يعد البيض من أهم الأطعمة التي يتم تناولها يوميًا في جميع الوجبات الرئيسية، وهو مدرج في العديد من الوصفات الغذائية الأساسية.
وايضا مع مكونات الحلوى ولكن للبيض تفاصيل خاصة حتى نعرف مدى جودتها وانها غير تالفة.
ما هي اهم طرق معرفة صحة البيض وتفاصيله وهذا ما سنتعرف عليه في الموضوع التالي فتابعونا في مقالنا الشهير دائما.
كيفية التعرف على البيض الفاسد
رائحة البيض
- بعد كسر البيضة تنبعث منها رائحتها، وهي من أهم المؤشرات على مدى سوء البيضة.
- إذا كانت رائحتها أو كانت سيئة، فهذا يعني أن البيضة فاسدة.
- من أهم الروائح التي تنبعث من البيض الرائحة المشابهة للكبريت، والتي يجب التخلص منها فورًا.
- إما نيئة أو مطبوخة.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد صفار البيض؟
لون البيض
- لون البيضة، على مستوى صفارها، هو أيضًا التأثير الأكبر على مدى نضج البيضة أو فسادها.
- حيث يتم التعرف عليها عن طريق تكسير البيضة في طبق عميق ثم يختفي اللون.
- يشير لون البيضة إلى النظام الغذائي للدجاجة التي وضعت البيضة.
- لا يدل لون البيضة على نضجها ولا صلاحيتها لأننا نرى ألوانًا خاصة من الأصفر أو البرتقالي.
- لا يُظهر مدى نضج البيض أم لا، ولكن في هذه الحالة من الضروري فحص بياض البيض أو بياضه.
- إذا كان لونه وردي أو أخضر، فهذا يعني أنه غير مناسب وغير آمن للأكل.
- لأن هذا يعني إصابته ببكتيريا Pseudomonas.
- إذا كانت هناك بقع داخل البيض، فلها ألوان أو بقع مثل الأخضر أو الأسود.
- لأن هذا يعني أنها ملوثة بكمية كبيرة من الفطريات.
- يجب التخلص منها على الفور، وفي بعض الأحيان يكون هناك قلق من ظهور بقع الدم على البيضة من الخارج.
- هذا لا علاقة له بنضج البويضة، لكنه يعني تمدد الأوعية الدموية.
- أثناء نزول البويضة لا يعني ذلك أنها ملوثة.
كيفية اختبار نضج البويضة
- ضع البيضة في وعاء من الماء أو في كوب عميق من الماء مع العلم أنه ماء بارد إذا طفت البيضة.
- إنه ليس طازجًا حقًا، ولكن إذا استقر في قاع الإناء وأسفله، فهو طازج جدًا.
- أما إذا توقف في منتصف الإناء، ولم يطفو أو بقي في قاعه، فهو صالح للأكل، لكنه لم يفقس لفترة طويلة.
- امسك البيضة ورجها بقوة بقدر اهتزازها وقرب الأذن، إذا سمعت صوت اهتزازها.
- هذا يعني أنها قديمة ولا يمكن تناولها بعد الآن.
- ولكن إذا لم تصدر صوتًا عند رجها، فهذا يعني أنها طازجة وجيدة وصالحة للأكل دون أي قلق.
الفوائد الصحية للبيض
للنساء الحوامل
- تكوين الأنسجة والعضلات للطفل مع حماية الطفل من الإصابة بأي أمراض.
- لاحتوائه على فيتامين ب 12 وكذلك فيتامين ب 6 مما يساعد على تحسين القدرة العقلية للجنين.
- أثناء العمل على تكوين أنسجة العين المحتوية على فيتامين أ.
فقدان الوزن
- يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة وغير المشبعة التي يحتاجها الجسم والتي تساهم في حرق الكثير من الدهون.
- لذلك فهو منخفض السعرات الحرارية، ويعمل على تقوية الوزن الكامل، لاحتوائه على حوالي 155 سعرة حرارية.
- لذلك، فهو مناسب جدًا لاتباع نظام غذائي لفقدان الوزن.
قد تكون مهتمًا بـ: ما هي فوائد البيض في علاج الحروق؟
تحسين القدرات الجنسية
- يحتوي البيض على مستويات عالية من هرمون التستوستيرون، لاحتوائه على الكثير من الدهون إلى جانب الفيتامينات والمعادن.
- الذي يعمل على التحكم في إنتاج هذا الهرمون، ويحتوي أيضًا على حمض الأسبارتيك، وهو حمض أميني.
- يزيد من إنتاج هذا الهرمون في 12 يومًا فقط.
حماية العين
- البيض مفيد جدا للعيون، لاحتوائه على فيتامين أ بنسبة كبيرة حوالي 520 وحدة دولية.
- حيث يعمل على حماية أنسجة العين.
- كما يقي من أمراض العيون ومشاكلها المختلفة ومن أهمها عمى الألوان والعمى الليلي وقصر النظر.
- لذلك، فإن تناول بيضة في اليوم يمكن أن يحمي العينين كثيرًا.
صحة القلب
يحتوي البيض على العديد من المحتويات الصحية للقلب، أهمها البيتين والكولين اللذين يفيدان القلب بشكل كبير.
وإذا تم تناوله أثناء الحمل، ننصح بطهيه جيدًا وعدم تناوله نيئًا حتى يتماسك صفار البيض والأبيض.
حماية الشعر
- يلعب البيض دورًا كبيرًا في حماية الشعر ونموه والمساهمة في نعومته، فضلاً عن الحماية من تساقط الشعر.
- خاصة عند خلط صفار البيض مع الليمون.
- نظرًا لأنه ممزوج بزيت الزيتون، فهو مفيد جدًا للشعر الهش.
- يمكن خلط البيض مع المايونيز لتنعيم الشعر وحماية الشعر التالف.
شاهدي أيضاً: فوائد بياض البيض للهالات السوداء على الوجه
أخيرًا مؤشرات حجم نضج البيض أو فساده، لها طرق عديدة، نقدم لك أفضل وأسهل طريقة لتحديد جودة البيض.
نأمل أن تجرب هذه الطرق للاستفادة منها، لأن للبيض فوائد لا حصر لها في جميع المجالات ولكل الفئات، طالما أنك جيد.