الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة، يمكن أن تتعرض المعدة للعديد من الالتهابات بسبب تناول الأطعمة التي تسبب هذا الالتهاب، ويمكن أن يكون الالتهاب قصير الأمد أو يمكن أن يكون مزمنًا.
في هذا المقال سنتحدث عن الأطعمة التي تهدئ وتساعد في علاج التهابات المعدة وكذلك بعض المشروبات.
الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة
- يمكن أن تتعرض المعدة للعديد من الالتهابات لأسباب عديدة منها جراثيم المعدة.
- وكذلك الاستخدام المفرط لمضادات الالتهاب.
- من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة السبب الحقيقي لالتهاب المعدة.
يمكن تقليل الالتهاب عن طريق تناول أطعمة معينة، وسوف يناقش ما يلي بعض هذه الأنواع من الأطعمة:
أغذية غنية بمضادات الأكسدة
تستخدم هذه الأطعمة في علاج التهاب المعدة، ويمكن الحصول عليها من خلال الخضار والفواكه مثل التوت والتفاح، مع مراعاة تجنب تناول الفواكه الحمضية.
الأطعمة الغنية بالألياف
يقلل من التهاب بطانة المعدة ويوجد في المكسرات والبقوليات مثل الحمص والفاصوليا وبذور الشيا.
أغذية غنية بالبروتينات والدهون الصحية
- وهي من الأطعمة التي تساعد في علاج التهابات المعدة، لأنها تساهم في علاج متلازمة القولون العصبي.
- يمكن الحصول على البروتين من الأسماك، ولكن يجب الحصول عليه من مصادر نظيفة وموثوقة.
- من الممكن الحصول على الدهون الصحية من زيت الزيتون والأفوكادو.
الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
يساعد على انتظام حركة الأمعاء، لاحتوائه على بكتيريا نافعة تمنع إصابة المعدة بالبكتيريا الحلزونية البوابية، ويمكن الحصول عليها من الزبادي والمخللات.
الثوم الخام
يساهم الثوم النيء في علاج التهابات المعدة، ويمكن إضافته إلى زبدة الفول السوداني لتحسين مذاقه، ويجب على المرء أن يأخذ بعين الاعتبار تأثير الثوم على ضغط الدم.
أنظر أيضا: أعراض التهاب المعدة والقولون العصبي
المشروبات التي تساعد في علاج التهاب المعدة
- التهاب المعدة هو تهيج أو انهيار في بطانة المعدة بسبب الإفراط في استهلاك الكحول.
- أو تناول جرعات زائدة من الأدوية مثل الأسبرين.
- يستخدم بعض الأشخاص مشروبات معينة لعلاج التهاب المعدة والتي سنناقشها أدناه:
مشروب عرق السوس
يستخدم لعلاج التهاب المعدة لاحتوائه على مادة الجلسرهيزين، ولكن يجب مراعاة أن مشروب عرق السوس يؤثر على ضغط الدم، لذلك يجب عدم تناوله بكثرة.
مشروب البابونج
يعمل شراب البابونج على تهدئة المعدة، ويساعد على التخلص من الشعور بالتقيؤ، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة.
مشروب الزنجبيل
- يستخدم في علاج التهاب المعدة لاحتوائه على مواد قوية تخفف الالتهاب.
- كما أنه يحمي بطانة المعدة من الإصابة بالبكتيريا الخطرة.
- يمكن تناول الزنجبيل عن طريق تناول العشب لتقليل الشعور بالغثيان.
نعناع
عُرف النعناع منذ العصور القديمة لعلاج التهابات المعدة، ويستخدم شاي النعناع المخمر لعلاج اضطرابات المعدة.
قرفة
- يستخدم مشروب عسل القرفة كأحد الأدوية العشبية المستخدمة لعلاج التهابات المعدة.
- يحتوي كل منها على العديد من المركبات العضوية القوية التي تقوي جهاز المناعة وتقلل من التهابات المعدة.
كُركُم
الكركم من الأعشاب المستخدمة في علاج التهابات المعدة، والسبب في ذلك لاحتوائه على مزيج معقد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المختلفة.
شاي أخضر
حيث أن شرب الشاي الأخضر مع العسل يعمل على تخفيف التهابات المعدة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أدوية علاج التهاب المعدة والأمعاء من الصيدلية
يعالج قرحة المعدة بشكل طبيعي
هناك العديد من الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج التهابات المعدة والتي سنناقشها أدناه:
عسل
- وهو غذاء يساعد في علاج التهاب المعدة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على التئام الجروح في بطانة المعدة.
