في هذا المقال سوف ندرس فوائد حبوب الكالسيوم، لأنها من أهم العناصر لصحة الإنسان لأنها تساهم في الحفاظ على عظام الإنسان.
على الرغم من وجود هذا العنصر في العديد من الأطعمة التي يأكلها الناس، يمكن للناس الحصول عليه في شكل حبوب كمكمل غذائي.
فوائد حبوب الكالسيوم
القضاء على مشكلة ارتفاع البوتاسيوم في الدم
حيث أن تناول حبوب الكالسيوم يساهم في تقليل نسبة البوتاسيوم المرتفعة في الدم مما يحد من الضرر الذي يسببه لخلايا عضلة القلب.
مساعدة مرضى غسيل الكلى على خفض مستويات الفوسفات
- يمكن أن يساعد تناول حبوب الكالسيوم في تقليل مستويات الفوسفور لدى الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى ولديهم مستويات عالية من الفوسفات في الدم.
- هذا إذا كان مستوى الكالسيوم لديهم ليس مرتفعًا.
- في هذه الحالة، تجدر الإشارة إلى أن زيادة مستويات الفوسفات لدى الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى يرتبط بالعديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
تقليل فرص الإصابة بفرط نشاط جارات الدرقية
- يمكن للأشخاص الذين يتناولون حبوب الكالسيوم أن يقللوا من خطر الإصابة بفرط نشاط جارات الدرقية.
- يساعد الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط جارات الدرقية في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة للوقاية من الفشل الكلوي.
راجع أيضًا: تحليل الكالسيوم .. كيف تتحقق من النتائج وتقرأها
مساعدة النساء على تقليل أعراض ما قبل الحيض
- يمكن للمرأة التي تتناول حبوب الكالسيوم بجرعات معينة أن تساهم في تقليل الأعراض التي تصاحب النساء في فترة ما قبل الحيض.
- وتشمل هذه التقلبات المزاجية مثل الاكتئاب والتوتر، والأمراض الجسدية مثل احتباس الماء والسوائل في جسم المرأة خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية.
دعم صحة عظام الجنين أثناء الحمل
- أثبتت التجارب أن تناول الأم لحبوب الكالسيوم يساعدها على دعم عظام الجنين، وذلك بسبب زيادة معدل امتصاص الكالسيوم.
- بالإضافة إلى ذلك، أثناء الحمل، تخضع الأم لعملية تشريب عظمي.
- حيث يتدفق الكالسيوم من مكانه في العظم إلى الدم.
- لذلك، فإن تناول الأم بالجرعة المناسبة من حبوب الكالسيوم أثناء الحمل سيساعدها على موازنة مستويات الكالسيوم لديها.
- ومن ثم تجنب هشاشة العظام لسنوات قادمة.
يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم
- حيث تعمل كربونات الكالسيوم على ضبط مستوى الكوليسترول المرتفع في الدم في حالة من المعتدلة إلى المعتدلة.
- هذا عن طريق خفض مستوى الكوليسترول السيئ وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد.
- وتجدر الإشارة هنا إلى أن الكالسيوم لا يؤثر على خفض مستويات الدهون الثلاثية.
التقليل من تعرض الأم الحامل لتسمم الحمل
- حيث أن تناول الأم لجرعات معينة من الكالسيوم كمكمل غذائي يساهم في الحد من إصابتها بمقدمات الارتعاج أو ما يسمى بتسمم الحمل.
- خاصة بالنسبة للنساء اللائي لديهن كمية منخفضة من الكالسيوم في نظامهن الغذائي.
تقليل احتمالية فقدان الأسنان عند كبار السن
- لوحظ أن كبار السن الذين يتناولون حبوب الكالسيوم يساعدهم على تقليل مخاطر فقدان أسنانهم.
- هذا بالمقارنة مع الآخرين الذين لا يأخذون هذه الحبوب كمكملات غذائية.
تأثير تناول حبوب الكالسيوم على الشعر
- يعتبر الكالسيوم عاملاً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر، حيث يعمل على تقليل الجفاف والتكسر.
- بالإضافة إلى تناول حبوب الكالسيوم، فإنه يمنع تساقط الشعر ويعزز نموه.
تقليل مشاكل عسر الهضم
- تعتبر أقراص كربونات الكالسيوم مهمة جدًا في تقليل حموضة المعدة.
