كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن هي الشغل الشاغل لجميع كبار السن الذين يعانون من تورم القدمين بشكل يعيق حركتهم ويجعل من الصعب عليهم أداء الأنشطة والمهام المختلفة، لذلك إذا كنت فوق الستين وتعاني من مرض. قدم متورمة، تعرف على طرق العلاج الصحيحة.
تورم أقدام كبار السن
- تورم القدمين من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس من جميع الأعمار، رجالاً ونساءً.
- ومع ذلك، فإن كبار السن هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بتورم القدمين.
- مع تقدم العمر يعاني معظم الناس من العديد من المشاكل الصحية بالإضافة إلى الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- بالإضافة إلى اختلال أعضاء الجسم في أداء وظائفهم.
- تعتبر طريقة علاج تورم القدمين عند كبار السن من الأمور المهمة التي يجب النظر إليها لتصحيح الأمر وتقديم العلاج المناسب عند اكتشاف تورم القدمين لدى كبار السن.
- تورم أقدام كبار السن هو علامة على مشاكل صحية وخلل في الجسم، أم أنه ناتج عن مجهود مفرط أو أفعال خاطئة.
- لذلك من الضروري توخي الحذر، ويجب مراقبة أعراض الالتهاب والعمل على تقليل شدته وتقليله بطرق آمنة على صحتهم.
انظر أيضًا: علاج القدم المتورمة عند الرجال بالأعشاب الطبيعية
أسباب تورم القدمين عند كبار السن
- تتعدد أسباب تورم القدمين لدى كبار السن بسبب الظروف الصحية المختلفة، والبيئة المحيطة، والنشاط البدني لكبار السن، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى.
من أجل معرفة كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن، من الضروري أولاً معرفة الأسباب الرئيسية لتورم القدمين، والتي يتم من خلالها اختيار طريقة العلاج المناسبة.
احتباس الماء بكميات كبيرة في الجسم
- قد لا يهتم كبار السن بشرب كمية كافية من الماء كل يوم، لذلك يتركز الماء في الجسم ويحتفظ به، مما يعرض الشخص لتورم قدميه.
كدمات وجروح عند كبار السن
- نظرًا لضعف عضلات الربلة، فقد يعاني كبار السن من كدمات والتواءات تؤثر على الساق، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
التهاب المفصل الروماتويدي
- يعد التهاب المفاصل من أكثر مشاكل كبار السن شيوعًا، حيث تزداد فرصة الإصابة بالروماتيزم مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
النقرس
- يعاني الكثير من كبار السن من النقرس الذي يصاحبه تورم في القدمين وألم عند المشي.
اضطرابات الأوعية الدموية
- مع زيادة فرصة إصابة كبار السن بالجلطات والإصابات التي تصيب الأوعية الدموية، تختلف كمية الدم التي تصل إلى القدمين مما يؤدي إلى تضخمها.
الأمراض المزمنة
- هكذا يعاني كبار السن من الأمراض المزمنة الشائعة، وخاصة السكري وضغط الدم، والتي تسبب تورم القدمين نتيجة تأثيرها على وظائف الجسم المختلفة.
نصائح لكبار السن لمنع تورم القدمين
- تتطلب الشيخوخة المزيد من العناية اليومية بالجسم، خاصة في حالة بعض الأمراض المرتبطة بالعمر، والتي تعد من الأسباب الرئيسية لتورم القدمين.
يبحث العديد من كبار السن عن كيفية علاج تورم القدمين بشكل لا يؤثر على صحتهم، لذلك يجب اتباع النصائح التالية للتخلص من تورم القدمين:
- اشرب الكثير من الماء خلال اليوم لطرد الماء الزائد من الجسم ومنع احتباس الماء الذي يسبب تورم القدمين.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- تجنب التعب من المشي أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- تجنب الأطعمة المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح من خلال المواد الحافظة لمنع ترسب الأملاح في الجسم.
- التخلص من الوزن الزائد والدهون باتباع أنظمة غذائية خاصة بكبار السن.
- – تدليك القدمين بشكل منتظم، خاصة ليلاً، لتنشيط الأوعية الدموية.
- ارتدِ الجوارب الضاغطة.
- اغسل قدميك دائمًا بالماء الدافئ.
- رفع الرجلين لتنشيط حركة الدم في الجسم.
أعراض تورم القدمين عند كبار السن
كبار السن أكثر عرضة للتورم والتورم الملحوظ في القدمين، وقد يستمر التورم لعدة أيام أو أسابيع وقد يختفي بسرعة.
يرغب كبار السن في تعلم كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن للتخلص من التورم المزعج الذي يعيق أنشطتهم اليومية ويسبب ثقلًا في القدم وصعوبة في المشي.
