تعتبر صحة المرأة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل من الأولويات التي يجب الاهتمام بها بشكل جيد، لأن الشهر السابع من الحمل من أكثر شهور الحمل حساسية.
نتيجة للتغيرات النفسية والجسدية المختلفة التي تمر بها الأم والجنين، يجب توخي الحذر الكامل بالإضافة إلى التعرف على جميع التغييرات التي قد تصاحب المرأة الحامل في هذا الشهر.
الاحتياطات المتخذة في الشهر السابع من الحمل
هناك عدة احتياطات يجب على المرأة الحامل أن تعتني بها خلال شهرها السابع من الحمل، من أهمها ما يلي:
- تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
- عدم الوقوف لساعات طويلة، وأخذ وقت كافٍ للراحة طوال اليوم، لتجنب تورم القدمين.
- اذهب مباشرة إلى طبيب مختص عند ظهور التورم أو ملاحظة زيادة غير طبيعية في الوزن.
- تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الغنية بجميع العناصر الغذائية للجسم.
- ممارسة يومية للتمارين المناسبة للمرأة الحامل، ويوافق عليها الطبيب المختص.
- لا تذهب في أي رحلة طويلة خاصة إذا كنت تسافر بالسيارة.
- لا تجلس لفترة طويلة، يجب رفع القدمين من حين لآخر، أو تغيير وضعية الجلوس بالوقوف والمشي لبضع دقائق.
شاهدي أيضاً: مشروبات مفيدة للحامل في الشهر السابع
صحة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل
فترة الحمل في الشهر السابع مصحوبة ببعض التغيرات التي تحدث في صحة المرأة الحامل والجنين، ونوضحها في الآتي:
التغييرات التي تحدث في الجنين
- زيادة نمو العضلات والرئة.
- يتكون الدماغ بشكل طبيعي، بحيث يمكن للجنين اكتشاف أصوات معينة، مثل صوت الأب والأم.
- يمكنه أيضًا سماع الأحداث من حوله.
التغييرات التي تحدث أثناء الحمل
- زيادة كبيرة في حجم الجسم، مصحوبة بزيادة كبيرة في الوزن، وتتفاوت كمية هذه الزيادة حسب طبيعة المرأة الحامل.
- قد تقتصر هذه الزيادة على منطقة البطن أو الفخذين أو الأرداف.
- قد تعاني المرأة الحامل من العديد من المشاكل الصحية مثل حرقة المعدة والإمساك وعسر الهضم.
- قد تشعر أيضًا بتشنجات عرضية مؤلمة في الساقين.
تطور حركة الجنين في الشهر السابع من الحمل
- تزداد حركة الجنين بشكل ملحوظ وملحوظ خلال الشهر السابع من الحمل، وذلك لأن معدلات الحركة داخل الرحم تزداد.
- هذا هو نتيجة لمزيد من التطوير والنمو لنظامه الحركي.
- ويصاحب ذلك زيادة مضاعفة في قوة العضلات.
- ينصح الأطباء النساء الحوامل بالتأكد خلال هذا الوقت من عدد الركلات التي يقوم بها الجنين مرتين على الأقل في اليوم.
- لأن عدد الركلات العادي يجب ألا يقل عن عشر ركلات كل ساعتين.
- خلاف ذلك، يجب على المرأة الحامل التوجه فورًا إلى الطبيب المختص إذا لم تشعر بأي ركلات أو أن عددها ليس طبيعيًا جدًا.
نمو وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل
يزداد وزن الجنين خلال الشهر السابع من الحمل بشكل ملحوظ كل أسبوع، وهنا يمكن تقسيم نمو وزن الجنين خلال هذه الفترة إلى أربعة أقسام على مدار الأسبوع الرابع من الشهر.
وزن الجنين في الأسبوع الأول
- يبلغ وزن الجنين حوالي ثمانمائة إلى ثمانمائة وسبعين جرامًا.
- طول الجنين هذا الأسبوع هو ستة وثلاثون سنتيمترا ونصف.
وتجدر الإشارة هنا إلى أن بعض الأطفال حديثي الولادة لديهم أوزان أقل من الطبيعي أو أعلى من الطبيعي بعد الولادة.
هذا يرجع بشكل مباشر إلى طريقة التغذية التي تتبعها الأم أثناء الحمل.
وزن الجنين في الأسبوع الثاني
- يبلغ وزن الجنين كيلوغرام واحد تقريباً.
- يبلغ طول الجنين سبعة وثلاثين سنتيمتراً ونصف، وهي زيادة بمقدار سنتيمتر واحد الأسبوع الماضي.
- لا يزال دماغ الجنين في مرحلة التطور والنمو.
