كيفية شرب زيت الخروع للمعدة وآثاره: يشير الإمساك إلى صعوبة إخراج البراز، وهناك العديد من العلاجات الطبيعية والتقليدية المتاحة لذلك، لكن زيت الخروع هو أحد الخيارات القوية للتخلص من البراز الصلب. واليوم سنتعرف على أهم فوائدها.
زيت الخروع
- زيت الخروع هو زيت نبات الخروع. الزيت ذو لون أصفر باهت ومتوفر في معظم الصيدليات ومخازن الأغذية الصحية. يستخدمه المصنعون أحيانًا لإنتاج الصابون والشموع ومواد تلميع البلاستيك والدهانات والأدوية.
- وفقًا لمقال نشر عام 2014 في Current Treatment Opinions في أمراض الجهاز الهضمي، يعاني 35 مليون شخص من الإمساك في الولايات المتحدة.
- الإمساك هو شكوى شائعة في الأمعاء يمكن أن تجعل الشخص يعاني من عدم الراحة والألم أثناء تمرير البراز، لذا فإن زيت الخروع هو ملين قوي يمكن للشخص استخدامه لعلاج الإمساك المستمر.الأعراض التي لا تستجيب للعلاج الأكثر اعتدالًا.
- يتمتع الزيت بمذاق قوي، لذلك غالبًا ما يخلط المنتجون مع مكونات أخرى، وغالبًا ما يخلطه الناس بالماء أو سائل منكه لتسهيل شربه. تحدث إلى الطبيب حول الجرعة الصحيحة والأكثر أمانًا لتحضير زيت الخروع.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون في كثير من الأحيان من الإمساك، يعتبر زيت الخروع علاجًا طبيعيًا منخفض التكلفة، مما يجعله بديلًا جذابًا لبعض الأدوية الأكثر تكلفة، ومع ذلك، هناك بعض التفاصيل.طريقة لاستخدام الزيت بأمان مع مراعاة المخاطر.
شاهدي أيضاً: ما هي فوائد زيت الخروع للهالات السوداء تحت العينين؟
كيف يعمل زيت الخروع؟
- يعتبر زيت الخروع ملينًا طبيعيًا، وزيت الخروع ملين منشط، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة، فإن الملينات المنبهة تتسبب في حركة الأمعاء وتنقيتها والتقلص أكثر من المعتاد.
- هذا يعني أنه عندما يشرب الشخص الزيت، فإنه يحفز الأمعاء على الحركة أكثر.
- يمكن أن يتسبب الاستخدام طويل الأمد للملينات المنشطة في توقف عضلات الأمعاء عن العمل بشكل صحيح. لهذا السبب، يمكن استخدام زيت الخروع لتخفيف الإمساك. بدلاً من ذلك، جرب استخدام ملينات البراز الطبيعية الأخرى، مثل زيت الزيتون.
- على الرغم من أن زيت الخروع يمكن أن يخفف من الإمساك، إلا أنه يمكن أن يسبب الغثيان والقيء كأثر جانبي، ويجب على أي شخص يتناول زيت الخروع للإمساك توخي الحذر، لأنه يمكن أن يجعله نعسان.
كيفية شرب زيت الخروع للمعدة وآثاره
- يصف الناس المذاق المميز لزيت الخروع بأنه مثل الفازلين. الزيت سميك جدًا، مما يجعل ابتلاعه صعبًا. تضيف بعض الشركات المصنعة زيت الخروع إلى مستحضرات أخرى لتسهيل الشرب.
- يجب على أي شخص يخطط لأخذ مستحضرات زيت الخروع للإمساك دائمًا قراءة الملصق للتأكد من تناوله للجرعة الصحيحة، والجرعة النموذجية ستكون حوالي 15 ملل (مل)، أي حوالي نصف أونصة أو 3 ملاعق صغيرة.
- يخلط بعض الناس زيت الخروع مع سوائل أخرى أو مشروبات منكهة لمقاومة الروائح القوية والمذاق، بما في ذلك عصير الفاكهة والحليب والصودا والماء.
- عادة ما يسبب زيت الخروع التهاب الأمعاء في غضون 2-3 ساعات، ومع ذلك، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 ساعات حتى يعمل لدى بعض الأشخاص. نظرًا للتأثيرات المتأخرة لزيت الخروع، تجنب تناوله قبل النوم.
الاحتياطات والتحذيرات
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض أخرى، مثل آلام المعدة والغثيان، تجنب زيت الخروع والتماس العناية الطبية بدلاً من ذلك. زيت الخروع غير مناسب لمجموعات معينة من الناس، حيث يمكن أن يشكل خطراً على الصحة في بعض الحالات.
- صنفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) زيت الخروع كنوع من الأدوية يمكن أن يؤذي الجنين ويسبب تشوهات خلقية إذا استهلكت المرأة زيت الخروع أثناء الحمل. احصل عليه.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأعراض التالية أيضًا تجنب نزيف المستقيم آلام البطن الشديدة أعراض التهاب الزائدة الدودية انسداد الأمعاء مثل الغازات والقيء.
- يجب على الناس فقط استخدام المسهلات القوية، مثل زيت الخروع، كحل قصير الأمد للإمساك، لأن تناول زيت الخروع للمساعدة في كل حركة للأمعاء يمكن أن يكون له مضاعفات خطيرة.
- في الحالات الشديدة، يمكن أن تتوقف الأمعاء عن العمل، مما قد يؤدي إلى إمساك طويل الأمد.
شاهدي أيضاً: فوائد زيت الخروع للبشرة وكيفية استخدامه
آثار زيت الخروع
قد تشمل الآثار الجانبية الأخرى للاستخدام طويل الأمد ما يلي:
- جفاف.
- إسهال.
- يحتوي الجسم على القليل جدًا من البوتاسيوم.
- فقدان العناصر الغذائية الأساسية بسبب الحركة السريعة للنفايات.
- ضعف العضلات
- التهاب الأمعاء.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الآثار الجانبية التوقف فورًا عن تناول زيت الخروع والبحث عن العلاج.
- تحذير: للأطفال والرضع، يجب ألا يستهلك الأطفال دون سن 6 سنوات زيت الخروع. تحدث دائمًا إلى طبيب الأطفال قبل إعطاء زيت الخروع للأطفال من سن 6 إلى 10 سنوات للتأكد من أنه آمن.
- على الرغم من أن زيت الخروع يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك، إلا أن هناك طرقًا أكثر أمانًا ولطفًا، خاصة للأطفال، مثل إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي أو تناول ملين البراز.
- قد يقلق الأطفال أيضًا بشأن التبرز أو الذهاب إلى الحمام في الأماكن العامة أثناء نموهم. إذا كان للإمساك أسباب نفسية، فقد يكون علاج الحالة الأساسية لا يقل أهمية عن علاج أعراض الإمساك.
كيفية استخدام زيت الخروع
- خذ هذا الدواء عن طريق الفم حسب توجيهات الطبيب. اتبع كل الاتجاهات على الحزمة المنتج. إذا كنت غير متأكد من أي معلومات، اسأل طبيبك أو الصيدلي.
- خذ هذا الدواء على معدة فارغة. كن حذرًا عند قياس الجرعة باستخدام جهاز / كوب قياس خاص. لا تستخدم الملعقة في المنزل لأنك لن تحصل على الجرعة الصحيحة. يمكنك صنع هذا الدواء مع العصير لتحسين الطعم.
- تعتمد الجرعة على عمرك وحالتك الطبية والاستجابة للعلاج. لا تزيد جرعتك أو تأخذ هذا الدواء أكثر من الموصوفة. لا تأخذ هذا الدواء لأكثر من 7 أيام ما لم يوجهك طبيبك.
نصائح مهمة للوقاية من آلام المعدة
هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن لأي شخص القيام بها لمنع الإمساك.
- زيادة تناول الألياف الغذائية: يجب أن يأكل الشخص ما بين 25 و 31 جرامًا من الألياف يوميًا، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، وتشمل مصادر الألياف الغذائية الحبوب والبقوليات والحبوب الكاملة والخبز والفواكه والخضروات. . .
- اشرب الكثير من الماء: يخرج الماء من البراز، مما يسهل المرور ويحفز حركة الأمعاء.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أو مجرد الاستيقاظ والحركة يمكن أن يحسن حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك.
- لا تتجاهل الرغبة في إخراج البراز: يجب على الناس أن يمنحوا أنفسهم وقتًا كافيًا ليقوموا بحركة الأمعاء دون إجهاد.
شاهدي أيضاً: فوائد زيت البقدونس
في نهاية رحلتنا مع طريقة أخذ زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية نشير إلى أن أفضل طريقة للوقاية من الإمساك هي تناول الكثير من الألياف والماء كل يوم، وممارسة الرياضة بانتظام، وهي يحظر على النساء الحوامل والأطفال دون سن 6 سنوات استخدام زيت الخروع.