لا شك أن الأنفلونزا أو البرد يزدادان في الشتاء والخريف إلى حد ما، فالكثير من الناس من جميع الأعمار يعانون من الأنفلونزا والبرد كثيرًا لأسباب مختلفة، وسنناقش في هذا المقال طرق علاج الأنفلونزا.
أعراض الانفلونزا
- العطس دائما.
- امراض العين؛
- ألم عضلي؛
- صداع الراس.
- قشعريرة وتعرق.
- ضيق في التنفس.
- إلتهاب الحلق.
- التعب والضعف.
- انسداد أو سيلان الأنف.
- سعال جاف ومستمر.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- يعتبر القيء والإسهال أكثر شيوعًا لدى الأطفال منه لدى البالغين.
أسباب الانفلونزا
- تنتشر فيروسات الإنفلونزا من خلال الرذاذ المحمول جواً عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث.
- وتنفس القطرات (الضباب) مباشرة، أو قد تلتقط الجراثيم من شيء من حولك.
- مثل الهاتف المحمول أو لوحة مفاتيح الكمبيوتر، ثم لمس الأنف أو العينين أو الفم، فإنه يؤدي إلى انتقال العدوى.
كيفية علاج الإنفلونزا في المنزل بالأعشاب الطبيعية
مشروب الحلبة
- تستخدم الحلبة كعلاج منزلي طبيعي للإنفلونزا بسبب خصائصها المضادة للفيروسات.
كيفية استخدام الحلبة لعلاج نزلات البرد
- أضيفي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة إلى نصف لتر من الماء واغليها حتى تنخفض إلى ثلث حجمها الأصلي.
- يصفى ثم يضاف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج وبضع قطرات من العسل ويشرب مرة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أو أربعة أيام.
- طريقة أخرى هي: نقع ملعقة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل، في الصباح.
- يصفى السائل ويغلى وتغرغر به لتخفيف التهاب الحلق. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا لبضعة أيام.
المعالجة الباردة بالزنجبيل
- الزنجبيل علاج طبيعي شائع للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الأنفلونزا. لها خصائص مضادة للالتهابات.
- كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة لديك ضد الفيروسات التي تسبب الأنفلونزا.
طريقة تحضير الزنجبيل لعلاج الانفلونزا
- اصنع شاي الزنجبيل عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور إلى كوب من الماء المغلي لبضع دقائق.
- ثم أضف القليل من العسل واشرب هذا الشاي ثلاث أو أربع مرات في اليوم.
- يمكنك أيضًا تقطيع الزنجبيل الطازج وتناول كميات صغيرة منه عدة مرات في اليوم، أو إضافة شرائح الزنجبيل إلى الحساء والأطباق الأخرى.
النعناع لعلاج نزلات البرد
- يستخدم النعناع على نطاق واسع لمكافحة أعراض الأنفلونزا. يستخدم مع العناصر الغذائية لأنه يساعد الجسم على محاربة الالتهابات.
- يحتوي على المنثول الذي يساعد الجسم على تهدئة السعال وإزالة المخاط وتسكين التهاب الحلق.
كيفية استخدام النعناع للإنفلونزا
- أضيفي ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المقطعة إلى كوب من الماء المغلي واتركيها لمدة 10 دقائق.
- ثم صفيها وأضف العسل لتحليتها واشرب المشروب وهو لا يزال ساخناً، اشربه من 3-4 أكواب يومياً.
- يمكن أيضًا إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى السلطات أو الشوربات.
حساء الدجاج لنزلات البرد
- حساء الدجاج علاج سريع المفعول للإنفلونزا ويمكن أن يساعد في تخفيف مجموعة متنوعة من أعراض الأنفلونزا.
- أظهرت العديد من الدراسات أن مرق الدجاج يثبط إنتاج المركبات الالتهابية التي تزيد من الاستجابة للعدوى الفيروسية.
كيفية استخدام مرق الدجاج لعلاج الأنفلونزا
- وعاء ساخن من شوربة الدجاج يساعد على تفكيك المخاط والحفاظ على ترطيب الجسم.
- تناول حساء الدجاج منزلي الصنع مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أو أربعة أيام بعد ظهور الأعراض الأولى.
- لتعزيز تأثيره، أضيفي الثوم المفروم أو الفلفل الأحمر المقطّع إلى الحساء.
علاج الليمون البارد
- يحتوي الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.
- لها خصائص مضادة للالتهابات تضعف في نفس الوقت فيروس الأنفلونزا في الجسم وأعراضه غير السارة.
كيفية استخدام الليمون للتخلص من الأنفلونزا
- اعصري ليمونة في كوب من الماء الساخن واشربيها، افعلي ذلك ثلاث أو أربع مرات في اليوم حتى تختفي الأعراض.
- أو أضف عصير ليمونة صغيرة وملعقة عسل إلى كوب ماء مغلي، اتركه لبضع دقائق واشربه مرتين في اليوم لعدة أيام.
- ضعي قشر الليمون المفروم في كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة خمس دقائق ثم استنشقي البخار.
