فوائد الحلبة للقولون من أهم أجزاء الحلقة أنها تحتوي على عناصر مفيدة لتخفيف الآلام في القولون، وفي هذا الموضوع سنتعرف على كيفية استخدام الحلقة لعلاج القولون، ونتعرف على ستتعرف على فوائد الحلبة بشكل عام.
فوائد الحلبة للقولون
- تساعد الحلبة في علاج آلام القولون العصبي، لأنها تلين الأمعاء وتحل جميع مشاكل المعدة.
- كما تقلل الحلبة من الإفرازات المخاطية في القولون العصبي، وتدعم القولون وتساعده على أداء وظائفه بشكل طبيعي.
- من أهم فوائد الحلبة للقولون أنها تمنع التعرض لمشكلة الإمساك، لأنها تسهل خروج الفضلات من الجسم بطريقة هادئة وطبيعية.
- أظهرت دراسة نُشرت عام 2004 أن تناول بذور الحلبة يمكن أن يحفز ما يسمى بالموت المبرمج لخلايا سرطان القولون، ويمنعها من التكاثر والتكاثر، مما يزيد من سيطرتها.
كيفية الحصول على الخاتم لعلاج القولون العصبي
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، يجب استخدام الحلبة في العلاج باتباع الخطوات التالية للاستفادة منها قدر الإمكان:
- خذ ملعقة كبيرة.
- ضع الكمية في وعاء مع كوب من الماء.
- نحضر المكونات حتى الغليان.
- بعد غليان الحلقة اتركها لتبرد.
- اشرب كوبًا من مشروب الحلبة على معدة فارغة في الصباح واستمر في تناوله يوميًا.
شاهدي أيضاً: فوائد الحلبة للعظام
فوائد أخرى للحلقة
غني بالعناصر الغذائية
- تحتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.
- ملعقة كبيرة من الحلبة تحتوي على الكثير من الألياف.
- بالإضافة إلى الحديد الذي يحتوي على 20٪ من احتياجات الجسم اليومية من هذا العنصر.
- و 7٪ من احتياجات الجسم اليومية تأتي من المنجنيز.
- كما أنه من أهم مصادر المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
فوائد الحلبة للرحم
- أظهرت دراسة نشرت في عام 2014 أن تناول مسحوق بذور الحلبة أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يخفف من أعراض عسر الطمث.
- معروف في اللغة الإنجليزية باسم Dysmenorrhea-.
- وهو ما يحدث نتيجة تقلصات الرحم.
- كما أنه يخفف الألم والصداع والغثيان والقيء وانخفاض مستويات الطاقة والإرهاق.
فوائد الحلبة للكلى
- أظهرت إحدى الدراسات الأولية التي نُشرت في عام 2010، والتي أجريت على الفئران، أن الحلبة يمكن أن تحمي الكلى من التلف الناتج عن مرض السكري.
- تعمل مكونات الحلقة على خفض مستوى الكرياتينين – المعروف بالإنجليزية باسم الكرياتينين – بالإضافة إلى اليوريا – المعروف بالإنجليزية باسم Urea – في الدم.
فوائد الحلبة للقلب
- أجريت إحدى الدراسات الأولية، التي نُشرت في عام 2017، على الفئران التي تتبع نظامًا غذائيًا عالي الدهون.
- تعمل الحلبة على تحسين الصحة العامة للقلب وكذلك الأوعية الدموية.
- ومع ذلك، لا تزال هذه الميزة بحاجة إلى مزيد من البحث والدراسة لتأكيد صحتها.
فوائد الحلبة لحصى الكلى
- أظهرت إحدى الدراسات الأولية التي نُشرت في عام 2014، والتي أجريت على الفئران، أن الحلبة يمكن أن تمنع تكون حصوات الكلى.
- حيث أن له تأثير فعال في الحد من تحص بولي – المعروف باللغة الإنجليزية باسم تحص بولي -.
- بالإضافة إلى الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة في الأنسجة والمرتبط بتكوين حصوات الكلى.
- لكن لا تزال هناك حاجة إلى الأبحاث والدراسات لتأكيد هذه الفائدة.
قد تكون مهتمًا بـ: تناول الحلبة لمدة شهر .. فوائدها وأضرارها
فوائد الحلبة لفقر الدم
- نشرت دراسة في مجلة الطب عام 2012، أجريت على فئران تعاني من فقر الدم.
- وأوضح أن استخدام الحلبة ومنتجاتها مثل البذور والأوراق أو دقيق القمح الممزوج بمسحوق الحلبة.
