تعد الحموضة من أكثر الأمراض شيوعًا بين كثير من الناس، ويعود انتشارها في الغالب إلى الأطعمة الضارة التي يتناولها الناس.
يوجد أيضًا العديد من البهارات والتوابل، ولمعرفة أسهل طريقة للتخلص سريعًا من الحموضة في المنزل عبر موقع محمود حسونة، تابع هذا المقال.
الأسباب الرئيسية لحموضة المعدة
فيما يلي الأسباب الرئيسية التي تجعل الأشخاص يعانون من حامض المعدة الحاد:
- زيادة وزن الجسم بشكل كبير عن المعتاد.
- غالبًا ما تصاب المرأة الحامل بحرقة الفؤاد، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، بسبب زيادة وزن الجنين وضغطه في البطن، بالإضافة إلى هرمون الحمل في جسدها.
- يعد النوم بعد وقت قصير جدًا من تناول وجبة دسمة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للحموضة المعوية.
- يتناول الشخص أدوية لعلاج الربو بشكل دائم ومستمر.
- تناول الكثير من المضادات الحيوية دون داع، بالإضافة إلى حبوب منع الحمل التي تسبب حرقة شديدة.
- الإفراط في تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الدهون الضارة.
- شرب جميع أنواع المشروبات الغازية بكثرة.
انظر من هنا: أسباب استخدام كونترولوك لعلاج الحموضة وقرحة المعدة
أسباب أخرى لحموضة المعدة
تشمل العوامل الأخرى التي تساهم أيضًا في حموضة المعدة ما يلي:
- شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة.
- تناول الأطعمة التي تزيد من مشكلة الحموضة، مثل: الطماطم، والنعناع، والبصل، بالإضافة إلى الأطعمة الحارة.
- هناك أطعمة أخرى تعتبر السبب الرئيسي للحموضة، ومنها: الفواكه الحمضية مثل البرتقال، والثوم، والخوخ، والرمان، والأناناس، والعنب.
- استمر في التدخين بكثرة.
- إذا كان الشخص يعاني من غستروبرسس، أو فتق الحجاب الحاجز، فإنه معرض لخطر الإصابة بحرقة المعدة.
- تناول الأدوية التي تساعد في علاج الاكتئاب.
- الإفراط في تناول الأسبرين.
أعراض الحموضة
ومن أهم الأعراض التي تدل على إصابة الشخص بحموضة المعدة ما يلي:
- إحساس حارق شديد في الصدر فور تناول الطعام.
- يشعر بألم حاد في جميع أنحاء الصدر عند النوم أو الانحناء.
- الشعور بحرقة شديدة في الحلق طوال الوقت.
- عدم القدرة على ابتلاع الطعام الجيد أثناء تناوله كالمعتاد.
- الشعور بالتعب الشديد، بالإضافة إلى الإرهاق.
- غالبًا ما يرغب الشخص في التقيؤ دون سبب.
- الألم في كل وقت.
- إذا وجد الشخص أن البراز غالبًا ما يكون مصحوبًا بالدم.
- نفخة في المعدة.
اقرأ أيضًا: هل الحموضة علامة على حمل الصبي؟
أسرع طريقة للتخلص من الحموضة
في السطور التالية ستتعرف على أسهل طريقة للتخلص من الحموضة:
من خلال المواد الطبيعية
يمكن أن تساعد العديد من المواد الطبيعية في علاج الحموضة بشكل فعال للغاية، ومن أهمها ما يلي:
- أوراق الريحان: تعمل على تهدئة المعدة عند تناولها، وهي من أفضل الحلول للحصول على الحموضة بشكل دائم.
- عصير الليمون: يساعد على موازنة حموضة المعدة عن طريق تحويل الأحماض الزائدة إلى طاقة.
- جوز الهند: يساعد على التخلص من الحموضة بسرعة، من خلال التفاعل مع أحماض المعدة ثم تحييدها بالقلويات.
- الكمون: يساعد تناول الكمون في تقليل إنتاج المعدة من الإنزيمات الهضمية التي تجعل الناس يشعرون بالحموضة، وذلك لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات.
- الكزبرة الخضراء: تساعد على تقليل إنزيمات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تحسين التمثيل الغذائي وتنشيط جميع وظائف الكبد.
من خلال الفاكهة
يمكن أن تساعد أنواع معينة من الفاكهة في علاج الحموضة، بما في ذلك ما يلي:
- البطيخ: يساعد البطيخ على التخلص من حموضة المعدة الزائدة، بالإضافة إلى تلطيف المعدة.
- الموز: يحفز المعدة بشكل فعال على إنتاج المواد الكيميائية التي تساعد على حماية المعدة من التعرض للحموضة.
من خلال الخضار
إليك بعض الأعشاب التي تساعد في التخلص من حموضة المعدة:
- اليانسون: يساعد اليانسون على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى تقليل الأحماض الزائدة في سوائل المعدة، والتخلص من الغازات.
- القرفة: تعمل القرفة بشكل عام على علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي، وهذا يجعلها الخيار الأفضل لعلاج حموضة المعدة.
- البابونج: من الأفضل دائمًا تناوله قبل النوم، وذلك لمنع الشعور بالحموضة أثناء ساعات النوم، لأنه يساعد على التخلص من التوتر واضطراب المعدة.
- القرنفل: يساعد على زيادة مستويات حمض الهيدروكلوريك في المعدة، مما يوازن أحماض المعدة بشكل كبير.
نصائح للتخلص من الحموضة
ومن أهم النصائح التي ستساعدك في التخلص من حموضة المعدة ما يلي:
- لا تفرط في تناول الوجبات، واعمل على تقسيمها على مدار اليوم، مثل: تناول 6 وجبات بدلًا من 3 وجبات.
- التخلص من الوزن الزائد والسمنة، لأنها من أكثر الأمور التي تخيف الإنسان عند تناول الطعام.
- لا تأكل الكثير من الأطعمة التي تحتوي على السكر والكربوهيدرات، لأن هذا هو السبب الرئيسي لانتفاخ المعدة.
- تجنب أيضًا الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، مثل: المخبوزات.
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، لأن عدد ساعات النوم يجب ألا يقل عن 8 ساعات.
- ارتدِ ملابس فضفاضة بدلًا من الملابس الضيقة التي تضغط كثيرًا على البطن.
شاهدي أيضاً: متى تنتهي حمضية الحمل؟
في نهاية هذا المقال ستتعرف على أسهل طريقة للتخلص من الحموضة، لأن الزبادي من أهم المشروبات التي تساعد على التخلص تمامًا من الحموضة في المعدة، بالإضافة إلى الشعور بالراحة والهدوء.