قال الدكتور مجدي بدران، اختصاصي المناعة وعضو الجمعية المصرية لأمراض الحساسية والمناعة، إن مرحلة المدرسة الثانوية ليست نهاية المطاف بالنسبة للطلاب، ويجب أن يكونوا متفائلين وغير متشائمين عند دخولهم الامتحانات: “على العائلات أن تهدأ. اللعب مع أطفالهم والسماح لهم بعيش حياة صحية “.
بدران للطلبة: لا تسهروا في الامتحانات
ونصح بدران الطلاب بعدم السهر أثناء الامتحانات، وعليهم النوم مبكرا لزيادة مناعتهم الجسدية وعدم الإصابة بأمراض مختلفة، خاصة أثناء فترة الامتحان.
بدران: تناول الطعام خارج المنزل خطر
وتابع: “إذا كسر الطالب الإفطار من المنزل قبل الذهاب للامتحان، فعليه أن يفطر من الخارج بأشياء خاطئة تحتوي على مواد حافظة، وعندما يأكلون في المنزل يأكلون أشياء مفيدة، يمكنهم ذلك” يفسدوا ساعتهم البيولوجية، وعليهم أن يناموا بعد العشاء ويستيقظوا في الصباح الباكر ويفعلوا ما يريدون في فترة زمنية. النهار.”
وتابع: “يجب أن نأكل الخبز المحلي أو الشوفان، وهم بحاجة إلى الحليب، وأنا أوصي الطلاب بالفواكه، وخاصة الموز، لأن الموز هو ثمرة الفلاسفة والحكماء، وهم يجعلون الطالب سعيدًا ومنتعشًا طوال اليوم”.
كما نصح بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين: “تناول الطعام المسلوق قليلًا دون الحاجة إلى القلي، وقلل من الصلصة الحارة أو البهارات”. يجب أيضًا تجنب الجلوس بجانب المدخن لأن التدخين يحرم الشخص من فيتامين سي.
وبعث برسالة لطلاب الثانوية يقول فيها: العقل السليم في الجسم السليم، لا نريد أن يرحلنا كورونا لأننا ليس لدينا آخرين، والسنة ضائعة علينا أيضا، يجب أن تأكلوا صحيا. من أجل زيادة المناعة في الجسم “.
وأشار إلى أن غير المختصين على مواقع التواصل الاجتماعي أصدروا فتاوى بأن الغذاء لا علاقة له بالحصانة، وهذا غير صحيح، حيث تتحدث منظمة الصحة العالمية وكذلك وزارة الصحة المصرية بشكل يومي عن ضرورة التغذية للوقاية من الكورونا.