عسر الهضم والغازات، هناك العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تميل إلى التأثير على الناس نتيجة عدم التوازن الهرموني أو العدوى، ومن أشهر هذه الاضطرابات عسر الهضم والغازات وخلال مقالنا نقدم لكم مقال موقع محمود حسونة. أسباب وطرق العلاج.
عسر الهضم والغازات
- تعد الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي من أكثر الأشياء شيوعًا بين الناس.
- كان متوفرا في مختلف الفئات العمرية.
- تختلف شدته من شخص لآخر.
- كما أن هذه الاضطرابات الهضمية ناتجة عن أسباب مختلفة أهمها عدم التوازن في إفراز الهرمونات.
- أو تعاني من أي نوع من أنواع العدوى سواء كانت فطرية أو بكتيرية أو فيروسية.
- في هذا السياق، يعد عسر الهضم والغازات من أكثر الأمراض شيوعًا بين الناس.
- عسر الهضم ليس سوى اضطراب في وظيفة الجهاز الهضمي في الجهاز الهضمي.
- كما أنه مرض شائع بين 7٪ إلى 25٪ من السكان في البلدان النامية.
- كما أنها مشكلة في غازات المعدة التي تتراكم داخل المعدة وتسبب ألماً شديداً.
- يشعر الشخص بالحرج أمام الآخرين بسبب أصوات المعدة.
- وهو ما يحدث بسبب تراكم الغازات في المعدة.
- يشير غاز المعدة إلى الروائح التي تنجم عن هضم الطعام.
- من الطبيعي أن يدخل الجسم هذه الغازات عبر فتحة الشرج.
- لكن في بعض الأحيان يمكن أن تتراكم الغازات بكثرة داخل المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
- لذا فإن مشكلة عسر الهضم والغازات من مشاكل الجهاز الهضمي التي تحدث في كثير من الأحيان.
- يمكن أن يصيب أي شخص في أي عمر.
- في السطور التالية سوف نشرح أسباب عسر الهضم والغازات كما يلي:
أسباب عسر الهضم
ينتج اضطراب عسر الهضم الذي يعاني منه الشخص عن أحد الأسباب التالية:
- الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
- هذا يجعل أحماض المعدة غير قابلة للهضم.
- خلل هرموني في إفرازات الغدة الدرقية مما يؤثر على عملية الهضم.
- تُعرف عدوى هيليكوباكتر بيلوري بالبكتيريا الحلزونية البوابية.
- يتداخل ذلك مع عمليات مهمة في الجهاز الهضمي، مثل الهضم.
- وكذلك الإصابة بنوع من العدوى الفيروسية التي تتداخل بشكل كبير مع وظائف الجهاز الهضمي.
- تجاهل المضغ الجيد للطعام، مما يجعل المعدة لا تهضم الطعام بشكل دائم.
- الشيء نفسه ينطبق على القولون العصبي.
- يؤدي إخصاب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية إلى عسر الهضم الذي يستمر في الأشهر الأولى من الحمل.
- هذا بسبب زيادة إفراز هرمون الاستروجين والهرمونات الأنثوية الأخرى.
- يعد عسر الهضم أثناء الحمل أيضًا من الأعراض الشائعة.
- كذلك، أثناء فترة الحيض، تواجه النساء اضطرابًا هرمونيًا يتعارض مع عملية الهضم.
- لذلك، فإن النساء هن الأكثر تضررًا من عسر الهضم.
- هناك أيضًا بعض أنواع الأدوية التي تسبب عسر الهضم.
- وتشمل هذه المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب وأدوية الاضطرابات النفسية.
- وينطبق الشيء نفسه على مسكنات الألم، خاصة عند تناولها بكميات زائدة.
- تعتبر العادات السيئة من أكثر أسباب عسر الهضم شيوعًا.
- مثل الذهاب إلى الفراش بعد العشاء مباشرة.
- كما أن الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية هو أحد أسباب عسر الهضم.
- هناك أيضًا أنواع من الأطعمة التي تسبب عسر الهضم، مثل تلك التي تحتوي على توابل.
- أيضا، الأطعمة الحارة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الحساسية تجاه أنواع من الأطعمة مثل منتجات الألبان ومشتقاتها تسبب ضعف الهضم.
- وكذلك المعاناة من ضعف حركات المعدة والأمعاء.
اقرأ أيضًا: عسر الهضم المزمن
أسباب غازات المعدة
انتفاخ البطن هو اضطراب هضمي شائع يحدث نتيجة أحد الأسباب التالية:
تبتلعها الريح
- مشكلة تراكم الغازات في المعدة هي نتيجة عدم خروج جميع الغازات من فتحة الشرج.
- ويرجع ذلك إلى وجود العديد من الغازات داخل المعدة.
- أحد أسباب كثرة غازات المعدة هو ابتلاع الهواء.
- وهو ما يحدث أثناء مضغ العلكة أو فتح الفم أثناء الأكل.
- وكذلك الحال في حالة الامتصاص المفرط للحلويات أو الإفراط في الكلام أثناء وجود الطعام داخل الفم.
- وكذلك بسبب التدخين.
- أيضًا، الأشخاص الذين يرتدون أطقم أسنان فضفاضة يبتلعوا الهواء أثناء تناول الطعام.
بعض الأطعمة
ومن أسباب تراكم الغازات في المعدة تناول بعض الأطعمة مثل ما يلي:
- البقوليات مثل العدس والفول والحمص وغيرها، وذلك بسبب صعوبة هضم هذه الأطعمة.
- الشيء نفسه ينطبق على الخضار أو الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من عنصر الكربوهيدرات.
- وذلك لأنه من العناصر التي تستغرق وقتًا طويلاً للهضم والامتصاص.
