يمكن أن تعاني البروستاتا من عدد لا يحصى من المشاكل والأمراض المختلفة، وأهمها تضخم غير طبيعي لحجمها عن حجمها الطبيعي.
من الضروري الحفاظ على صحته والاعتماد على العناية المركزة له، للقضاء على أي مشاكل صحية قد تحدث له.
لذا في موضوعنا التالي سنتعرف على الحجم الطبيعي للبروستاتا حسب العمر، لذا تابعونا بكل التفاصيل حول هذا الموضوع في مقالتنا على.
حجم البروستاتا الطبيعي بالنسبة للعمر
- البروستاتا في حجمها الطبيعي، حجم الليمون، أي ليمون صغير الحجم.
- بمعنى آخر، حجمها هو في الرقم التالي (طوله 3 سم، عرضه 4 سم، سمكه 2.5 سم)، كما هو وزنه.
- تحتوي على ما بين 14 إلى 25 جرامًا، ويزداد حجمها مع تقدم عمر الرجل.
- حيث نلاحظ أنه بعد بلوغ الإنسان سن الستين يصبح حجمه عدة أضعاف الحجم الطبيعي.
- أو حتى ثلاثة أضعاف الحجم الطبيعي.
اقرأ أيضًا: أعراض سرطان البروستات عند كبار السن
العلاقة بين تضخم البروستاتا والتغذية
- هناك علاقة وثيقة بين البروستاتا والتغذية التي يأخذها الرجل نفسه.
- حيث نرى أن الهرمونات هي المحرك الرئيسي للبروستاتا ومدى قيامها بوظائفها.
- تتأثر الهرمونات أيضًا بشكل كبير بالأطعمة التي يتم تناولها، وخاصة هرمون التستوستيرون.
- وهو من أهم الهرمونات الجنسية التي تؤثر بشكل مباشر وفعال على فعالية البروستاتا ووظائفها.
- من الممكن أن يكون هرمون التستوستيرون هرمونًا آخر باسم مختلف.
- يطلق عليه اختصار DHT، لأن اسمه الرئيسي هو ديهدروتستوستيرون.
- لذلك، إذا تغير هرمون التستوستيرون في تلك الحالة، ويرتفع، فإنه يؤدي إلى مشكلة وهي تضخم البروستاتا.
- أظهرت مجموعة من الدراسات الجديدة، أن هناك علاقة وثيقة بين تأثير التغذية والأغذية.
- الذي يتم تناوله عن طريق هرمون التستوستيرون.
- وأيضًا مجموعة من الهرمونات الأخرى التي تؤثر بشكل مباشر على فعالية تلك البروستاتا وغدتها الخاصة.
طبيعة الأطعمة المفيدة للبروستاتا
- لا شك أن الأبحاث والدراسات المتعلقة بالتغذية تثبت أن هناك علاقة وثيقة ومهمة بين ارتفاع مخاطر الإصابة بمشكلات تضخم البروستاتا.
- وكذلك سرطان البروستاتا وأيضاً تناول كميات مختلفة من اللحوم ومنتجات الألبان.
- نرى أن العلاقة جيدة جدًا وأن صحة البروستاتا تزداد وتزداد بشكل واضح.
- حيث يمكننا أن نرى أن هناك علاقة وثيقة بين تناول الخضار والفاكهة.
- وكذلك بين زيادة صحة البروستاتا وتجنب مشاكل البروستاتا وأنواعها المختلفة مع تناول الدهون الصحية.
- دون القلق على صحتنا، وخاصة الدهون النباتية غير المكررة.
أهم الأطعمة التي تفيد البروستاتا
طماطم
- وهي من أهم الثمار الحمراء، وتحتوي على مجموعة من أهم الفيتامينات.
- والمعادن المفيدة لجسم الإنسان واضحة وهامة.
- يحتوي على الليكوبين الموجود أيضًا في البطيخ، وهو مضاد جيد للأكسدة.
- حيث أنه يعمل على التخلص من مشاكل السرطان من أي نوع وخاصة أولئك الذين يعانون من البروستاتا.
- إنهم يعملون لمساعدة خلاياهم، لذلك نوصي بتناول حساء الطماطم أو حساء الطماطم.
- لما له من فوائد كبيرة لجسم الإنسان بشكل عام وصحة البروستاتا بشكل خاص.