- يمكن أن يقلل من مشاكل عسر الهضم لدى الناس.
السيطرة على انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم
- حبوب الكالسيوم لها فوائد عديدة للأشخاص الذين يتناولونها بجرعات مناسبة.
- ومن أهم هذه الفوائد أن الأشخاص الذين يتناولون جرعة معينة من حبوب الكالسيوم كمكمل غذائي يعملون على علاج انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم.
- يعتمد ذلك على سبب التراجع.
- في حالة انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم بسبب مشكلة حساسية القمح مما يؤدي إلى انخفاض امتصاص الجسم لمجموعة من المعادن.
- في هذه الحالة، تعمل حبوب الكالسيوم على علاج هذا الانخفاض.
- في حالة أن هذا الانخفاض يرجع إلى انخفاض مستوى فيتامين د.
- في هذه الحالة يجب على الشخص تناول حبوب فيتامين د بالإضافة إلى حبوب الكالسيوم.
مساعدة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي في الحفاظ على صحة عظامهم
- المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي يأخذون حبوب الكالسيوم.
- بالإضافة إلى فيتامين د، فهو يساعدهم على تقليل فقدان كثافة المعادن في العظام في الفقرات القطنية وأيضًا في عظام الفخذ.
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون
- تم إجراء بعض الدراسات على الأفراد الذين يتناولون جرعات عالية من حبوب الكالسيوم.
- وجدت هذه الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا جرعات عالية من حبوب الكالسيوم لديهم معدل أقل للإصابة بسرطان القولون لدى كل من النساء والرجال.
تقليل مخاطر إصابة الأفراد بتسمم الأسنان بالفلور
- هناك دراسة تثبت أن تناول حبوب الكالسيوم على المدى الطويل للأطفال يساهم في الوقاية من تسمم الأسنان بالفلور في مراحله المبكرة.
اقرأ أيضًا: علاجات نقص الكالسيوم
يساهم في خفض ضغط الدم
- وجدت دراسات أخرى أن الناس تناولوا حبوب الكالسيوم.
- كمكمل غذائي، فهو يساعد على خفض ضغط الدم الانبساطي لدى المراهقين.
تقليل احتمالية إصابة الأفراد بالكساح
- وجدت دراسة بحثية أن تناول جرعة محددة من حبوب الكالسيوم للأطفال المصابين بالكساح لمدة أربعة وعشرين أسبوعًا على الأقل يمكن أن يقلل من حدوثها.
- قد يحتاجون أيضًا إلى التوقف عن تناوله بعد هذه الفترة لتحقيق نتيجة مرضية.
- يجب أن نشير أيضًا إلى أن إعطاء الأطفال جرعة من حبوب الكالسيوم أعلى من ألف جرام لا يؤثر على سرعة علاج الكساح الذي يعانون منه.
حبوب الكالسيوم للمراهقين
- يساهم الشباب الذين يتناولون حبوب الكالسيوم في تقليل معدل الإصابة بهشاشة العظام.
- وذلك بسبب النمو الكبير الذي شهده ذلك الوقت في جسد الشباب.
- الشباب، وخاصة النساء، الذين لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
الأدوية التي لا يمكن تناولها مع حبوب الكالسيوم
- هناك بعض المركبات الطبية التي لا يجب تناولها مع حبوب الكالسيوم بسبب خطورة التفاعلات الكيميائية التي قد تحدث بينها.
- هذه المكونات الصيدلانية هي سيفترياكسون، دولوتغرافير، إيلفيتيغرافير، أملاح الألومنيوم، والمضاد الحيوي كينولون.
- المضادات الحيوية، التتراسيكلين، البايفوسفونيت، الكالسيبوتريول، الديجوكسين، والديلتيازيم.
- ليفوثيروكسين، ليثيوم، رالتجرافير، سوتالول، فيراباميل، ومدرات البول الثيازيدية.
انظر هنا: أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د
وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من فوائد حبوب الكالسيوم على الصحة العامة للإنسان، إلا أن الاستهلاك المفرط لحبوب الكالسيوم لدى الأشخاص يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل خطر الإصابة بنوبة قلبية.
لذلك يجب تناول حبوب الكالسيوم باعتدال وبعد استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات والفحوصات اللازمة.