يبحث الكثير من الناس عن مكان لبيع بروتين الصويا في مصر وهو نوع من البروتين مستخلص من فول الصويا ويستخدم في العديد من المنتجات الغذائية، ويحتوي بروتين الصويا على العديد من الأحماض الأمينية التي يستخدمها الرياضيون.
نظرًا لأنه يساهم في نمو الأنسجة وبناء العضلات ويساعد أيضًا في بناء جسم رشيق وصحي، يتميز بروتين الصويا بفوائده ومغذياته العديدة، وسنشرحها في هذا المقال.
يتوفر بروتين الصويا في العديد من محلات السوبر ماركت ومحلات السوبر ماركت، ومن خلال هذا المقال سنناقش أماكن بيع بروتين الصويا في مصر.
حول بروتين الصويا
بروتين الصويا هو بروتين مهم ومفيد للجسم ويتم استخراجه من فول الصويا وينمو بشكل شائع في جنوب شرق آسيا واليابان وأمريكا وكوريا الجنوبية أيضًا.
كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تساهم في بناء وتقوية العضلات والأنسجة في جسم الإنسان. بروتين الصويا هو بروتين نباتي يستخدمه بعض الناس كبديل للبروتين الحيواني وهو على شكل مسحوق يستخدمه النباتيين.
كما أنه من البروتينات التي تتميز بالجودة العالية وله العديد من الفوائد مثل الحفاظ على نمو الشعر وحمايته من التساقط والحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض.
أين تبيع بروتين الصويا في مصر
يتوفر بروتين الصويا في مصانع العطور والمتاجر ومخازن الأغذية الطبيعية والمراكز التجارية الكبيرة، وهو متوفر في جميع أنحاء الجمهورية. سوف نشرح مواقع بعض شركات بروتين الصويا في مصر ومنها ما يلي:
- شركات فول الصويا بالاسكندرية.
- شركة فول الصويا بالدقهلية.
- شركات فول الصويا بالسويس.
- شركات فول الصويا بالبحر الأحمر.
- وشركات فول الصويا بالجيزة.
- شركات فول الصويا في السادس من اكتوبر.
- شركات فول الصويا بالمنوفية.
- وشركات فول الصويا بالقاهرة.
- شركات فول الصويا الشرقية.
- وشركات فول الصويا في البحيرة.
- شركات فول الصويا بالمنيا.
- شركات فول الصويا ببورسعيد.
شاهدي أيضاً: سعر بروتين الصويا من امتنان
فوائد بروتين الصويا
- لبروتين الصويا العديد من الفوائد الهامة التي تساعد على تغذية الجسم وتزويده بالطاقة والفيتامينات التي يحتاجها، لنتعرف على فوائد بروتين الصويا على النحو التالي:
- ينظم بروتين الصويا نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق إزالة الدهون الضارة من الشرايين.
- يساعد بروتين الصويا في إنقاص الوزن لأن البروتينات تساعد في إنقاص الوزن بسرعة مع الحفاظ على صحة الجسم.
- يساعد بروتين الصويا في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان، لاحتوائه على الايسوفلافون، التي تحتفظ بخصائصها المضادة للاستروجين، والتي تساهم في الحماية والوقاية من السرطان.
- يساهم بروتين الصويا في بناء العضلات وتقويتها، وذلك لاحتوائه على العديد من الأحماض الأمينية التي تمنح الجسم القوة والحيوية وتساعد في بناء العضلات وأداء العديد من الأنشطة الرياضية.
- يساعد بروتين الصويا على خفض ضغط الدم لاحتوائه على العديد من البروتينات التي تساهم في تنظيم ضغط الدم وبالتالي حماية الشخص ومنع الإصابة بسكتة دماغية.
- بروتين الصويا يمنع احتباس السوائل في الجسم.
- يحسن بروتين الصويا الهضم، لأنه غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين ب الذي يساعد على تحسين عملية الهضم.
- يساعد بروتين الصويا في تخفيف التهاب الكبد الفيروسي، لذلك ينصح مرضى الكبد بتناوله.
- يساعد بروتين الصويا في تخفيف هشاشة العظام، لأن بروتين الصويا يحتوي على العديد من المكملات الغذائية، والتي بدورها تخفف من هشاشة العظام وتخفيف الألم وتزيد من حركة المفاصل، لذلك ينصح الأطباء بتناوله.
