل متسابق بستة محاولات.
- يمكن للمنافسين لمس الحافة والإطار الفولاذي بالداخل.
- يجب أن تلمس الكرة الحديدية الذقن أو بالقرب من الذقن حتى لا تسقط اليد أثناء الضغط، ولا تعود الكرة إلى خط الكتف.
- إذا دخل اللاعب إلى دائرة المنافسة وأوقف المحاولة، فلن يتم إجراء أي محاولة لأكثر من دقيقة واحدة، ويجب عليه مغادرة دائرة المنافسة والملعب والمنطقة، حتى لا تفشل محاولة الخروج.
- إذا دخل أحد المنافسين في الدائرة ورمي الكرة لكنه لامس جزءًا من جسده خارج الدائرة، أو لمس لوحة التوقف أو الجزء العلوي من الدائرة الحديدية، فإن محاولته تفشل.
- يحق لكل مشارك المحاولة حتى مرتين لكل مكان وفقًا لأفضل دفعة من جميع مجموعات المنافسين.
- بعد تشغيل الراكب، قم على الفور بقياس مسافة كل دفعة، من أقرب علامة حادث إلى داخل الدائرة، واتبع الدائرة المستقيمة التي تربط علامة المركز.
- يجب أن يكون القطر الداخلي لدائرة الدفع 2135 مترًا، ولا يقل سمك إطارها عن 6 أمتار، ويجب أن تكون الدائرة مطلية باللون الأبيض.
أقدم لكم اليوم أيضًا من هنا المزيد حول: أضرار ترك كمال الأجسام
4- بطولات رمي الجلة الشهيرة
- رمية الجلة هي واحدة من العديد من المسابقات الدولية بما في ذلك البطولات التالية: الألعاب الأولمبية.
- بطولة العالم لألعاب القوى الداخلية.
- دورة الالعاب الاسيوية.
- ألعاب الكومنولث هذه هي بطولات المضمار والميدان للرجال الوحيدة في المملكة المتحدة.
5- عناصر لعبة رمي الكرة
- حلقة الرمي عبارة عن دائرة يبلغ قطرها حوالي متر واحد.
- رمي القاعدة في الأعلى وبارتفاع 10 سم.
- رمية الجلة هي كرة مصنوعة من الفولاذ أو النحاس الصلب.
6- خطوات لعبة رمي الجلة
- من أجل دفع الشخص للتسديدة لمسافة طويلة، يجب عليه اتباع مجموعة من الخطوات لجعل التسديدة تعمل وتجنب الإصابة.
- استخدم ثلاث طرق للتدريب والتقاط الكرة، ثم اختر الكرة التي تناسبك، الطريقة الأولى هي وضع أصابع يدك الوسطى خلف الكرة ودعم الكرة بإبهامك وبنصر كل جانب من الكرة.
- الطريقة الثانية مشابهة للطريقة الأولى التي تتضمن إصبع البنصر “للدفع”.
- الطريقة الثالثة والأضعف هي توزيع كل الأصابع بالتساوي خلف الكرة.
- يتم وضع الكرة بطريقة معينة، وعندما يمسك شخص ما بالكرة باليد اليمنى، تسقط الكرة تحت الفك الأيمن وفوق الترقوة.
- استعد لرمي الكرة، فاللاعب يقف داخل الدائرة والقدم اليسرى إلى جانب المرمى، والقدم اليمنى أمام الكرة على الجانب الأيمن من الخط والقدم قليلاً على الأرض، والقدم اليسرى للكرة. خط مستقيم.
- الجسم مدعوم بالكامل بالساق اليمنى وليس متيبساً والتنفس طبيعي للاعب ثم يتنفس بعمق لمنع الهواء وتقوية القفص الصدري.
- يتم التحفيز عن طريق إمالة جسم اللاعب للأمام، والجزء العلوي من الجسم وخارج الدائرة، وخط الكتف موازٍ للأرض.
- ثم يثني ركبته اليمنى ويسحب قدمه اليسرى للأمام مع ثني القدم اليسرى والساق اليمنى مثنية والجزء العلوي من الجسم يستعد للانزلاق.
- حرك القدم اليمنى لأعلى ولأسفل مع الكعب لرفع عظم المشط عن الأرض، ثم قم بتأرجح القدم اليسرى عن طريق التمدد للخلف، ثم قم بالتأرجح لأسفل بقوة وانتشر عظم المشط لأسفل وادفع إلى الخط المستهدف.
- الخطوة الأخيرة هي الدفع، أي إبقاء جسم اللاعب يتحرك باكتساب الزخم من الزحف، ثم دحرجة الجسم تدريجياً لمواجهة الهدف.
- بحيث يتوزع وزن الجسم في جميع أنحاء الجسم وتكون القدم منحنية قليلاً، ثم يدور الجسم باستمرار لمواجهة المرمى بالكامل، ثم يدفع الكرة نحو المرمى.
7- الأخطاء الشهيرة لاعبي رمي الكرة
- وضع الطلقة في راحة اليد وليس الإصبع وأسفلها مما يؤخر الدفع.
- اخفض الكوعين بزاوية شديدة الانحدار تجاه الجسم وأحيانًا تعلق بهما.
- في المرحلة الثالثة حيث يوجد تداخل في الانزلاق، تكون مسافة الزحف بينهما قصيرة جدًا.
اقرأ من هنا لمزيد من التفاصيل: ما هي فوائد الاستحمام بعد الرياضة؟
اختتام بحث عن رمي الجلة
في هذا المقال، نقدم لك عناصر للبحث عن وضع اللقطة على غرار yay في وضع zip shot، وهي لعبة ممتعة ومثيرة للاهتمام تثير أحيانًا فضول اللاعبين في الرياضات المختلفة للاستمتاع بالتجربة.