بطن الحامل في الشهر الثالث، يبدأ ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث، لأنه في تلك الفترة من الحمل تحدث بعض التغيرات في الجسم، وخاصة في هرمونات الجسم، بالإضافة إلى الحالة النفسية، وهذا واحد من أصعب فترات الحمل.
تغييرات في الأم
يجب على كل امرأة على وشك الحمل أن تعرف عن التغيرات التي تحدث في الجسم، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل، مثل بطن الحامل في الشهر الثالث، وغير ذلك من الأمور، ومن بينها التغييرات وهي كالتالي:
- التغييرات الأولى التي تؤثر على جسم الأم تطول حتى نهاية الشهر الثالث، أي الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
- – إعياء شديد في جسده كله وخاصة في الظهر والبطن.
- كسل وخمول وشعور دائم بالنوم، بالإضافة إلى قلة التركيز طوال اليوم.
- احمرار في منطقة الثدي، وبعض النساء يكون عندهن ورم في تلك المنطقة.
- الرغبة في التقيؤ المتكرر والشعور بصداع مزمن وكثرة التبول.
- تعاني بعض النساء من فقدان الوزن والشعور بالضعف، والبعض الآخر يعاني من زيادة حادة في الوزن.
- يبدأ بطن الحامل في الظهور قليلاً في الشهر الثالث، خاصة في نهاية الشهر، في حالة حمل الأم للجنين.
- أما إذا كان الحمل في توأم، فيبدأ بطن الحامل في الشهر الثالث بالظهور من أول الشهر، ويعتبر في الأسبوع العاشر من الحمل، وهذا يشمل حالة الحمل نفسها. أو توائم مختلفة.
شاهدي أيضاً: وضعية الجنين في الشهر الثالث من الحمل
أسباب ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث
يعتبر ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث من أكثر الأسئلة التي تطرحها المرأة الحامل، لأنه يعتبر من الأشياء التي تستمتع بها معظم النساء الحوامل هو مظهر البطن، مما يدل على الحمل.
لكن لظهور بطن الحامل في الشهر الثالث له أسباب منها ما يلي:
- المعاناة من الغازات التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن الشديد.
- يسبب الإمساك في الأشهر الأولى من الحمل ألمًا في الأمعاء.
- لكن في هذه الحالة، يوصي الطبيب بعد الحمل بالإكثار من شرب الماء والحليب.
- بالإضافة إلى أشياء مفيدة للجسم مثل الخضار والتفاح.
- الرياضة هي عنصر مثالي عندما لا يكون هناك بطن حامل في الشهر الثالث.
- هذا هو الوقت الذي تمارس فيه الأم الرياضة بانتظام قبل الحمل.
- حيث يكون بطنها غير بارز مقارنة بالأم الحامل غير الرياضية.
- فترة الحمل حيث يكون الترتيب من أسباب ظهور المعدة بسرعة.
- وذلك إذا كانت الأم حامل من قبل.
- ولكن إذا كانت هذه هي المرة الأولى للحمل، فإن بطنها سيخرج ببطء.
- كما ذكرنا أن بعض النساء الحوامل قد يزداد وزنهن أثناء الحمل.
- وهذا سبب كبير لسهولة ظهور بطن المرأة الحامل، على عكس ما يحدث عندما تفقد المرأة وزنها، فإن البطن لا يظهر على الفور.
التغذية في الشهر الثالث
بعد ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث، تبدأ بعض التغيرات في الجسم، والتي قد تصاحب هذه التغيرات مع أعراض شديدة للمرض، لذلك من الضروري اتباع روتين تغذية محدد، بما في ذلك ما يلي:
- الخبز مفيد للمرأة الحامل، خاصة إذا تناولته في الصباح الباكر عند الاستيقاظ.
- تحرك ببطء وتجنب الجري أو ممارسة الحركات العنيفة.
- إذا شعرت بالحاجة إلى التقيؤ، فإن الليمون مفيد في هذه الحالة.
- حيث يعمل على التخلص من الغثيان بحيث يمكن تناوله أو شربه كعصير.
- وإذا كانت المرأة الحامل لا تحب أكله، فإنها لا تستطيع إلا شم رائحته.
- – لا تأكل الغداء مرة واحدة، لأنه من الأفضل تقسيم الطعام على فترات زمنية، حتى لا تسبب آلام في المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والفوسفور.
- وكذلك الكربوهيدرات وخاصة الفاصوليا، لأن هذه المكونات مهمة لتقليل السكر في جسم الحامل.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على أشياء حارة أو الكثير من الملح.
