يعتبر علاج تمزق أربطة الكاحل، مثل تمزق أربطة الكاحل، من أكثر الأمور إيلاماً، لأنه يحدث لنا عادة عندما نتخذ خطوة خاطئة وسريعة أثناء المشي أو الجري.
أيضًا، غالبًا ما يتعرض الرياضيون لهذه الإصابة بسبب المجهود الكبير الذي يقومون به، وأحيانًا يحدث ذلك عند النهوض من الفراش دون سبب وجيه.
في هذه المقالة، سنأخذك في جولة تعريفية حول الأربطة ومفاصل الكاحل، وكيفية علاج الدموع في المنزل باستخدام الأعشاب في مقالتنا المميزة بانتظام.
ما هو الكاحل؟
يعتبر الكاحل جزء مهم جدا من الجسم وخاصة بشكل عام، والقدم بشكل خاص، فهو المفصل الذي يربط بين القدم والساق، وهذا الكاحل عبارة عن بنية معقدة قليلا.
فلنتعرف على أهم المفاصل في بنية الكاحلين، لأنها تشتمل على مفصلين معًا:
المفصل الرئيسي
- يتكون هذا المفصل من ثلاث عظام رئيسية:
- الظنبوب: هذا هو الجزء الإنسي من الكاحل.
- شظية الكاحل: هذا هو الجزء الجانبي من مفصل الكاحل الرئيسي.
- العظم: عظم الكاحل هو الجزء السفلي منه.
- فيما يتعلق بدور المفصل الرئيسي، فهو مسؤول عن تحريك القدم لأعلى أو لأسفل.
مفصل جزئي
- يقع مباشرة أسفل المفصل الرئيسي ويتكون من:
- عظم الكاحل، ويقع في المنطقة العلوية من القدمين.
- يقع عظم العقدة أسفل الكاحل.
- حول دور المفصل الجزئي المسئول عن الحركة الجانبية للقدم.
اقرأ أيضًا: 9 فوائد لحليب الصويا أهمها تقوية العظام وفقدان الوزن
أعراض تمزق أربطة الكاحل
- هناك العديد من الأعراض التي تصاحب عملية تدمير أربطة الكاحل، في هذا القسم من المقال أهم الأعراض هي:
- يشعر بألم شديد في المنطقة حول الكاحل.
- يمكن رؤية بعض الالتهابات الخطيرة حول المنطقة المصابة.
- التواء الكاحل مصحوب بانتفاخ شديد في المفصل المصاب، بالإضافة إلى تورم الأطراف القريبة من المنطقة المصابة.
- تظهر على المنطقة المصابة علامات بعض الكدمات أو الكدمات وتكون مؤلمة للغاية عند الضغط عليها.
- الصعوبة الكبيرة في القدرة على تحريك الأربطة وكذلك المفاصل، بسبب عدم المرونة فيها.
درجة تلف رباط الكاحل
هناك عدة درجات تشير إلى مدى الضرر الذي تعرض له الشخص، وتعتمد هذه الدرجات على طريقة العلاج.
الدرجة الأولى
- تعتبر هذه المرحلة أخف أنواع تمزق أربطة الكاحل، وذلك لأن الإنسان يعاني من تمزق صغير جدًا في رباط الكاحل.
- أيضا كل ما يشعر به هو ألم بسيط أو شاهد عند حركة الكاحل.
- لكنه يستطيع المشي والمشي بشكل طبيعي ولا يوجد منه اضرار جسيمة كغيره من الحالات المتقدمة.
الدموع من الدرجة الثانية
- هذه مرحلة وسيطة، وهي أقوى من المرحلة الأولى، لأنها مرحلة صعبة ومتقدمة.
- كما أصيب الرجل بكسر في الكاحل لم يكتمل في المنطقة المصابة.
- في هذه المرحلة، لا يستطيع الضحية المشي أو حتى تحريك الكاحل المصاب، كما في حالة الشخص المكسور.
الدرجة الثالثة
- هذه هي الدرجة الأكثر إيلامًا وصعوبة، لأن الأربطة ممزقة تمامًا.
- تظهر العديد من الأعراض على المريض، منها لون مزرق، بالإضافة إلى انتفاخ والتهاب المنطقة المصابة.
- بالطبع هذا يؤدي إلى عدم قدرة المريض على المشي بشكل دائم، ويفضل الراحة التامة لهذه الدرجة.
- اليوم نأتي أيضًا إلى علاج تمزق أربطة الكاحل، لذا تابعونا حتى نهاية المقال للاستفادة بشكل كبير.
