تعرف على أهم 6 فوائد للفيتامينات ب 3 للوجه، الفيتامينات هي مركبات عضوية لا تحتوي على أي مركبات كيميائية ولا تعطي الجسم أي طاقة، بل تساعد على تحسين الأنسجة والقضاء على الخلايا الميتة وتقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات، وتنقسم إلى فيتامينات تذوب في الدهون وأخرى تذوب في الماء. محمود حسونة تعرف على أهم 6 فوائد للفيتامينات ب 3 للوجه.
تعرف على أهم 6 فوائد للفيتامينات ب 3 للوجه
جدول المحتويات
- 1 تعرف على أهم 6 فوائد لفيتامين B3 للوجه
- 2 ما هي فوائد B3؟
- 3 سعر كبسولات فيتامين ب 3
- 4 أعراض نقص فيتامين ب 3
من المهم جدا الاهتمام بنضارة البشرة والوجه واستخدام المرطبات والمعقمات الصحية للحفاظ على رطوبته ونضارته ومن أهم هذه الفيتامينات النياسين أو ما يعرف ب (فيتامين ب 3).للتعرف على على أهم 6 فوائد للفيتامين ب 3 للوجه أيّ:
- يساعد في محاربة تصبغ الجلد ويفتحها.
- يزيل الشتم ويقلل من إفراز الزيوت وخاصة للبشرة الدهنية.
- يقلل من ظهور علامات الشيخوخة ويمنع تطورها.
- يعمل على الاحتفاظ برطوبة البشرة وتقليل الجفاف.
- يسرع من التئام الندبات والحروق على الوجه بسبب الشمس أو حب الشباب.
- يقاوم الأمراض الجلدية والحساسية سواء من التقلبات في الجو أو الطعام.
ما هي الفوائد ب 3؟
يحتوي فيتامين ب 3 على العديد من المركبات والمعادن التي تفيد الجسم بشكل كبير ومن فوائد ب 3:
- يساعد على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم: يقضي على الكوليسترول الضار بشكل دائم ويعدل مستوى الكوليسترول الجيد، لكن تجدر الإشارة إلى أن المضاعفات يمكن أن تحدث.
- يقوي المفاصل: يقضي على الالتهاب الذي يصيبه بشكل كبير وهو مهم جدا، كما يساعد في نعومة حركته ويقلل من خشونتها.
- حماية أمراض القلب: يقضي على الدهون الثلاثية الضارة ويقلل من الأمراض التي قد يتعرض لها القلب.
- ضبط مستوى السكر: ومحاربة مرض السكري بحيث يدعم الخلايا التي تنتج الأنسولين ويعزز عملها، كل ذلك باتباع الوصفات الطبية.
- تعزيز صحة الدماغ والجهاز العصبي: اكتشف العلماء أن نقص فيتامين ب 3 يسبب مشاكل في الدماغ وعصبية أخرى.
- يمنح البشرة ملمسًا ناعمًا ونضارة: يحمي هذا النوع من الفيتامينات البشرة من أشعة الشمس ويحفز عمل الخلايا التي تنتج الكولاجين الطبيعي.
سعر كبسولات فيتامين ب 3
قد يبدو ذلك السعر كبسولات فيتامين ب 3 مرتفع قليلا ولكن بسبب فاعلية مركباته وحاجة الجسم لها بشكل اساسي قد يكون هذا هو سبب ارتفاع سعره ولكن بعض الشركات تضيفه لبعض المنتجات وهنا لائحة سعره في بعض الدول العربية :
- في مصر: ويوجد اقراص تحتوى على فيتامين ب 3 تسمى اقراص فيريتين سعرها 48 جنيه
- في المملكه العربيه السعوديه: السعر 27 الريال تمديد الحياة، فيتامين ب 3 نياسين.
أعراض نقص فيتامين ب 3
قد تظهر على بعض الناس أعراض نقص فيتامين ب 3 مثل:
- تظهر بقع حمراء على اللسان.
- صداع مستمر مع ضيق في التنفس.
- الشعور بالاكتئاب وسرعة الانفعال.
- إمساك شديد أو إسهال.
- تهيج الجلد وظهور بعض البقع في جميع أنحاء الجسم.
- عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية والسيطرة على الخمول والكسل على الجسم.
أنظر أيضا: فيتامينات لزيادة الهرمون الأنثوي
يمكن بسهولةتعرف على أهم 6 فوائد للفيتامينات ب 3 للوجه الحرص على تناوله بشكل دائم مع الالتزام بالوصفات والنصائح الطبية المناسبة. كما أن لها فوائد رائعة للجسم بشكل عام وتعالج عدة أمراض ونقص في مستواها يمكن أن يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض غير المرغوب فيها.