- كما أنه يحتوي على خصائص تساهم في علاج قرحة المعدة.
عصير الكرنب
- يعتبر الكرنب من الأطعمة الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة المستخدمة في علاج قرحة المعدة.
كما أكدت الدراسات الفوائد العديدة للملفوف في علاج التهاب المعدة والتي سنناقشها أدناه:
- أجريت إحدى التجارب على عينة من 13 شخصًا مصابًا بالتهاب المعدة.
- تم إعطاؤهم عصير الملفوف وتم علاجهم لمدة 7 إلى 10 أيام.
- تم عمل عينة من العديد من الأشخاص، تتكون من 100 فرد، يعانون من التهابات في المعدة.
- تم إعطاؤهم العديد من الأدوية ولم يتعافوا.
- ولكن عندما تم إعطاؤهم الملفوف للشرب، أظهرت الدراسات أن 81٪ من الأشخاص قد شفوا من التهاب المعدة في غضون 10 أيام.
- وأظهرت دراسة أجريت عام 2014 على عصير الملفوف أنه يزيد من حموضة المعدة، مما يسرع عملية الشفاء من التهاب المعدة.
أغذية لعلاج أمراض المعدة
هناك العديد من الأطعمة المستخدمة في علاج أمراض المعدة وتقليل الالتهابات، والتي سنناقشها أدناه:
بذور الكتان
- وهو من الألياف التي تنظم حركة الأمعاء، وتساعد في محاربة الإمساك الذي يسبب آلام المعدة.
- يمكن الحصول على زيت بذور الكتان أو بذور الكتان، والتي يمكن أن تقضي على الالتهابات التي تهيج المعدة، عن طريق تناولها كل يوم لمدة أسبوعين على الأقل.
بابايا
- هو نوع من الفاكهة يساعد على تنظيم عملية الهضم ومحاربة البكتيريا التي تسبب التهابات المعدة.
- لذلك فهو مدرج في قائمة الأطعمة التي تساعد في علاج التهابات المعدة.
- كما أنه يحتوي على المزيد من الإنزيمات التي تساعد في التغلب على مشكلة عسر الهضم للأشخاص الذين يعانون من تباطؤ في نشاط الإنزيمات.
موز أخضر
- يتم إزالته عند تعرض المعدة للتلوث، مما يؤدي بدوره إلى التهيج والإسهال.
- يحتوي الموز الأخضر على نوع معين من الألياف يحتوي على نشا مقاوم.
- أيضا، هذا النشا غير قابل للهضم في الجهاز الهضمي، لذلك يمر عبر الجهاز الهضمي إلى القولون.
- عندما يصل إلى القولون، يتم تخميره على الفور بواسطة البكتيريا المعوية لإنتاج الأحماض الدهنية.
- وهذا بدوره يشجع الأمعاء على امتصاص كميات زائدة من الماء حتى يصبح البراز صلبًا.
- لكي تحدث هذه العملية، من الضروري أن يصبح الموز أخضر، كما في حالة الموز الناضج، يتم تحويل النشا المقاوم إلى سكر.
لقد اخترنا لك: مدة علاج التهاب المعدة
نصائح لمرضى قرحة المعدة
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها لكل شخص يعاني من التهابات المعدة والتي سنناقشها أدناه:
- قسّم الوجبات إلى ما لا يزيد عن ثلاث وجبات خفيفة، لأنها أفضل من ثلاث وجبات غير صحية غنية بالدهون.
- لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل، لأن الطعام الحار يمكن أن يهيج المعدة.
- اشرب الكثير من الماء حتى لا تعاني من الجفاف من الغثيان الناجم عن قرحة المعدة.
- يجب الحفاظ على وزن الجسم المثالي من خلال تناول الكثير من الخضار والفواكه.
- يجب عدم شرب أي كحول والتوقف عن التدخين تمامًا.
أعلاه، قدمنا لك كل ما يتعلق بالأطعمة التي تساعد في علاج التهابات المعدة، وكذلك المشروبات التي تساعد في علاج التهابات المعدة.
كما ذكرنا لكم في موقع محمود حسونة.كوم، يتم استخدام بعض الطرق الطبيعية لعلاج التهاب المعدة.
وأيضًا النصائح التي يجب اتباعها لمن يعانون من التهاب في المعدة، ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.