لا شك أنه أثناء الحمل للمرأة هناك بعض المحاذير من تناول أطعمة معينة، لأنها يمكن أن تؤثر سلباً على صحة المرأة الحامل، وكذلك على صحة الجنين.
من الضروري اتباع تعليمات الناس بشأن النظام الغذائي وتجنب الأطعمة التي تسبب مشاكل وإصابات، ومن التحذيرات عدم تناول اللب الفائق أثناء الحمل، ونفحص الإصابات لأكله.
ما هو سوبر لب
يُعرف Super Pulp بالبذور المستخرجة من البطيخ، وهو من أشهر أنواع الترفيه التي انتشرت في جميع أنحاء العالم.
تم قبوله من قبل العديد من الأشخاص من جميع الأعمار والمجموعات، وكان بداية ظهور اللب الفائق في دول المكسيك ثم في الولايات المتحدة الأمريكية.
ثم انتقلت زراعته حول العالم وخاصة دول حوض البحر الأبيض المتوسط.
ومنها مصر والمغرب وهما أكثر الدول استهلاكا لها.
تتميز بذور اللب البني أو السوبر بشكلها البيضاوي.
تتم زراعته على مدار العام وفي جميع أوقات العام، لأنه سهل النمو ولا يتطلب مجهودًا.
يزرع بتكلفة منخفضة وبالتالي يباع بسعر معقول يناسب جميع الفئات الاجتماعية.
يوصف بعد استخلاص البذور بإمكانية التحميص والتمليح.
يضيف بعض الناس نكهات مختلفة إليه أثناء طهيه.
لللب الفائق فوائد عديدة بالإضافة إلى بعض الأضرار والمحاذير التي قد تسبب لبعض الأشخاص أو بعض حالات المشاكل الصحية، مثل تناوله أثناء الحمل.
شاهدي أيضاً: فوائد ومضار اللب السوري وعلاقته بفقدان الوزن
القيم الغذائية لب سوبر
يحتوي اللب الفائق على العديد من العناصر الغذائية المختلفة، ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والملح والدهون النباتية والكربوهيدرات.
وغيرها من العناصر الغذائية المختلفة، والمغذيات بكمية 25 جرام وهي كالتالي:
- يحتوي على 3.80 نياسين، وهو ما يمثل 19٪ من الاحتياجات اليومية للفرد من هذه المادة.
- لصحة وسلامة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي وصحة الجلد.
- يحتوي على 139٪ من كمية المغنيسيوم التي يحتاجها الإنسان.
- يفيد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- يحتوي على معادن أخرى مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والمنغنيز.
- يحتوي على 52 جرام من الدهون.
- 12 جرام من الدهون المشبعة.
- 544 مجم صوديوم.
- 16 جرام من الكربوهيدرات.
- 4 جرامات من الألياف الغذائية.
- 32 جرام من البروتين.
هذه القيم الغذائية مطلوبة من قبل جسم الإنسان بنسب وكميات مختلفة.
ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من أحد مكونات هذه المكونات، وبالتالي يمكن أن تكون ضارة أو تسبب المرض.
عيوب تناول اللب السوبر للحامل
احذر من تناول اللب الفائق أثناء الحمل، لأن الضرر الذي يمكن أن يحدثه اللب الفائق أثناء الحمل يجب أن يؤخذ في الاعتبار.
سوبر لب هو أحد أشهر وسائل الترفيه التي يحبها ويقبلها المصريون.
لأنه يتمتع بطعم لذيذ وفريد لا يقاوم، وقد قدم خبراء التغذية تحذيرًا من تناول اللب الفائق، ومن أضرار تناول اللب الفائق أثناء الحمل ما يلي:
- يحتوي اللب الفائق على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وهو ضار بالمرأة الحامل.
- يحتوي اللب الفائق على نسبة من الأملاح التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
- الإكثار من تناول اللب الفائق يؤدي إلى زيادة الوزن ويسبب السمنة.
- إن زيادة السمنة تعطي الجسم فرصة لإصابة الجسم ببعض الأمراض مثل القلب والكبد والكلى والعقم وأمراض المفاصل.
- يريد الأطباء وضعه في قائمة العلاج لتجنب تناوله.
- يمكن أن يؤدي تناول الكثير من اللب بكثرة إلى احتباس السوائل في الجسم بسبب أملاحه.
- سوف يضر بصحة المرأة الحامل.
فوائد اللب الفائق للجسم بشكل عام
على الرغم من وجود بعض أضرار اللب الفائق، إلا أن له بعض الفوائد المهمة التي تفيد صحة الإنسان، وهي كالتالي:
- تقوية الدم، ومحاربة فقر الدم، وذلك لوجود نسب عالية من الحديد.
- مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين فى الدم المسئول عن تكوين خلايا الدم الحمراء.
- يحتوي على حمض الفوليك المفيد لصحة الجسم بشكل عام.
- يمد الجسم باحتياجاته من المعادن والملح والفيتامينات والدهون النباتية غير الضارة.
- يقوي العظام لاحتوائه على مستويات عالية من المغنيسيوم والكالسيوم.
- يساعد على تقوية الذاكرة والتركيز، ويقوي القدرة على التفكير لدى الأطفال والكبار.
- وبالتالي، فهو يحسن الصحة العامة للجسم، ويحسن الحالة المزاجية للفرد، ويقلل من معدل التوتر لدى الشخص.
- يحسن عمل القلب، ولا يؤدي لارتفاع نسبة الكولسترول الذي يضر بالجسم.
- يقي من بعض الأمراض السرطانية، لاحتوائه على بعض مضادات الأكسدة.
بعض الأطعمة التي تضر المرأة الحامل
لذلك هناك بعض المحاذير من بعض الأطعمة التي يمكن أن تضر بالمرأة الحامل، وقد ذكرنا على سبيل المثال ما يلي:
- اللحوم المصنعة: تعتبر من الأطعمة المحرمة على الحامل ؛ لأنها غير ناضجة.
- قد تكون هناك فيروسات وجراثيم يمكن أن تضر بصحة الجنين.
- تقليل استهلاك الأسماك: في الأشهر الأولى من الحمل، يوصى بتقليل استهلاك الأسماك.
- لاحتوائه على نسب عالية من الزئبق الذي يمكن أن يؤثر على تطور الجهاز العصبي للجنين.
- البيض النيء: ينصح به بعد تناول البيض النيئ، لأنه من الأطعمة الضارة للحوامل.
- لاحتوائه على أنواع من البكتيريا التي يمكن أن تضر بالجنين.
- هذه هي الطريقة التي تتجنب بها تناول المخللات: فهي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- مما يؤذي المرأة الحامل ويمكن أن يصيبها بتسمم الحمل.
- الكافيين: يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء الحمل.
- ومنها القهوة والشاي والمشروبات المغذية التي تضر بالجهاز العصبي للجنين.
- العصائر المصنعة: تحتوي على الكثير من المواد الحافظة.
- مما يؤذي الحامل لأنه يترك ترسبات الدم ويمكن أن يؤدي إلى تشوهات الجنين بسبب تناوله.
شاهدي أيضاً: فوائد اللب الفائق للتخسيس
الحذر والتقييد للحامل
لذلك، هناك اختلافات كثيرة بين النساء الحوامل، مثل ما يلي:
- التوتر والقلق: القلق والتوتر يعرضان لمخاطر صحية ويعرضان المرأة الحامل للإجهاض.
- قلة النوم: وهي ضارة بالحوامل خاصة في الأشهر الأولى لأنها تؤثر على نمو الجنين.
- المجهود المفرط: يضر الحامل، لأنه يؤثر على صحتها وصحة الجنين.
- يمكن أن يؤدي حمل الأشياء الثقيلة إلى الإجهاض.
- الملابس الضيقة: يمكن أن تضر المرأة الحامل.
- لأنه لا يعيق الدورة الدموية الطبيعية في الجسم، وخاصة في المعدة، يمكن أن يضر بالجنين.
- لذلك، هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تضر المرأة الحامل.
- يشمل التدخين وشرب المشروبات الكحولية وعناصر أخرى.
- التمرين المفرط: يجب تحذير النساء الحوامل من ممارسة التمارين الشاقة.
- أو أعمال عنف حتى لا تفسد هذا الجهد، ولكي لا تؤدي إلى إجهاض.
- ممارسة الألعاب العنيفة: وهي ممنوعة لأنها تضر بصحتها وصحة الجنين.
- والأفضل إذا لزم الأمر ممارسة رياضة مثل المشي.
- وذلك بعد الشهر الرابع من الحمل وليس قبل ذلك.
أنظر أيضا: خطوات زراعة اللب الفائق
هذه هي الطريقة التي نعرف بها عن ضرر اللب الفائق عند المرأة الحامل، وعلى الرغم من ضرره على الجسم، إلا أنه له فوائد كبيرة للجسم ككل.
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تضر بالمرأة الحامل، بالإضافة إلى عوامل خارجية أخرى، لذلك يقوم الطبيب بكتابة قائمة تحذيرات للحامل ليتبعها.