القيمة الغذائية لبروتين الصويا
يعتبر بروتين الصويا من البروتينات المفيدة التي يحتاجها الجسم ويحتوي على العديد من الفيتامينات والقيم الغذائية، وسوف نشرح ذلك على النحو التالي:
- يحتوي بروتين الصويا على 40٪ من البروتين والألياف الغذائية والكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم.
- يحتوي بروتين الصويا على أحماض أمينية، والتي بدورها تصنع البروتينات في الجسم.
- يحتوي بروتين الصويا على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين د.
- يحتوي بروتين الصويا على العديد من العناصر والمعادن مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد والفوسفور.
ما هو أفضل وقت لتناول بروتين الصويا؟
- من الأفضل تناول بروتين الصويا مباشرة قبل النوم لأن البروتين في هذه الحالة هو مكان الطعام، مما يجعل المعدة مشغولة بالبروتين.
- يمكن تناوله بمجرد الانتهاء من التمارين الهوائية لبناء العضلات وبناءها وتغذية الجسم وإعطائه القوة والحيوية.
- يوصى بتناول بروتين الصويا بعد التمرين ويمكن تناوله من قبل ولكن بفارق ثلاثين دقيقة لمنحه الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة.
اقرأ أيضًا: أفضل وقت لتناول بروتين الصويا
عيوب استخدام بروتين الصويا
- يقلل من قدرة الجسم على امتصاص المعادن والفيتامينات.
- وذلك لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تؤثر سلبًا على الجسم وتقلل من قدرته على امتصاص المعادن والفيتامينات.
- هذا يسبب خلل هرموني في الجسم.
- ويرجع ذلك إلى وجود مركبات كيميائية نباتية تسبب اختلال التوازن الهرموني.
- يؤثر بروتين الصويا سلبًا على وظيفة الغدة الدرقية.
- وذلك لأن بروتين الصويا يحتوي على الايسوفلافون.
- تتسبب هذه المادة في توقف عمل الغدة الدرقية.
- من الأفضل عدم استخدامه أثناء الحمل والرضاعة.
- لأنه يمكن أن يشكل خطورة كبيرة على نمو الجنين وصحته، يجب تجنبه في هذا الوقت.
- من الأفضل عدم استخدام بروتين الصويا للرجال بكميات كبيرة لأنه يؤثر سلبًا على الجهاز التناسلي الذكري.
- وذلك لاحتوائه على مركبات نباتية تسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية الموجودة في السائل المنوي.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: فوائد ومضار زيت فول الصويا
عيوب استخدام بروتين الصويا
يجب توخي الحذر عند شرب بروتين الصويا، خاصة بالنسبة للمرضى، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام بروتين الصويا حتى لا يتعرضوا لأي مخاطر.
دعونا نشرح الأمراض التي يجب على الناس استشارة الطبيب بشأنها:
- السرطان بشكل عام.
- التليف الكيسي: من الأفضل أن لا يأكل الأطفال بروتين الصويا حتى لا يؤثر عليهم سلبًا ويعرض حياتهم للخطر.
- الربو: يجب على الأشخاص المصابين بالربو تجنب استخدام بروتين الصويا.
- لأنهم يمكن أن يتعرضوا لحساسية الصويا.
- داء السكري: ينصح بعدم شربه بكميات كبيرة حتى لا ينخفض مستوى السكر لنسبة عالية.
- هذا يعرض حياة المريض للخطر.
- أمراض الكلى: يفضل تناولها بكميات قليلة في حالة مرضى الفشل الكلوي.
- لأنه إذا استهلك بكميات كبيرة، يمكن أن يعرض الشخص للتسمم ويعرض حياته لخطر كبير.
- التهاب الأنف: من الأفضل عدم الشرب، خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب الأنف، حتى لا يكون لديهم حساسية من جلود الصويا.
- أمراض الغدة الدرقية: ينصح الأطباء بعدم تناول بروتين الصويا للأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية حتى لا تتفاقم حالتهم.
في نهاية هذا المقال، نأمل أن نكون قد أوضحنا أين يباع بروتين الصويا، وفوائده ومغذياته، والأوقات التي يكون فيها من الأفضل تناوله ومضاره.
واحتياطات استخدام بروتين الصويا ونأمل أن ينال المقال إعجابكم وثقتكم.