- بالإضافة إلى البهارات والزيوت المجففة تمامًا، والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة منها مثل البطاطس المقلية.
- لا تشرب الكثير من العصير، خاصة إذا تم تناولها بعد الأكل مباشرة.
- حيث يمكن أن يسبب الغثيان.
- الزنجبيل مفيد جدا للحوامل خاصة في الشهر الثالث.
- يخفف من الأعراض التي تشعر بها قليلاً وكذلك الصودا والنعناع.
- الحصول على هواء نقي وطبيعي بالإضافة إلى تجنب خروج الهواء الصناعي من المكيفات.
- تناول الأطعمة الكاملة المطبوخة، وتجنب الأسماك نصف المطبوخة، مثل السوشي.
- اغسل الخضار جيدًا قبل تناولها، بالإضافة إلى ضرورة شرب الماء بكمية مناسبة يوميًا لا تزيد عن 2 لتر يوميًا.
- لا يوجد استهلاك للكافيين.
اقرأ أيضًا: حيث يتركز الجنين الذكر في الشهر الثالث
تأثير حجم البطن على نمو الجنين
قد نعتقد أنه عندما تظهر بطن الحامل في الشهر الثالث فإنها تؤثر على الأم فقط من خلال التغيرات النفسية والجسدية.
لكن هذه المعلومات غير صحيحة، حيث أن معدة الأم تتقلص ويعاني الطفل أيضًا من هذا التمزق.
إذا كانت معدة الأم كبيرة جدًا، فقد يؤثر ذلك على الطفل بشكل سلبي.
وأحيانًا يمكن أن يكون رمزًا على أن الطفل يعاني من مرض، ومن أشهر الأمراض التي تصيب المرأة الحامل والجنين مرض السكري.
بالإضافة إلى الاستسقاء، يجب عليك المتابعة مع أخصائي كل شهر.
نصائح مهمة للحوامل
هناك بعض النصائح والملاحظات التي يجب اتباعها وتنفيذها، حتى يكون الجنين والمرأة الحامل بصحة جيدة، ومن النصائح ما يلي:
- تناولي فيتامينات مع الحديد بالإضافة إلى الزنك، لكن يجب إخبار طبيبكِ بالحمل قبل تناول أي شيء.
- زيادة كمية الطعام المحتوي على حمض الفوليك، مثل الخضروات، وخاصة السبانخ.
- بان نسكافيه وقهوة بالاضافه للشاي.
- شراء ملابس مصنوعة من القطن وفضفاضة حتى تشعر الحامل بالراحة.
- المتابعة المستمرة لصحة الجنين وإجراء بعض الفحوصات من أهمها شفافية الرقبة.
- اذهبي إلى صالة الألعاب الرياضية وأخبري المدرب أنك حامل للقيام بتمارين الحمل.
- حيث تجعل هذه التمارين صحتك، وصحة الجنين جيدة، وتزيد من طاقتك الإيجابية.
- الإكثار من وضع اليد على المعدة والاستماع إلى حركات الجنين وما يتعلق بها، كما في هذه الحركة يشعر الجنين بوضعية اليد.
- إذا كانت المرأة الحامل تعمل، فعليها أن تستريح تمامًا أثناء الحمل، لذا يرجى أخذ إجازة من العمل.
- كما يفضل الذهاب إلى الخطط الأسبوعية مع الأسرة، مما يفيد في تحسين الحالة المزاجية للحامل، لأن بعض النساء الحوامل يمررن بحالات فقدان الحب والاكتئاب.
- اقرأ كتبًا عن رعاية صحة الجنين وتعلم المزيد عن طرق التعامل مع الأطفال، والتنشئة السليمة.
- ممارسة اليوجا، مما يحسن الصحة الجسدية والنفسية للحامل والجنين، بالإضافة إلى السباحة، لأن السباحة من أكثر الرياضات فائدة للمرأة الحامل.
- حيث يحافظ على تنحيف الجسم بعد الولادة.
- – لا تحملي أوزاناً ثقيلة، لأنها تشكل خطورة على الرحم وصحة الجنين.
إتبع هنا: حركة الجنين في الشهر الثالث وجنسه
إن ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث من أسعد المناسبات بالنسبة لها، لذلك من الضروري أن يشارك الزوج في سعادته ويحتفل معًا.
كما يحتاج إلى مشاركة هذه الخطوة السعيدة معه، وأخذ يديه أثناء ضعفه، وتحسين حالته النفسية أثناء محنته، حتى يأتي المولود الجديد بصحة جيدة، وتسود السعادة والفرح.