عصير البرتقال لعلاج الانفلونزا والبرد
- قد يؤدي فقدان الكثير من الماء خلال موسم الأنفلونزا إلى إصابتك بالجفاف، لذا يجب أن تشرب الكثير من السوائل.
- اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا لترطيب الجسم وتقليل المخاط، وللحصول على نتائج أفضل اشرب عصير البرتقال عدة مرات في اليوم.
- عصير البرتقال غني بفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء لمحاربة العدوى.
- اختر عصير البرتقال الطازج على المنتجات المعبأة.
إذا أصبت بالأنفلونزا، يمكنك تجربة أحد هذه العلاجات المنزلية، وستشعر بتحسن.
طرق علاج نزلات البرد
- والجدير بالذكر أنه لا يوجد علاج محدد لنزلات البرد أو الأنفلونزا وخاصة العلاج بدون وصفة طبية من طبيب مختص.
- يمكننا أن نكون أفضل من خلال حمل بعض الأشياء لتخفيف الأعراض أو تقصير مدة نزلات البرد أو الأنفلونزا.
- أو يمكنك اتباع الطريقة الطبيعية التي يعرفها الجميع من خلال تناول الليمون الساخن.
- اتضح أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن طوال الوقت.
قم دائمًا بتنظيف أنفك أثناء إصابتك بالأنفلونزا
- من المهم أن تنفث أنفك بانتظام إذا كان لديك مخاط بارد بدلاً من استنشاق المخاط.
- لكن إذا قمت بتنظيف الأنف، فأنت بحاجة إلى تنظيف الأنف بعناية، فقد يؤدي ذلك إلى الضغط على الأذن.
- أفضل طريقة لتنظيف أنفك: اضغط بإصبعك على الأنف مرة واحدة أثناء التنظيف ولكن برفق.
- اغسل يديك بعد تنظيف أنفك.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج السعال في المنزل
مريح
- يجب أن يستريح الإنسان عند حدوث نزلة برد أو نزلة برد أو إنفلونزا، مما يساعد جسمك على عدم توجيه طاقته لتقوية جهاز المناعة.
- في هذه المرحلة يحتاج الجسم إلى الراحة.
- لذلك يجب أن يحصل الجسم على القليل من المساعدة من خلال الاستلقاء تحت البطانية والشعور بالدفء، حتى تختفي الأنفلونزا والبرد تمامًا، ثم متابعة عملك.
مطر
- تعمل الغرغرة على تلطيف التهاب الحلق ويمكن أن توفر راحة مؤقتة من البرد أو الأنفلونزا أو الأنفلونزا.
- جرب تناول ملعقة صغيرة من الملح المذاب في الماء الساخن أربع مرات في اليوم.
- خذ ملعقة كبيرة من أوراق التوت أو عصير الليمون في كوبين من الماء الساخن واخلطهم مع ملعقة صغيرة من العسل.
- دع المزيج يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل الغرغرة.
- لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.
اشرب سوائل دافئة
- تعمل السوائل الدافئة على تخفيف احتقان الأنف، وتساعد على منع الجفاف، وتهدئة أغشية الأنف والحلق المزعجة والملتهبة.
انظر أيضًا: أفضل المضادات الحيوية للإنفلونزا للأطفال والكبار
خذ حمامًا دافئًا
- إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا أو نزلة برد، يجب أن تستحم بماء دافئ لترطيب الممرات الأنفية والاسترخاء التام بعد الاستحمام.
نم مع وسادة إضافية تحت رأسك
- يساعد في تفريغ الممرات الأنفية وكذلك جعل الممرات الأنفية أكثر سلاسة.
- جرب وضع وسائد تحت رأسك لرفع رأسك، وبالتالي ارفع أنفك لفتح الممرات الأنفية.
متى تزور الطبيب؟
راجع طبيبك على الفور إذا ظهرت عليك أعراض الإنفلونزا المفاجئة لدى البالغين. قد تشمل علامات وأعراض حالة الطوارئ ما يلي:
- صعوبة في التنفس.
- ضعف شديد في العضلات وألم.
- ألم صدر.
- تشنج مثل
- دوار مستمر
- تفاقم حالة صحية موجودة مسبقًا.
قد تشمل علامات وأعراض حالة الطوارئ عند الأطفال ما يلي:
- ألم صدر.
- ضيق في التنفس.
- شفاه زرقاء
- تشنج مثل
- جفاف.
- الإسهال وآلام البطن.
- آلام شديدة في العضلات
الموضوعات المتعلقة بالأنفلونزا
- أفضل مضاد حيوي لالتهاب الشعب الهوائية
- علاج نزلات البرد بالأعشاب الطبيعية
- أفضل علاج للبرد
إذا كنت تعاني من أمراض أخرى غير البرد أو الأنفلونزا، قبل استخدام هذه الطرق التي ذكرناها أعلاه، عليك استشارة طبيب مختص أو صيدلي لمعرفة الطريقة المناسبة لك لعلاج الزكام.