- يبدأ نمو الرموش بقدرة الجنين على تحريكها.
اقرأ أيضًا: مراحل الموجات فوق الصوتية لتطور الجنين أثناء الحمل
وزن الجنين في الأسبوع الثالث
- كان وزن الجنين كيلوغراماً واحداً بزيادة مائتي جرام في الأسبوع الماضي.
- هذا التطور ناتج عن زيادة حجم رأس الجنين، وبسبب التطور الدائم ونمو بعض أجزاء جسم الجنين، بالإضافة إلى بداية ظهور الشعر على الرأس.
- يبلغ طول الجنين هذا الأسبوع ثمانية وثلاثين سنتيمترا ونصف.
وزن الجنين في الأسبوع الرابع
- يبلغ وزن الجنين كيلوغراماً واحداً بزيادة مائتي جرام في الأسبوع الماضي، مما يجعل وزن الجنين يصل إلى كيلوغرام وأربعمائة جرام.
- لا بد من الحذر هنا، لأنه من الممكن أن يولد الطفل قبل الأوان، ويوضع، في هذه الحالة، في حضانة خاصة حتى يكتمل نموه.
وزن التوائم في الشهر السابع من الحمل
- يتم التعامل مع وزن التوائم بنفس طريقة وزن الجنين الواحد، حيث يتم حساب وزن كل جنين على حدة.
- في بداية الشهر السابع، يبلغ وزن الجنين حوالي ثمانمائة وخمسة وسبعين جرامًا.
- يزداد الوزن في نهاية الشهر ليصل وزن كل جنين على حدة بنحو كيلوجرام ونصف.
- يبلغ طول كل جنين حوالي ثمانية وثلاثين سنتيمترا.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: معلومات عن أسابيع الحمل
نصائح للحامل في الشهر السابع من الحمل
يجب على المرأة الحامل أن تحرص على اتباع جميع الإرشادات والنصائح الواجب اتباعها طوال فترة الحمل بشكل عام وخلال الشهر السابع من الحمل بشكل خاص.
ومن أهم هذه النصائح الموصى بها ما يلي:
- قومي بعدد من التمارين التي يوافق عليها الطبيب المعالج والتي ستسرع من عملية الولادة.
- مع تخلل هذه التمارين فترات راحة وتمارين غير عنيفة، يجب اتباع أهم هذه التمارين.
- تمارين المشي لمدة نصف ساعة، وتمارين اليوجا القوية لعضلات الحوض، وتمارين السباحة التي تساعد على تسريع الشفاء بعد الولادة.
- عدم الجلوس لفترات طويلة، وكذلك تجنب عدم الوقوف لفترات طويلة، للحفاظ على أكبر قدر ممكن من المرونة.
- احرص على الاسترخاء بشكل دائم وعدم التعرض للتوتر أو التوتر العصبي، ويمكن التغلب عليه بقراءة كتاب أو ممارسة هوايتك المفضلة.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم، واحرص على النوم على الجانبين، واعتمد على وجود وسادة دائمًا على المعدة وبين الساقين.
- ولا تلجأ للنوم على الظهر وهو أمر صعب بالطبع أثناء الحمل.
- الالتزام بارتداء الملابس المصنوعة من القطن، لضمان الحصول على تهوية جيدة، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم خلال هذه الفترة مما يؤدي إلى زيادة معدل التعرق.
أهم هذه النصائح
- إذا كنت بحاجة للتخلص من مشكلة رائحة العرق، فعليك استخدام مزيلات العرق التي تحتوي على مكونات طبيعية.
- ضرورة إجراء فحوصات دم منتظمة لمتابعة الحالة الصحية بشكل مباشر، كما تساعد في التعرف بسرعة على فصيلة دم المرأة الحامل.
- لأن فصائل الدم السلبية، أو ما يسمى بعامل Rh، يجب أن تأخذ علاجًا طبيًا خاصًا أثناء الولادة لتجنب المضاعفات.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب الكحوليات تمامًا، كما يجب تجنب الجلوس مع المدخنين.
- لا تحمل أو ترفع أشياء ثقيلة لفترة طويلة.
- تجنب التعرض للضوضاء أو الأصوات العالية، لأن حاسة السمع لدى الجنين كاملة، مما قد يسبب عدم الراحة.
- يجب أداء تمارين التنفس والاسترخاء بشكل مستمر لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
- يجب أن يتم التطعيمات الرسمية أثناء الحمل.
تعد صحة المرأة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل مؤشرا على اكتمال فترة الحمل بسلام، وبلوغ مرحلة الولادة بالصحة الكاملة ورفاهية الأم والجنين. ، لذا كن حذرًا طوال هذه الفترة.