- ومن الأمثلة على هذه الخضروات الملفوف والقرنبيط والبروكلي والبصل.
- أصناف الفاكهة مثل الخوخ والتفاح والزبيب.
- تعد البطاطس والخبز والنشويات الأخرى أمثلة على الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن.
- وكذلك الأطعمة الدهنية أو المقلية في الزيت.
- كما أن الأطعمة التي تحتوي على الكبريت، مثل الملفوف، تسبب انتفاخ البطن بشكل سيئ.
بعض المشروبات
هناك أنواع من المشروبات تسبب انتفاخ البطن، مثل:
- المشروبات المصنعة التي تحتوي على السوربيتول.
- بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، فإن أشهر هذه المشروبات هي القهوة.
- تعد المشروبات الغازية أيضًا من أكثر أنواع المشروبات شيوعًا التي تسبب انتفاخ البطن.
متلازمة القولون العصبي
- إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فمن الطبيعي أن تعاني من انتفاخ البطن.
- وذلك لأن هذه المتلازمة تسبب خللاً في عملية الهضم مما يؤدي إلى تراكم الغازات.
- تتفاقم متلازمة القولون العصبي أيضًا عند تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية أو الأطعمة المقلية.
- كما أنه يزداد سوءًا في الليل ويسبب انتفاخ البطن بسبب الغازات الزائدة.
إمساك
- غالبًا ما نصاب بالإمساك بسبب تناول أطعمة يصعب هضمها.
- وكذلك عند حدوث اضطراب في عملية الهضم.
- وأيضًا عند اضطراب إفراز الهرمونات.
- وهذا يسبب تراكم الطعام في المعدة وبالتالي تراكم الغازات.
- لذلك فإن مشكلة الإمساك من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى انتفاخ البطن نتيجة تراكم الغازات.
حساسية الطعام
- إذا كنت تتساءل عن سبب انتفاخ البطن، فيجب أن تعلم أنك تعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة.
- في بعض الأحيان يكون هذا نتيجة لسوء الهضم.
- مثل عدم تحمل اللاكتوز.
- حيث أن المعدة تواجه صعوبة في هضم اللاكتوز مما يؤدي إلى تراكمه في المعدة.
- ومن هنا جاء بناء الغازات.
- وتجدر الإشارة إلى أن اللاكتوز موجود في الحليب ومشتقاته.
التهاب المعدة
- أحد أسباب انتفاخ البطن هو التهاب المعدة الذي يحدث بسبب العدوى أو أمراض الجهاز الهضمي.
- حيث يؤدي التهاب المعدة إلى صعوبة هضم الطعام، ونتيجة لذلك يحدث تراكم الغازات في المعدة.
- كما يشعر الشخص بألم في المعدة بسبب تهيج البطانة وانتفاخ البطن.
خذ دواء
هناك أدوية تعد من أسباب تراكم الغازات في المعدة لأنها تجعل من الصعب هضم الطعام، ومن أمثلة هذه الأدوية ما يلي:
- أدوية لعلاج ارتفاع حموضة المعدة.
- وكذلك مضادات الاكتئاب، مثل مضادات الاكتئاب.
- والمهدئات والمهدئات.
- وكذلك أدوية السكري مثل الميتفورمين.
يمكنك أيضًا التعرف على: أعراض عسر الهضم الوظيفي
علاج عسر الهضم والغازات
- فيما يتعلق بموضوع الحديث عن عسر الهضم والغازات سنتحدث عن طريقة العلاج.
- مصنوع من أفضل الأعشاب الطبيعية كالآتي:
نعناع
- للنعناع قدرة فريدة على علاج مشكلة عسر الهضم.
- وذلك لأنه من النباتات الطبيعية التي تساهم في إفراز الهرمونات المسؤولة عن عملية الهضم.
- يعمل النعناع أيضًا على التخلص من غازات المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإنه يلعب دورًا رئيسيًا في تخفيف الإمساك الذي يعد أحد أسباب الغازات.
- لذلك من الأفضل شرب 3 أكواب من مشروب النعناع لعلاج عسر الهضم والغازات.
زنجبيل
- التخلص من الإمساك الذي يسبب تراكم انتفاخات البطن عن طريق شرب مشروب الزنجبيل.
- وذلك لأنه يحسن نشاط العمليات المهمة في المعدة.
- كما يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تنظم حركة المعدة والأمعاء.
- من أفضل ميزات أعشاب الزنجبيل أنها تساعد في إعادة إفراز الهرمونات.
- خاصة أثناء الحيض.
- كما يعالج التهاب المعدة والقولون العصبي.
- كما أنه يخفف من عسر الهضم الناتج عن تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية.
- كما أنه يحتوي على مضادات حيوية تمنع الالتهابات البكتيرية.
- لذلك يجب تناول كوبين من مشروب الليمون والزنجبيل يومياً لعلاج عسر الهضم والغازات.
البابونج
- أفضل علاج عشبي لعسر الهضم والغازات هو البابونج.
- وذلك لأنه يحسن عمليات الهضم لمنع عسر الهضم.
- يحتوي البابونج أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحمي الجهاز الهضمي من العدوى البكتيرية.
- مثل حشرة في المعدة.
- كما أنه يساعد في طرد جميع غازات المعدة إلى الخارج.
- من فوائد البابونج أنه يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية عند النساء.
- هذا لمنع عسر الهضم والغازات أثناء الحمل والحيض.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن لنباتات البابونج أن تخفف آلام المعدة التي تحدث بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي.
- لذلك ينصح بشرب كوبين من مشروب البابونج خلال النهار.
يمكنك أيضا أن ترى: علاج عسر الهضم بالأعشاب
وبهذا نصل إلى نهاية رحلتنا حول عسر الهضم والغازات، حيث نشرح أسباب الضرر وطرق العلاج.