كيف اتصالح مع نفسي … كل الناس يسعون إلى التصالح مع أنفسهم لتحقيق موجة من التوازن والسلام الداخلي. في الحقيقة، هذا ليس بالأمر العادي، غير أنه بالأحرى تحد كبير يفتقر عبءًا أضخم. يقول العالم ماركوس أوريليوس: “من يقيم في وئام مع نفسه، يعيش في وئام مع العالم”، وسوف تقدم مقالة اليوم إجابة مرضية لأولئك الذين يسعون إلى طريقة التعامل مع أنفسهم.

ما معنى المصالحة مع النفس؟

التصالح مع النفس هو التعري في مواجهة ذاته، أي أن يتنازل المرء عن ذاته مثلما هو، سواء كان هذا جيدًا أو سيئًا، سواء كان ذلك جيدًا أو سيئًا، أو صوابًا أم غير صحيح، أو ظلمًا أو إعتداءًا على شخص أجدد، فالأولوية هي سعادته، وهنا لا نفعل. نسيت. أبرز قاعدة، وهي أن تسامح نفسك دون قيد أو إشتراط، وأن تتوقف عن عتاب نفسك وتتوقف عن الشعور بالذنب خلال الزمن.

 

علامات تحتاج إلى التصالح مع نفسك

قبل التعرف على المجريات والخطوات التي تجعل الإنسان يتصالح مع ذاته، يقتضي أولاً علم الإشارات المشتركة التي توضح في الشخص والتي تدل على حاجته للتصالح مع ذاته، وتلك الإشارات هي المقبل

احترام الذات متدني

الأشخاص الذين لا يتصالحون مع أنفسهم يتكبدون من تدهور الثقة بالنفس أو حتى عدم الثقة بالنفس، ولذا يجعل الشخص يشعر بأنه غير قادر حتّى يسكن حياته على نحو جيد أو يواجه المشاكل والصعوبات التي يواجهها طوال عمره، ولذا المبرر من الهام البحث عن طرق لاكتساب الثقة بالنفس وتلك كيفية للتصالح مع الذات.

مقارنة اجتماعية سلبية

الشخص الذي يحط ذاته في مقارنة اجتماعية مع الآخرين علامة على عدم مصالحته مع ذاته، فنجده يتعهد بمقارنة نفسه بأشخاص آخرين يعتقد أنهم أجدر منه، وهنا لا ننكر هذا. المقارنات الاجتماعية يمكن أن تكون مبررًا للفرد لتطوير ذاته ودفعه إلى الواجهة.

عدم السيطرة

غالبًا ما يُتبين الشخص الذي لا يتصالح مع نفسه تضاؤل مقدرته على التحكم وفرض السيطرة على المشكلات التي يواجهها في عمره، ولذا ينبع من إحساسه بعدم إستطاعته على إحراز تغيير في نفسه أو في الكوكب، وعدم قدرته على حلها. أي مشكلة تأتي في طريقك.

يقلق

الواحد الذي لا يتصالح مع ذاته يقطن في حالة من الاضطراب تهيمن على وجوده في الدنيا، ولذا الاضطراب يتولى قيادة الفرد إلى الإحساس بأنه اتخذ مرسومًا خاطئًا دائمًا، ويؤدي به إلى الاستفسار عن آرائه وخياراته، وهذا يجعله لا تلتصق بهم.

الخوف من الفشل

بما أن الواحد الذي لا يتصالح مع نفسه يفتقر إلى الثقة كما ذكرنا، فإن هذا يدفعه إلى الشك في تمكنه على تحقيق وجهة نظر بالنجاح أو الإنجاز، وذلك يعني أنه يخشى الفشل، لأنه يميل عادة إلى تجنب اجتماع أي تحد و عاجل الاستسلام.

حديث النفس السلبي

الشخص الذي لا يتصالح مع نفسه يركز مستديمًا على عيوبه ونقاط ضعفه بديلا عن الإهتمام على نقط قوته، فنجد أنه مستديمًا ما يكون عنده شيئًا سلبيًا ليقوله عن نفسه، فعند حدوث متشكلة، يبدأ في عتاب ذاته وإعطاء علة هذه. مشكلة في قدرتهم أو شخصيتهم أو حتى مظهرهم.

تحاول إرضاء الآخرين

الواحد الذي لا يتصالح مع ذاته ينشد دائمًا إرضاء الآخرين على نفقته المختصة، مما يقصد إهمال احتياجاته بهدف إرضاء الآخرين.