- أو يمكن أن يكون البسكويت الممزوج بالحلبة المنبثقة مفيدًا للأفراد الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم.
- معروف في اللغة الإنجليزية باسم فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- كما يعمل على تحسين نتائج تحاليل الدم والاختبارات.
- بالإضافة إلى مستويات الحديد والزنك.
- وقدرتها الكلية على ربط عنصر الحديد – المعروف باللغة الإنجليزية باسم إجمالي قدرة ربط الحديد -.
- هذا لأنه يحتوي على قيمة غذائية عالية ؛ يعتبر دقيق القمح المضاف إليه مسحوق الحلبة من أهم مصادر الألياف والمواد الدهنية والبروتينات، بالإضافة إلى المعادن مثل الزنك والحديد والكالسيوم.
- وأظهرت إحدى الدراسات الأولية التي نُشرت في عام 2019، والتي أجريت على الفئران، ذلك
- هذا هو المعروف باسم مستخلص مائل كحولي.
- – معروف بالإنجليزية بالمستخلص المائي الكحولي – لبذور الحلبة.
- كان قادرًا على تحسين مستوى الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء والبيضاء بشكل كبير.
- مما يزيد من فعالية الحلقة في الوقاية من فقر الدم.
فوائد الحلقة للعضلات
- أظهرت دراسة نشرت في عام 2010 أن الحلبة يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد لكمال الأجسام.
- وأوضح أن هذا ممكن إذا تناولت جرعة معينة من الحلبة ومكملاتها لمدة ثمانية أسابيع.
- وهذا يؤدي إلى زيادة القوة البدنية للرجال “الذين يمارسون تمارين المقاومة بانتظام”.
- في الجرعات العالية من الممكن زيادة قوتها العضلية عن طريق زيادة خلايا عضلية معينة في الجرذان.
- يُعرف في اللغة الإنجليزية باسم تضخم العضلات.
- لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفائدة.
فوائد الخاتم للطعام
- أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن تناول الحلبة وبذورها يمكن أن يساعد في تقليل كمية المواد الدهنية التي يستهلكها الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- من الممكن إضافة الحلبة التي تحتوي على الكثير من الألياف إلى وجبة الإفطار، لزيادة الشعور بالامتلاء والشبع.
- مما يقلل من الشعور بالجوع في وقت الغداء.
- أظهرت إحدى الدراسات الأولية، التي نُشرت في عام 2005، أنه تم إجراؤها على الفئران.
- ثم أدى تناول الحلبة إلى خفض الوزن الناتج عن اتباع نظام غذائي غني بالمواد الدهنية في الفئران البدينة.
فوائد الحلبة لمرضى السكر
- تم عرض إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى السكري من النوع 1.
- تناول كمية معينة من مسحوق الحلبة في الغداء والعشاء لمدة عشرة أيام يمكن أن يقلل من مستوى الصيام السكري.
- بالإضافة إلى تحسين تحمل السكريات ومستوى السكر في الدم، والعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- معروف في اللغة الإنجليزية باسم LDL Cholesterol.
- وقد يعود ذلك إلى قدرة الحلبة على زيادة أداء الأنسولين وتحسين وظائفه، بالإضافة إلى غزارة الألياف فيها.
- لكن يجب على مرضى نقص السكر في الدم دائمًا مراقبة مستويات ومؤشرات السكر في الدم المرتفعة والمنخفضة.
- حتى لا تحدث مشاكل صحية مختلفة عند زيادة استهلاك الحلبة.
فوائد الحلبة للمعدة
- بعد الدراسات تبين أن تناول الحلبة ومنتجاتها قبل أكبر وجبتين يومياً يمكن أن يقلل من حرقة المعدة وأعراضها.
اخترنا لك: فوائد الحلبة لزيادة الوزن
موانع لأكل الحلبة
يمكن أن تضر الحلبة ببعض الأفراد في بعض الحالات، وهي كالتالي:
في حالة الحساسية
- إذا كان الفرد يعاني من حساسية تجاه أي نوع من البقوليات – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم فاباسي – مثل البازلاء الخضراء، فهو أيضًا معرض لخطر الإصابة بحساسية الحلبة.
في حالة مرض السكري
- يمكن أن تؤثر الحلبة على مستويات السكر في الدم لدى الأفراد الذين يعانون من مرض السكري، وبالتالي يجب مراقبة معدل السكر في الدم باستمرار عند تناول الحلبة.
في نهاية الموضوع وموقع محمود حسونة.كوم، وبعد أن نتعرف على فوائد الحلبة للقولون، نناقش الفوائد الأخرى للحلبة، وموانع استخدام الحلبة.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.