ما هي فوائد زيت النعناع للجسم، يعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت الأساسية المستخرجة من النعناع عن طريق التقطير، لما له من فوائد متنوعة للبشرة والشعر والجسم، وهناك بعض الأشياء النشطة التي تساهم في جمال جسدك.
فوائد زيت النعناع للجسم
- يقي الجسم من الأمراض، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
- مضاد للالتهابات، ومسكن للآلام، لاحتوائه على المنثول.
- علاج المغص وتشنجات المعدة لاحتوائه على مواد مهدئة تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
- يحتوي على مجموعة من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وبيتا كاروتين.
فوائد زيت النعناع للجهاز الهضمي
- سوف تختفي أورام البطن.
- السيطرة على مشاكل الجهاز الهضمي.
- طارد الغاز.
- حل مشاكل الإسهال وعسر الهضم.
فوائد زيت النعناع للجهاز التنفسي
- يعالج مشاكل الجيوب الأنفية والربو وضيق التنفس ومعظم أمراض الجهاز التنفسي.
- يتم استخدامه في صناعة أدوية السعال.
- مذيب للبلغم عندما يخرج البخار المتصاعد من غليانه في النار.
استخدام زيت النعناع للصدر
1- مزيج من زيت النعناع وزيت اللوز
- وتتكون من 10 قطرات من زيت النعناع وملعقة كبيرة من زيت اللوز أو يمكن استبدالها بملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- اخلطي الزيوت جيدًا ودلكي الثدي أو منطقة الثدي بحركات دائرية ناعمة.
- هذا الخليط مناسب للاستخدام اليومي.
2- اخلطي زيت النعناع وزيت الحلبة
- يتكون من 20 قطرة من زيت النعناع، وثلث كوب من زيت الحلبة، وثلثي كوب من سائل الاستحمام اليومي.
- اخلطي الزيوت جيدًا وأضيفيها إلى سائل الاستحمام.
- قم بتدليك الصدر بمزيج من الحركات الدائرية الخفيفة.
- يغسل الجلد بعد عشر دقائق من التدليك.
3- مزيج من زيت النعناع وزيت الجوز
- أضف 15 قطرة من زيت النعناع إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند واخلطهم جيدًا حتى يمتزجوا جيدًا.
- قم بتدليك الصدر أو المنطقة المراد تدليكها بحركات دائرية خفيفة لمدة عشر دقائق.
- اغسل المنطقة بالماء البارد.
- هذا الخليط مناسب للاستخدام اليومي.
فوائد زيت النعناع عن طريق الفم
- يستخدم في صناعة معجون الأسنان، لأنه يقضي على بكتيريا الفم، ويحتوي على مطهرات تقتل البكتيريا.
- تخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يخفف وجع الاسنان ويعالج التهابات الفم.
فوائد زيت النعناع للبشرة
- علاج تهيج الجلد الناجم عن لدغات الحشرات أو النباتات المسببة للحساسية لما لها من مفعول مخدر ولكن يجب الانتباه إلى تخفيفه قبل الاستخدام وعدم استخدامه كمركز.
- يستخدم كزيت للتدليك، أو زيت لتدليك الجسم، بعد إضافته إلى زيت ناقل مثل زيت اللوز أو زيت الجوجوبا، ويمكنك إضافة كبسولات فيتامين هـ إلى الخليط.
- علاج البشرة الدهنية، عن طريق تقليل إفراز الدهون وبالتالي تقليل ظهور حب الشباب، خاصة عند تبريد زيت النعناع.
فوائد زيت النعناع للشعر
- يعمل تدليك فروة الرأس به على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة نمو الشعر.
- يزيل القشرة ويمكن اضافة قطراته للشامبو المستخدم.
- تخلص من الحشرات التي تضر الشعر.
- علاج مشاكل فروة الرأس الدهنية، لأنه يعمل على تقليل الدهون التي تفرزها فروة الرأس.
فوائد زيت النعناع للبشرة
- علاج حساسية الشمس.
- يعالج تهيج الجلد.
- يهدئ البشرة.
- يساعد في الاسترخاء عند استخدامه كزيت للتدليك.
فوائد زيت النعناع للبشرة الدهنية
- الحد من حب الشباب، والتحكم في مسام الوجه، يمكنك عمل حمام بخار بغلي الماء ووضع قطرتين من زيت النعناع، وقطرة من عصير الليمون، لمساعدة الوجه على التخلص من الدهون الزائدة.
- يساعد خلط زيت النعناع مع خل التفاح وعصير الليمون ورشه على الجلد بانتظام على شد البشرة وتنعيمها.
