هل نوبات الهلع خطيرة؟ حيث يعتقد الكثير من الناس أن نوبات الهلع مقلقة ومتعبة للغاية، وهناك العديد من أعراض وأسباب نوبات الهلع، وفي هذا الموضوع سنشرح إجابة هذا السؤال بالتفصيل.
هل نوبات الهلع خطيرة؟
هل نوبات الهلع خطيرة؟ نظرًا لأنه أمر محير يقلق الكثير من الناس، فإنه لا يعتبر خطيرًا حقًا.
لكن هناك بعض الحالات التي تجعلها تصنف على أنها خطيرة للغاية، وهي حالات إغماء ناتجة عن نوبات هلع.
بالإضافة إلى السقوط أو القيام ببعض الأشياء الضارة التي يمكن أن تدمر حياة الإنسان.
على سبيل المثال، التسبب في وقوع حادث بسبب نوبة هلع مفاجئة أثناء القيادة.
في حالة حدوث نوبة هلع ينصح بالتواجد والجلوس في مكان هادئ ومناسب حتى يهدأ نفسه ويتنفس بهدوء.
يفعل المرء هذا حتى تنتهي نوبة الهلع.
عندما يصاب الإنسان بنوبة هلع، فإنه يفقد السيطرة على حركات جسده بسبب مشاعر الخوف والقلق الشديد لديه.
وهذا يؤدي به إلى القيام ببعض السلوكيات التي تصنف على أنها خطرة أولاً في حياته، وكذلك من حوله.
ينتج عن هذه الحالة زيادة شديدة في معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى ضيق التنفس.
عندما يصاب الشخص بنوبة هلع، يكون الشخص الذي تعرض لها غير مرتاح، ولكن في نفس الوقت لا يمكن اعتبارها خطيرة أو تؤدي إلى الوفاة.
عندما يصاب الشخص بنوبة هلع، يمكنه التنفس بسرعة، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم.
وينتج عن ذلك حالة من الدوار تصيب الإنسان بعد نوبة هلع.
كما أنه يعتبر من أخطر الأمور التي يمكن أن تصيب الناس، نتيجة نوبة الهلع هي الدوخة أو الغيبوبة، وهذا أمر نادر.
انظر أيضًا: أعراض الذعر والخوف الشديد
مضاعفات نوبات الهلع
يُعتقد أن لديه العديد من نوبات الهلع، دون الإسراع في إيجاد علاج فعال لمعالجته، مما يؤدي إلى بعض المضاعفات الخطيرة.
بالإضافة إلى ذلك، يعيش المرء بقية حياته في قلق من التعرض لنوبة هلع في أي وقت.
ينتج عن ذلك تأثير سلبي ملحوظ على حياته اليومية.
هناك أيضًا العديد من المضاعفات التي يمكن أن تصيب الإنسان، منها:
- قد يكون لدى هذا الشخص رهاب من القيادة، بسبب قلقه وخوفه من التعرض لنوبة هلع أثناء القيادة.
- تؤدي نوبة الهلع إلى تعرضها لحادث يودي بحياتها.
- زيارات متكررة للغاية للأخصائي لإجراء الفحوصات والأشعة بالإضافة إلى بعض الفحوصات.
- تجنب التجمعات مع الأصدقاء وأحيانًا العائلة، بالإضافة إلى حضور المناسبات الاجتماعية والحفلات الرسمية.
- قد يواجه الشخص بعض المشاكل في مكان عمله، أو حتى في مكان دراسته.
- المعاناة من الاكتئاب، أو القلق الشديد، بالإضافة إلى المعاناة من بعض المشاكل النفسية التي تؤثر عليه بشكل سلبي.
- أفكار انتحارية جادة.
- الإفراط في تناول الكحوليات والمشروبات التي تحتوي على مواد مخدرة.
- كما يؤدي إلى الإدمان على بعض العقاقير المهدئة، بالإضافة إلى تعاطي الممنوعات.
- واحد لديه مشاكل مالية.
أعراض نوبات الهلع
يمكن أن تحدث نوبات الهلع للمريض في أي وقت وفي أي مكان، ويمكن أن تحدث أثناء قيادة السيارة أو في مكان عام.
يمكن أن تحدث نوبات الهلع أيضًا من وقت لآخر، أو يمكن أن تحدث بشكل مستمر ومتكرر، وهناك بعض الأعراض التي تظهر قبل نوبة الهلع، وهي:
- الشعور بأن المرء في حالة خطر أو على وشك الموت.