لذلك إذا لاحظت أن أقدام كبار السن منتفخة، فإن هذا التورم يصاحبه العديد من الأعراض، منها:
- تورم في جانب واحد من القدم أو القدم بأكملها.
- تلون الجلد واحمراره.
- التهاب الجلد.
- الآفات الجلدية
- ألم شديد أو متوسط.
شاهدي أيضاً: ما هو علاج تورم القدمين أثناء الحمل؟
العلاج بالاعشاب لتورم القدمين عند كبار السن
- تعتبر هذه النباتات من المواد الطبيعية التي تتركز فيها العناصر الغذائية، والتي تستخدم في علاج العديد من الأمراض، فعندما يعاني كبار السن من تورم القدمين، بدأت عملية معرفة كيفية علاج تورم أقدام كبار السن في إزالة التورم.
يفضل العديد من كبار السن استخدام الأعشاب الطبيعية لمنع تورم القدمين أو تقليل شدة التورم وعلاجه، ومن أشهر الأعشاب المستخدمة:
- زنجبيل؛
- ليمون؛
- خل التفاح المخفف في الماء.
- شعير.
- فول الصويا.
- زيت الزيتون.
- زيت اللوز.
- الثوم.
- بذور الكزبرة.
وصفة الملح والماء لعلاج تورم القدمين عند كبار السن
- لذلك من الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها في المنزل لإغاثة كبار السن الذين يعانون من تورم القدمين ووصفة الملح والماء.
الوصفة هي إحدى خطوات كيفية علاج تورم القدمين بأمان عند كبار السن. تعتمد فكرة الوصفة على:
- قم بإذابة كمية من الملح الخشن في حوض مع قدر من الماء.
- أضف بضع قطرات من الليمون.
- نقع القدمين في الماء لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة مع التدليك.
- ضع في اعتبارك عدم وجود تقرحات أو عدوى أو آفات جلدية عند استخدام الوصفة.
- من الأفضل استخدام الوصفة ليلاً وتجفيف القدمين بمنشفة قطنية وارتداء الجوارب الضاغطة.
الأمراض التي تصيب كبار السن وتسبب تورم القدمين
- يتعرض كبار السن للعديد من الأمراض والاختلالات في وظائف الجسم، مما يتسبب في ظهور تورم القدمين من بين الأعراض المصاحبة لهذه الأمراض.
لذلك عند الحديث عن كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن لا بد من التعرف على الأمراض التي تصيب كبار السن وتسبب انتفاخهم، ومن هذه الأمراض:
- السكرى؛
- ضغط الدم.
- النقرس.
- التهاب الأوعية الدموية.
- ضعف عضلة القلب.
- أمراض الكبد.
- مرض كلوي.
- قصور الغدة الدرقية.
- تخثر الدم.
- أملاح.
- فقر دم.
- التهاب المفاصل.
- الروماتيزم.
الأطعمة التي تساعد في علاج تورم القدمين عند كبار السن
يجب تحضير النظام الغذائي الصحي اليومي للمسنين بعناية، لأن قدرة كبار السن على المضغ والهضم والاستمتاع بالطعام تختلف عن قدرة الصغار، لذا فإن التغذية السليمة من أهم الخطوات في كيفية علاج تورم القدمين. كبار السن.
لذلك يجب على كبار السن الاعتماد على الكثير من الأطعمة عند معاناتهم من تورم القدمين، لأن هذه الأطعمة تمنحهم القدرة على منع التورم وتقليل آثاره المهيجة، ومن هذه الأطعمة:
- توت؛
- سمك السالمون.
- المكسرات.
- الفراولة.
- برتقال وليمون.
- الخضار الورقية.
- عسل أبيض.
الأدوية التي يجب تجنبها عند تورم القدمين عند كبار السن
- يمكن أن يعاني كبار السن من أمراض مختلفة تتطلب تناول أدوية مختلفة لعلاج هذه الأمراض، وهناك مجموعة من الأدوية التي تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن وينصح بتجنبها.
لذلك، عند البحث عن كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن، يجب التركيز على جودة الأدوية التي يتم تناولها، مع الحرص الدائم على إيقاف أي أدوية لها آثار جانبية منتفخة في القدمين، ومن أشهر هذه العلاجات:
- تستخدم حاصرات قنوات الكالسيوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية لضبط مستويات السكر في الدم.
- الأدوية المضادة للالتهابات.
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من تعرق القدمين
لذلك فإن طريقة علاج تورم القدمين لدى كبار السن تقدم طرقًا مختلفة للوقاية من تورم القدمين وعلاجها والآثار السيئة التي تسببها والتي تعيق حركة كبار السن وتضعف قدرتهم الصحية.