- يمكنك عمل مقشر طبيعي بالمنزل من زيت النعناع، وذلك بخلط ملعقتين كبيرتين من ملح الطعام مع ملعقة زيت زيتون وبضع قطرات من زيت النعناع، وتدليك الوجه بحركات دائرية.
- تحضير ملعقتين من الخيار المبشور مع زيت النعناع المضاف وملعقتين من الطين الأخضر، وضعي المزيج على الجلد حتى يجف، ثم اغسليه بالماء البارد، فهذا الخليط يساعد على إزالة الجلد الميت من الجلد.
فوائد مختلفة لزيت النعناع
- مقاومة الجسم للأمراض وتقوية جهاز المناعة.
- ينشط الدورة الدموية.
- تقليل آلام الدورة الشهرية عند النساء والفتيات.
- علاج التهابات المسالك البولية.
- تقليل توتر العضلات أثناء التمرين.
- مساعدة الحوامل عن طريق الحد من غثيان الصباح.
- يتم تطبيقه على لثة الأطفال الذين يتناولون الطعام لتخفيف آلامهم.
- يلعب دورًا في إنقاص الوزن، لأن التنفس يجعلك ممتلئًا ولا تأكل كثيرًا.
- يساعد على التخلص من التعب والكسل ويساعدك على الشعور بالحيوية والنشاط، وذلك بوضع بضع قطرات منه في حوض الاستحمام الخاص بك.
- تخلص من الأرق والتوتر والاكتئاب برش القليل منه في غرفتك واستمتع بنوم هادئ ليلاً.
- يمكن لمرضى الروماتيزم أن يساعدوا في تقليل آلامهم وآلام المفاصل وآلام الظهر عن طريق تدليك المنطقة المصابة بزيت النعناع المخفف.
آثار زيت النعناع
- حرقة من المعدة؛
- إذا كنت تعاني من الإسهال، فقد تشعر بألم في فتحة الشرج.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية من زيت النعناع، مما قد يؤدي إلى تقرحات الفم.
- إذا كنت تتناول أي دواء، فاستشر طبيبك أولاً قبل استخدام زيت النعناع لأنه يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية ويسبب مشاكل.
- لا ينصح باستخدامه من قبل النساء الحوامل والمرضعات.
دراسات وبحوث عن زيت النعناع
- نشرت جامعة كلايتون دراسة عام 2012 حول أهمية زيت النعناع في تقليل الصداع والغثيان والقيء بعد العمليات الجراحية، بما في ذلك الولادة القيصرية.
- تستجيب العديد من الأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية لزيت النعناع، لأنه يساعد في تقليل الألم وتهدئة أعصابهن ومساعدتهن على الشعور بالاسترخاء.
- تنتج شركات الأدوية أقراص زيت النعناع، بحيث يمكن استبدالها طبياً حسب الشروط المطلوبة لاستخدامها، وتجنب آثارها الجانبية.
- تضيف شركات إنتاج معجون الأسنان زيت النعناع إلى أهم منتجاتها، لإثبات دوره الفعال في القضاء على البكتيريا داخل الفم، والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
- أظهرت بعض الدراسات الحديثة أهمية زيت النعناع في علاج القولون العصبي.
زيت النعناع محلي الصنع
- يعد صنع زيت النعناع في المنزل من أسهل الصناعات، ويمكنك الحصول على زيت النعناع في أي وقت من منزلك دون أي مواد حافظة تسبب لك آثارًا جانبية.
- ستحتاج إلى علبة أوراق النعناع الطازجة وأي نوع من أنواع الزيوت النباتية عالية الجودة.
- نقوم بغسل أوراق النعناع جيدًا بالماء البارد، والتأكد من إزالة جميع الأوساخ والملوثات العالقة بالأوراق.
- تنفصل أوراق النعناع عن العصي – كما نفعل مع الملوخية -.
- ضع أوراق النعناع في وعاء زجاجي مفتوح حتى يتغير لونها.
- صب الزيت النباتي عالي الجودة ببطء في وعاء زجاجي مع أوراق النعناع.
- أغلق القدر بإحكام وضعه في مكان دافئ، واتركه لمدة أسبوعين.
- بعد أسبوعين، نفتح الحاوية المغلقة بإحكام ونصفي الزيت من أوراق النعناع، ونخزن الزيت في عبوات زجاجية داكنة.
- مع هذا، يمكنك بسهولة الحصول على زيت النعناع في منزلك وبأقل تكلفة.
بعد معرفة فوائد زيت النعناع للجسم والبشرة، وكيفية تحضيره في المنزل بأقل تكلفة، وكيف يمكن الاستفادة منه بكل الطرق الممكنة، يمكنك استخدام زيت النعناع في أي وقت ولأي شيء تحتاجه .