قد تكون مهتمًا بـ: علاج فتق القرص القطني بالتمارين والأعشاب
العلاجات المنزلية العشبية لتمزق أربطة الكاحل
هناك بعض العلاجات المنزلية التي تستخدم في علاج التواء الكاحل، وذلك لأن الأعشاب تلعب دورًا فعالاً في ذلك.
لذلك نقدم لكم الأسطر القليلة التالية، مجموعة من الأعشاب الفريدة التي تفيد في علاج هذه العدوى، فلنبدأ معًا:
زيت الزيتون
- وهو من أهم الزيوت العلاجية لمشاكل المفاصل والساق والقدم أيضًا.
- كما أن طرق زيت الزيتون متطورة وفريدة من نوعها والعديد من العلاجات الطبيعية.
- لذلك ننصح باستخدام زيت الزيتون على المفاصل ولكن بشرط أن يكون دافئاً.
- للتوزيع على الأجزاء المصابة من الجسم، تأكد من لفها جيدًا، وليس الضغط.
البابونج
- يعتبر البابونج من أفضل النباتات المهدئة في العالم لما له من خصائص مختلفة.
- يستخدم البابونج للعديد من الأمراض ويخفف الكثير من الآلام.
- وكذلك دوره في استخدامه في عملية علاج تمزق أربطة الكاحل.
- كل ما عليك فعله هو نقع البابونج في بعض الماء الدافئ، ثم إجراء عملية للمنطقة التي تعاني من التواء ممزق.
- يمكنك أيضًا عصر أوراق البابونج الطازجة ثم فركها على المنطقة المصابة.
زعتر
- وهو الأفضل في علاج تمزق الأربطة في الكاحل، وهي عملية الالتواء التي تحدث فيه.
- يتم استخدامه أيضًا عن طريق نقع الزعتر الجاف، وهي طريقة فريدة ومضمونة أيضًا.
- بالإضافة إلى ذلك، نقوم أيضًا بعمل كمادات من هذا النقع، والتي تكون دافئة فوق المنطقة الممزقة.
الثوم
- القدم والكاحل، كما ذكرنا، بهما الكثير من الالتهابات، لذا فهم بحاجة إلى مضادات حيوية.
- وهنا يأتي دور الثوم، لأن الثوم معروف باحتوائه على مكونات فعالة لمحاربة الميكروبات والفيروسات والالتهابات.
- وحول كيفية استخدام الثوم لعلاج تمزق أربطة الكاحل، نحضر القليل من الثوم، والذي يوضع على الساقين جيدًا ويوزع بطرق جيدة.
- ثم نضيف إليها ملعقة صغيرة من جوز الهند، ويوضع هذا الخليط على الكاحل بالتدليك.
كُركُم
- كما أن للكركم عواصف مهدئة وفعالة في علاج الالتهابات المختلفة، واستخدامه في علاج تمزق أربطة الكاحل.
- نضيف إليها بعض الكركم وبعض عصير الليمون، ثم نصنع عجينة.
- نضعه أيضًا على المنطقة المصابة من الكاحل قبل الذهاب إلى الفراش، ونكرر هذا الإجراء لبضعة أيام حتى يكتمل الشفاء.
زيت الخروع
- يتمتع زيت الخروع بفوائد صحية لا حصر لها، واليوم ننظر في قدرته على علاج تمزق أربطة الكاحل.
- وذلك لأن زيت الخروع يحتوي على العديد من المركبات الفعالة في علاج الالتهاب، والتي يمكن أن تساعد في تسريع الشفاء من التمزق.
- أيضا ولفترة قصيرة يتم تدليك المنطقة المصابة يوميا بزيت الخروع مرتين حتى تشفى بإذن الله.
- تلك الطرق التي نقدمها لك، يمكنك أن تختار الأنسب لك، وفقًا للمكونات التي يمكنك استخدامها، فهي مضمونة، إذا سمح الله، وإذا لم تنجح فلن يضر ذلك.
أنظر أيضا: أسباب برودة الأطراف والعرق وطرق العلاج
أخيرًا نقدم لكم ملفًا شخصيًا شاملاً وكلمات حب لتتعلموا كيفية علاج تمزق رباط الكاحل في المنزل، بالإضافة إلى تعريفكم هنا ومعلومات شاملة عن هذا الموضوع.
لذلك اقرأ المقال مرة أخرى لتتأكد من أنك لم تنقل أي معلومة لا تعرفها، لذلك نتمنى أن تستفيد من هذا الموضوع بشكل واضح، طالما أنك جيد.