- الخوف من الحركات غير المنضبطة وفقدان ضبط النفس بالإضافة إلى الخوف من الموت.
- زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب.
- التعرق المفرط.
- الشعور بالارتجاف.
- عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
- الصقيع
- يشعر الألم بالغثيان.
- الشعور بتقلصات في المعدة.
- ألم شديد في الصدر.
- كان لديه صداع رهيب.
- الشعور بالدوار والدوار.
- قلة معرفة المريض بنفسه والواقع من حوله.
- من أسوأ أعراض نوبة الهلع خوف المريض من حدوث نوبة هلع جديدة، مما يؤدي إلى تجنبه لمواقف معينة.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية التخلص من نوبات الهلع إلى الأبد
أسباب نوبات الهلع
لا توجد أسباب محددة تؤدي إلى ظهور نوبات الهلع، ولكن هناك بعض الأشياء التي تلعب دورًا مهمًا في ظهورها، وهي:
- الجينات الوراثية للمريض، في حالة وجود أحد أفراد الأسرة مع تاريخ من هذا المرض، فمن الممكن أن ينتقل من شخص إلى آخر.
- تعريض المريض لضغط وتعب شديدين.
- ميل المريض للمشاعر السلبية أكثر، وكثير من الأفكار المبالغ فيها.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك تغييرات في طريقة عمل أجزاء معينة من الدماغ.
عوامل الخطر
عادة ما تصيب نوبات الهلع النساء أكثر من الرجال، بالإضافة إلى حدوثها في نهاية فترة المراهقة أو بداية سن البلوغ.
كما وجد بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بنوبات الهلع وهي:
- التاريخ العائلي للمريض من نوبات الهلع.
- تشدد الحياة على تعرض المرء لها، مثل إصابة أو وفاة أحد أفراد أسرته.
- تعرض المريض لحدث خطير يؤدي إلى حدث صادم، مثل الاعتداء الجنسي، أو وقوع حادث كبير.
- حدوث بعض التغيرات الجوهرية في حياة الإنسان كالطلاق والولادة وغيرها من التغيرات التي تؤثر عليه بشكل سلبي.
- تناول بعض المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والشاي وغيرها بالإضافة إلى التدخين.
- في مرحلة الطفولة، يتعرض الشخص للاعتداء الجسدي أو الجنسي.
نختار لك: تخلص من نوبات الهلع بدون علاج
كيف تتجنب نوبة الهلع؟
يجب أن يكون المرء على دراية بالمواقف التي تؤدي إلى نوبات الهلع، وليس بالضرورة تجنبها.
لكنه يحتاج إلى معرفة كيفية التعامل مع حالة التوتر المصاحبة لنوبات الهلع، وتتلخص طرق التعامل مع نوبات الهلع في السطور التالية:
- القيام بتمارين التنفس التي يمكن أن تقلل وتقليل شدة نوبات الهلع، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين الأعراض عند إصابة المريض بنوبة هلع.
- يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة، وخاصة التمارين الهوائية، في تخفيف التوتر والقلق وزيادة الثقة بالنفس.
- من الضروري تناول طعام صحي في أوقات منتظمة محددة، لأنه يساعد على التحكم في مستوى السكر في دم الإنسان.
- لتقليل حدوث نوبات الهلع، من الضروري تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- بالإضافة إلى الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين، وتجنب التدخين.
- يمكن أن تساعدك زيارة الطبيب النفسي، بالإضافة إلى حضور جلسات العلاج الجماعي، على تعلم كيفية التعامل مع نوبة الهلع.
- الذهاب لجلسات العلاج السلوكي المعرفي، لأنها تساعد على طرد الأفكار السلبية التي تقلق المريض، لأن هذه الأفكار تسبب إصابة الإنسان بنوبة هلع.
في نهاية هذا الموضوع وبعد أن أوضحنا إجابة السؤال الذي يجهله بعض الناس، فإن نوبة الهلع خطيرة، بالإضافة إلى مناقشة أهم أسباب وأعراض نوبة الهلع على موقع محمود حسونة مقال.كوم.
ناقشنا أيضًا المضاعفات الناتجة عن نوبات الهلع، وكيفية تجنب نوبات الهلع، يجب مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.