المكسرات
تحتوي على الزنك الذي يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الواضح وحماية البروستاتا وزيادة صحتها.
نوصي أيضًا بتناول المكسرات والبقوليات والمحار، حيث يساهم كل من هذه الأطعمة بشكل كبير في تحسين صحة البروستاتا.
سمك السالمون
وهي من أهم الأطعمة، حيث تحتوي على أوميغا 3 والدهون الصحية للجسم، وبالتالي فهي من الأسماك المفيدة لصحة البروستاتا.
وأيضا لمحاربة أي التهابات تعيش في الجسم أو حتى تتشكل حول منطقة البروستاتا مما يسبب التهابا وعدوى شديدة فيه.
بصل وثوم
- لا شك أن الثوم والبصل من الخضروات التي تحتوي على مضادات حيوية طبيعية للجسم كله وهي مهمة وواضحة.
- كما توجد دراسات صحية واضحة تؤكد مدى صحة البروستاتا لدى الأشخاص الذين يتناولون البصل والثوم أكثر من غيرهم.
- والذين لا يأخذون حتى وإن لم يكن هناك سبب وراء العلاقة الوثيقة بينهم وبين صحة البروستاتا.
الحمضيات
- وهو من أهم المواد الموجودة في الأطعمة، وله فوائد كبيرة للبروستاتا وصحتها.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يزيد بشكل كبير من مناعة الجسم.
- ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الحمضيات الليمون والبرتقال والجريب فروت واليوسفي.
- مما يفيد صحة البروستاتا.
خضروات معلبة
وهو تناول الخضار التي تتكون من ملفوف بأشكال مثل الملفوف والقرنبيط والبروكلي أيضًا.
حيث أن هذه الخضار تحتوي على مادة تسمى سلفورافان والتي تقضي على السرطان بشكل ملحوظ وواضح.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب وعلاج التهاب البروستات لدى الرجال
الأطعمة التي تضر بصحة البروستاتا
صوديوم
ماذا يعني الملح كما نعلم أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم بعد عملية الهضم تعتمد على المثانة.
وفي المسالك البولية أيضًا يسبب آلامًا مختلفة في المسالك البولية ويسبب أضرارًا جسيمة للبروستاتا بشكل عام.
لحم أحمر
- الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء له ضرر كبير على الصحة وهذا ما يساهم في الإجهاد والظروف المرضية غير الصحية.
- وبالتالي، عندما يتم تقليله، فإنه يؤدي إلى تحسن ملحوظ وملحوظ في صحة البروستاتا.
- لأن تناول هذا اللحم بشكل طبيعي يزيد من حجم البروستاتا بشكل ملحوظ حوالي ثلاث مرات.
منتجات الألبان
- لأنها تحتوي على الكثير من الدهون التي تضر بصحة الجهاز التناسلي بشكل عام، وصحة البروستاتا بشكل خاص.
- لذلك ننصح بتقليل تناول السمن والزبدة والجبن والحليب طالما يتم استبدالها باستخدام الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم.
- للمحافظة على صحة البروستاتا من أي مشاكل خاصة تلك المتعلقة بمشاكل البروستات الالتهابية وتضخمها.
مادة الكافيين
- الكافيين واستهلاكه المفرط كل يوم له تأثير سلبي مضاعف وضار على صحة الكلى بشكل خاص.
- مثل شرب كميات كبيرة من الكافيين، فمن الواضح لإدرار البول.
- مما يزيد من احتمالية حدوث مشاكل في البروستاتا ويزيد من وضوحها وأهميتها.
كحول
الكحول مشابه للكافيين، كما أن الإفراط في تناوله يضر بالمثانة لأنه يعمل على تخفيف البول.
وعلى وجه الخصوص فإنه يمارس ضغطا كبيرا عليها مما يؤدي إلى تلف البروستاتا مما يؤدي إلى تضخمها وحدوث مشكلة التهاباتها.
شاهدي أيضاً: أين تقع البروستاتا في الجسم؟
في نهاية مناقشتنا حول الحجم الطبيعي للبروستاتا، وفقًا للعمر، ناقشنا الحجم الأولي والأساسي للبروستاتا.
لذلك نتمنى أن تكون قد استفدت كثيرًا من هذا الموضوع وبشكل واضح، وأن تترك أي أسئلة أو استفسارات في أسفل المقال.